Behandeling van de kneuzingDe beste behandeling van een gekneusde pols is het geven van voldoende rust aan het gewricht zodat deze kan genezen. Dit betekent dat de pols zo min mogelijk belast moet worden en er geen verkeerde bewegingen gemaakt kunnen worden waardoor de klachten erger worden.
Het duurt vaak tot wel 6 weken tot een gekneusde pols is hersteld. Dit is uiteraard wel afhankelijk van de ernst van de klachten. Een verstuikte pols is meestal binnen 2 weken al hersteld tenzij de gewrichtsbanden te ver zijn uitgescheurd. Dan zal het herstelproces ook ongeveer 6 weken zijn.
Na het verstuiken van de pols, moet u de pols meteen koelen met een ice-pack. Zorg ervoor dat u deze in een theedoek wikkelt om te voorkomen dat de huid bevriest. Zo nodig kunt u bij pijn een pijnstiller nemen, zoals paracetamol. Bij een verstuikte pols is vaak geen behandeling nodig.
Behandeling voor een verstuikte pols omvat een mix van rust en herstel van de bewegingsvrijheid van het ligament. Normaal gesproken wordt de RICE-aanpak - rust, ijs, compressie en elevatie - geadviseerd in de eerste 24 uur na een blessure om zwelling te verminderen en de ligamenten te beschermen tegen verdere schade.
Je merkt vanzelf of je een licht of een zwaar gekneusde pols hebt aan de pijn en de zwelling. Wanneer je ziet dat het langzaam beter gaat, is het verstandig om je pols weer rustig te gaan bewegen en gebruiken.
De beste behandeling van een gekneusde pols is het geven van voldoende rust aan het gewricht zodat deze kan genezen. Dit betekent dat de pols zo min mogelijk belast moet worden en er geen verkeerde bewegingen gemaakt kunnen worden waardoor de klachten erger worden.
Wat te doen bij een verstuikte pols:
Lichte rek- en fysiotherapie — Hoewel ouderwetse rust kan helpen bij een verstuikte pols, zijn rek- en fysiotherapie-oefeningen voor de hand en pols vaak de eerste stap in elke orthopedische behandeling in Texas om het herstel te versnellen en u weer te laten doen wat u het leukst vindt.
Denk bijvoorbeeld aan een harde val of een andere ongeluk tijdens het sporten. Een gekneusde pols zonder zwelling komt vooral voor door een overbelasting. Daarnaast hoeft alleen een gekneusde pols met zwelling behandeld te worden met ijs en kan de pols zonder zwelling het beste behandeld worden met een polsbrace.
Een elastisch verband, zoals een elastisch polsbandje of een elastisch windsel, is ideaal omdat het zich goed aan de vorm van de pols aanpast en flexibiliteit biedt zonder de bloedcirculatie te belemmeren.
Voor de arm
Gebruik gedurende de dag de mitella die door de verpleegkundige is aangebracht. Alleen 's nachts mag deze af. Leg dan uw arm op een kussen. Om pijn en zwelling te verminderen of te voorkomen raden wij u aan de onderstaande oefeningen ieder uur 10 keer te doen.
Hoe herken ik een gebroken pols (wat zijn de symptomen?)
Een breuk gaat gepaard met pijn rond de pols. Er kan zwelling, verkleuring en warmte aanwezig zijn. Het bewegen van de pols is vaak niet tot nauwelijks mogelijk en druk op het polsgewricht provoceert de klachten.
Als de pijn van een kneuzing erger wordt, kan dit een teken zijn van een complicatie zoals een infectie of een ernstiger letsel. Let op symptomen zoals toenemende roodheid, warmte, en aanhoudende zwelling die verergeren.
Een brace moet je lang genoeg blijven dragen omdat anders het gewricht niet volledig kan herstellen. Als de pijn drastisch verminderd kun je langzamerhand het dragen van de brace afbouwen. “Gemiddeld duurt dit 14 dagen”, zegt hand- en polstherapeut Bennie de Jonge.
Hoe kan ik kneuzingen behandelen? Voor vermindering van de pijn en zwelling is het belangrijk om de kneuzing direct te koelen. Houd de kneuzing minimaal 10 minuten onder lauw stromend water of gebruik een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.Stop met de inspanning, geef steun en houd rust.
Zolang u een drukverband heeft mag u geen auto besturen (i.v.m. verzekering). Over elleboogkrukken, waterdichte hoezen en eventuele anti-jeuk spray, kunt u bij de medewerkers van de Spoedeisende Hulp informatie krijgen.
Neem contact op met huisarts als de pijn niet vermindert of als de pijn en zwelling blijven toenemen.
Bewegingen in de pols sterk beperkt (mede door de pijn).Abnormale stand pols.Zwelling en/of kraken ter hoogte van de pols.Blauwe plek (echymmose) ter hoogte van de pols en hand.
Een val, waarbij het volledige gewicht met één hand wordt opgevangen, is meestal de oorzaak. Het kraakbeen of de banden in de pols kunnen beschadigd raken. Er ontstaat een zwelling en mogelijk een blauwe plek. Dit veroorzaakt drukpijn in en rond de pols en u kunt uw polsgewricht minder goed bewegen.
Een verstuikte pols heeft verschillende symptomen, de meest voorkomende symptomen staan hieronder weergegeven: Drukpijn en een warmte in het gewricht. Zwelling rondom de pols.
In grote lijnen kun je stellen dat kneuzingen en verstuikingen hetzelfde zijn. Toch zijn er enkele wezenlijke verschillen, zoals het ontstaan en de plaats waar ze voorkomen. Kneuzingen kun je op je hele lichaam krijgen, terwijl verstuikingen enkel in gewrichten voorkomen.
Soms kun je na het ontstaan van een blessure niet direct koelen. Vaak is het dan op een later moment ook nog zinvol om te koelen. Daarbij kun je de eerste 24 tot 48 uur na het letsel het koelen blijven herhalen.Langer heeft geen zin, want dan start het herstel.
Na de eerste 48 uur is het goed om de spieren 20 minuten per keer te verwarmen. Hierdoor ontspannen en herstellen ze beter. Ook als spieren overbelast of verrekt zijn kunnen ze baat hebben bij warmte. Kortom: koel de eerste 48 uur, verwarm erna.
Uw pols is dik.Er zit een blauwe plek op uw pols.U heeft geen kracht meer in uw hand of vingers.U heeft weinig gevoel of een ander gevoel in de hand of vingers.