Rust. U gaat naar huis met een draagdoek (mitella), zodat de arm rust krijgt en de arm voldoende hoog gehouden wordt om de gevolgen van een gestoorde doorbloeding (zwelling) op te vangen. Deze draagdoek kan 's nachts af en om uw arm dan rust te geven, kunt u deze op een kussen leggen.
Als het u geen pijn veroorzaakt mag u met de vingers en de hand doen wat het gips toelaat. Als u bemerkt dat de draagdoek niet meer nodig is en uw hand is niet dik meer, hoeft u deze niet meer te gebruiken. Dit is vaak al na 1 of 2 weken het geval. Het is goed de elleboog en de schouder voldoende in beweging te houden.
Een mitella kan de eerste paar dagen nuttig zijn, maar mag niet langer worden gebruikt, omdat dit stijfheid kan veroorzaken . Zwelling kan worden verminderd door uw arm omhoog te brengen (hand boven het niveau van uw hart), uw arm op meerdere kussens te laten rusten (vooral 's nachts) en uw oefeningen.
De sling is niet meer nodig als de hand niet meer dik is. Dit is meestal na 1 tot 2 weken. De eerste 6 weken mag u de pols wel oefenen maar niet zwaar belasten of op steunen. Na 6 weken mag u het gebruik van uw pols weer rustig opbouwen.
Je gebruikt geen mitella als bijvoorbeeld je boven of schouder geblesseerd is of verwond. Bij een blessure kun je wel een 'brede das' (bij kinderen een 'smalle das') dragen.
Behandeling van een gebroken pols met gips
Na het zetten van uw breuk krijgt u gips. Meestal draagt u dit gips vier tot vijf weken. U kunt uw arm niet zwaar belasten en uw pols niet bewegen. Wel is het belangrijk om uw vingers goed te bewegen zodat deze niet stijf worden.
Een mitella is een apparaat dat wordt gebruikt om een geblesseerd lichaamsdeel te ondersteunen en stil te houden (immobiliseren). Slings kunnen worden gebruikt voor veel verschillende verwondingen. Ze worden het vaakst gebruikt als u een gebroken (gefractuurde) of ontwrichte arm, elleboog, sleutelbeen of schouder hebt.
Maar soms wordt een mitella afgeraden en kunt u beter een arm sling dragen Een dokter of arts adviseert u welke soort ondersteuning het beste voor u is. Soms is het namelijk nodig om toch uw arm te blijven bewegen. Een mitella fixeert uw arm, een arm sling doet dit niet.
Verhogen en ondersteunen:
Bij een gebroken hand is het van cruciaal belang om het gewonde ledemaat op te tillen en te ondersteunen om zwelling te minimaliseren en snellere genezing te bevorderen. Overweeg om kussens of kussens te gebruiken om uw hand te ondersteunen terwijl u slaapt.
Er zijn geen beperkingen voor het liggen in bed en zitten in een stoel. U kunt in de houding gaan zitten of liggen die voor u het prettigste is. U gaat naar huis met een draagdoek of band (bijvoorbeeld mitella), zodat de arm rust krijgt. Deze draagdoek kan 's nachts af.
Beperking van de beweging van een gebroken bot in uw pols is cruciaal voor een goede genezing. Hiervoor heeft u waarschijnlijk een spalk of gips nodig . U wordt geadviseerd om uw hand zoveel mogelijk boven hartniveau te houden om zwelling en pijn te verminderen.
Het gips is verwijderd en u mag uw pols weer gaan gebruiken. Na een polsbreuk kan uw pols(gewricht) stijf en pijnlijk aanvoelen. Dit komt omdat u uw pols een tijd niet hebt kunnen bewegen. Bewegen helpt om stijfheid van het polsgewricht, de vingergewrichten en de pezen in de pols en de hand te verminderen.
Een mitella is een verwijderbare ondersteuning die uw arm vasthoudt tijdens het genezen en kan worden gebruikt in combinatie met een gipsverband om uw arm en schouder stabiel te houden. Het zal ook het gewicht van uw arm ondersteunen als u een breuk in de bovenste helft van uw arm heeft. Als uw arts een mitella heeft voorgeschreven, moet u deze dragen .
Houd er rekening mee dat u meer dan zes weken nodig heeft, voordat u de pols weer redelijk goed kunt gebruiken. Volledig normaal en pijnvrij gebruik van de pols wordt meestal pas na drie maanden bereikt. Soms is na de gipsbehandeling hulp van een fysiotherapeut nodig.
Gezond eten helpt je lichaam om de botbreuk sneller te doen herstellen. Vooral calcium is een belangrijke voedingsstof: dit is namelijk de bouwstof voor je botten. Volwassenen hebben gemiddeld een inname van 1000 mg calcium per dag nodig. Calcium vind je in zuivelproducten, groenten, noten en zaden.
Als de breuk niet gezet is, krijg je na 1 week een brace die je 3 weken moet dragen. Deze mag je wel afdoen als je bijvoorbeeld gaat douchen.
Overdag zijn de meeste mensen actiever, waardoor de synoviale vloeistof naar de breuk blijft stromen. Synoviale vloeistof is een vloeistof in alle botgewrichten die helpt het gewricht te smeren bij beweging en zwelling vermindert. 's Nachts, met minder activiteit, is de beweging van de synoviale vloeistof beperkt , wat leidt tot pijn en zwelling.
Leg uw onderarm op een tafel, met uw hand en de aangedane pols gestrekt voorbij de tafel, met de handpalm naar beneden. Buig uw pols om uw hand omhoog te bewegen en laat uw hand in een vuist sluiten, laat uw hand zakken en laat uw vingers ontspannen. Houd elke positie ongeveer 6 seconden vast. Herhaal 8 tot 12 keer.
Slapen op je rug wordt aanbevolen en het been moet omhoog worden gebracht. Als je een verstelbaar bed hebt, is dit gemakkelijk, maar je kunt het onderbeen ook omhoog brengen op kussens, een bolster of een kussen. Je hebt meer vrijheid met je bovenlichaam met deze pauze en zelfs de mogelijkheid om op je zij te slapen met je been omhoog .
Indien u een breuk heeft in het radiuskopje dan krijgt u op de spoedeisende hulp een drukverband gedurende vijf tot tien dagen. Dit is namelijk een stabiel breukje die ondersteund wordt door een natuurlijk ligament. Bij veel pijn krijgt u een gipsspalk en een draagdoek.
Als je sleutelbeen inderdaad gebroken is, mag je bij een simpele breuk meestal de eerste zes weken niet (brom)fietsen, autorijden en sporten.
U kunt overdag een mitella gebruiken, maar het is belangrijk om deze regelmatig te verwijderen en uw elleboog en schouder te bewegen om te voorkomen dat ze stijf worden . Gebruik 's nachts kussens om uw hand omhoog te houden. Basis pijnstillers en ontstekingsremmers zoals paracetamol of ibuprofen kunnen helpen de pijn en zwelling te beheersen.
Als u een blessure aan uw lichaam hebt opgelopen, waaronder uw arm, elleboog of schouder (bovenste ledemaat), dan hebt u waarschijnlijk een mitella nodig. Een mitella wordt gebruikt om pijn te verlichten, genezing te ondersteunen en uw arm te beschermen tegen verdere verwondingen.
Een mitella is een doek die dichtgeknoopt om de nek gehangen wordt.Hierin kan uw arm rusten.Een sling is een soort band die om uw nek hangt. Ook hierin kan uw arm rusten.