Met een acute nieraandoening kan men natuurlijk evenmin als bij welk ander acuut ziekteverschijnsel dan ook een saunabad nemen. Als wij het in dit verband over nierpatiënten hebben, willen wij ons beperken tot personen die lijden aan een chronische nieraandoening of die last hebben van nierstenen.
Een bezoek aan de sauna zorgt ervoor dat je afvalstoffen ook worden afgedreven via je huid.Hierdoor wordt de functie van je nieren ontlast. Heb je een nieraandoening en wil je naar de sauna? Dat kan, maar houd wel rekening met de effecten van de sauna op je lijf.
Heb je bijvoorbeeld een ontsteking in een gewricht of spier, dan kun je beter een keer overslaan. Warmte kan bij een ontsteking namelijk averechts werken, waardoor lichaamsklachten erger kunnen worden.
Nierschade ontstaat door hoge bloedglucosewaarden. Te veel glucose in het bloed beschadigt de bloedvaten in de nieren en de nierfilters. Hoe dit precies werkt, is niet helemaal bekend. Roken, een hoge bloeddruk en een ongezonde leefstijl vergroten het risico op nierproblemen.
Voor bepaalde kwaaltjes kan de sauna namelijk gevaarlijk zijn. Dit geldt voor mensen met hart- en vaatziekten, diabetes en bij het gebruik van antibiotica. Ben je hartpatiënt, dan kun je wel naar de sauna, mits je het rustig aan doet en de warmere sauna's vermijdt.
Wie mag er niet in de sauna? De sauna is geschikt voor de meeste mensen, maar niet voor iedereen. Baby's en jonge peuters kunnen beter niet naar de sauna, omdat zij hun lichaamstemperatuur nog niet goed kunnen regelen. Voor zwangere vrouwen, vooral in het eerste trimester, is een saunabezoek soms af te raden.
Sauna's stimuleren het cardiovasculaire systeem en mogen niet worden gebruikt door mensen met hoge bloeddruk, diabetes, hartziekten of tijdens het gebruik van antibiotica of andere medicijnen . Blijf nooit langer dan 30 minuten in een sauna.
Te veel zout en suiker kunnen immers schadelijk zijn voor je nieren, omdat ze je bloeddruk kunnen verhogen en je nieren kunnen belasten. Beperk daarom de inname van bewerkte voedingsmiddelen en kies in plaats daarvan voor verse, onbewerkte opties.
De meeste mensen die een nier hebben afgestaan, merken dan ook geen enkel verschil met toen ze nog twee nieren hadden. Je kunt alles doen wat je altijd deed, zoals sporten en reizen. Ook hoef je geen medicijnen te nemen of een dieet te volgen. Wel is het belangrijk dat je genoeg drinkt, gezond leeft en niet rookt.
Nefrotoxische antibiotica, zoals cefalosporinen en aminoglycosiden, kunnen een frequente oorzaak van acute nierinsufficiëntie zijn. Met name bij het voorschrijven van vancomycine aan ouderen wordt geadviseerd regelmatig de nierfunctie te bepalen en een spiegelbepaling te doen.
Bij acute blessures, zwellingen en ontstekingen moet je altijd koelen. Gebruik geen warmte, want dit kan de pijn en het probleem verergeren.
Voelt u een griep opkomen, dan kan het slim zijn om kort gebruik te maken van een sauna. Hierdoor verlaten virussen uw lichaam. Heeft u al de griep, dan is het niet verstandig om de sauna te gebruiken. Het is ook zeer af te raden om gebruik te maken van de sauna als u last heeft van koorts.
Conclusies. In een algemene blanke mannelijke populatie wordt een combinatie van een hoge conditie en frequente saunabaden geassocieerd met een substantieel verlaagd toekomstig risico op longontsteking vergeleken met elke modaliteit alleen . De implicaties van deze bevindingen bij het veranderen van COVID-19-ziekte of de ernst ervan verdienen onderzoek.
Mensen met nierproblemen, ontstekingen of acute infecties, hartfalen of hartkwalen, maar ook met duizeligheidsproblemen, zijn enkele indicaties waarbij men de sauna moet/moet vermijden.
Lichaamsbeweging is voor iedereen goed. Zeker voor mensen met chronische nierschade. Voldoende bewegen is een onderdeel van de behandeling bij chronische nierschade.
Koude dranken kunnen de bloedsomloop na de sauna belasten, dus geef de voorkeur aan dranken op kamertemperatuur of warme thee. Hete dranken moeten echter verstandig worden gekozen, omdat ze het natuurlijke afkoelingsproces van het lichaam na een saunasessie kunnen vertragen.
Behalve vitamine B, bevatten bananen ook veel kalium, een mineraal dat nodig is voor een goede functie van hart, de nieren en vooral van de hersenen.
Een gezond mens kan met één nier normaal leven. Die ene nier die je na nierdonatie overhoudt, gaat harder werken en compenseert zo voor de gedoneerde nier. Daarom is nierdonatie bij leven mogelijk.
Water en kruidenthee
Genoeg drinken is natuurlijk belangrijk voor iedereen. Maar wanneer je gevoelig bent voor ongemak in het urinestelsel of nieren, dan is genoeg drinken misschien nog wel belangrijker. Om het water meer helende eigenschappen mee te geven kun je thee maken met vochtafdrijvende kruiden.
Om de nieren weer beter te laten werken, is meestal een dieet nodig, waarbij u bijvoorbeeld minder zout of minder eiwitten inneemt. Soms is het nodig dat u medicijnen gebruikt om de bloeddruk te verlagen of om tekorten aan te vullen zoals vitamine D.
Dat is vooral bij spek, worst, bacon, salami, ham en gerookt vlees. Kies liever voor rosbief, fricandeau, kipfilet, kalkoenfilet, filet américain en de vleeswaren waarop staat dat ze geen of minder zout bevatten. U mag ei eten (alle bereidingen), maar voeg geen zout toe.
Ook met een ontsteking is een saunabezoek een goed idee
In veel gevallen is een saunabezoek bij voetklachten een goed idee, maar soms is het juist verstandiger om de sauna even te vermijden. Als je last hebt van een ontsteking in de spieren of gewrichten van je voet, is het beter om juist géén sauna te bezoeken.
Contra-indicaties voor saunabaden zijn onder andere onstabiele angina pectoris, recent myocardinfarct en ernstige aortaklepstenose . Saunabaden is echter veilig voor de meeste mensen met coronaire hartziekte met stabiele angina pectoris of oud myocardinfarct.
Als je in de sauna bent, zweet het lichaam veel, dus je moet wat back-up hebben om zo te zeggen. Je moet ergens tussen de 1 en 2 liter thee, water of andere niet-alcoholische dranken drinken. Drink in geen geval alcohol, energiedrankjes of koffie.Groene en zwarte thee worden ook niet aanbevolen.