Samen slapen, bevordert het gevoel van veilige hechting wat weer goed is voor de ontwikkeling van de hersenen. De 'beste'
Richtlijnen. Het Nederlands Centrum Jeugdgezondheid raadt af om baby's van minder dan vier maanden bij je in bed te laten slapen. De kans bestaat dan dat je er overheen rolt. Tegelijkertijd wordt wel aangeraden om je kind minimaal een half jaar in de buurt van je eigen bed te laten slapen.
Volgens kinderarts Nils Bergman van de University of Cape Town moeten kinderen in elk geval tot het derde jaar bij hun moeder in bed slapen.
Samen slapen met je kind op dezelfde kamer is vaak een bewuste keuze van de ouders, die gesteund wordt door de adviesgevende organisaties, zoals kraamhulp en het consultatiebureau. Samen op 1 kamer slapen is namelijk erg goed voor de hechting van een kind en verlaagt de kans op wiegendood.
Kleuters tussen de 4 en 6 jaar kunnen, net als peuters, het beste tussen 19:00 en 20:00 uur naar bed gaan en tussen 6:00 en 8:00 uur opstaan. Het middagslaapje wordt rond 4/5 jaar steeds korter. Als je merkt dat je kleuter 's avonds langer wakker blijft, kun je het middagslaapje geleidelijk afbouwen.
Hoe laat moet mijn 4-jarige naar bed? Vierjarigen zouden idealiter tussen de 10 en 13 uur moeten slapen, inclusief dutjes. Als uw kind het dutje is vergeten, streef dan naar een bedtijd van 18:00-20:00 uur . Als uw kind nog steeds dutjes doet, kunt u de rest dichter bij 20:00 uur brengen.
Geschikte leeftijd alleen thuislaten
Als kinderen in groep 7 of 8 zitten, zijn de meeste kinderen oud genoeg om voor het eerst even alleen thuis te blijven, zeggen de meeste experts.
De American Academy of Pediatrics adviseert ouders om in het eerste levensjaar van hun baby niet met hun ouders in één bed te slapen, om het risico op wiegendood te verkleinen (Ben-Joseph, 2022). Er zijn echter geen officiële richtlijnen voor de slaap van kinderen in de peuter- en kleuterleeftijd (bijvoorbeeld van 1 tot 6 jaar oud).
Vanaf een jaar of twee of 2,5, of wanneer je baby doorslaapt, kan je met je kind afspraken maken en zijn ze in staat om zich daar aan te houden. Samen slapen werkt het beste als beide kinderen het zelf ook willen en als je kan uitleggen dat ze elkaar niet wakker mogen houden of wakker mogen maken.
Antwoord: Naar mijn mening is er niets mis mee om kinderen bij hun ouders in bed te laten kruipen . Baby's en jonge kinderen hebben een legitieme behoefte aan nabijheid tijdens de nacht, en ik raad aan om ze bij hun ouders te laten slapen totdat ze een leeftijd bereiken waarop ze hier niet meer om vragen.
Co-sleeping moet stoppen wanneer je ziet dat het lichaam van je kind in de puberteit begint te veranderen , zei Fisk. Prepuberteit is de fase waarin seksuele kenmerken zich beginnen te ontwikkelen, zoals ontluikende borsten en de groei van okselhaar.
Volgens kinderslaapcoach Ewelina de Groot zijn er verschillende redenen waarom kinderen bij hun ouders willen slapen. "Nachtmerries, bang in het donker zijn, eenzaamheid, niet goed alleen in slaap kunnen vallen of niet goed door kunnen slapen." De keuze om als ouder samen te slapen is volgens De Groot heel persoonlijk.
Beddelen kan in bepaalde situaties ook erg riskant zijn voor de baby. Kamerdelen zonder beddelen is de veiligste optie . Leer meer over veilige slaapoppervlakken en andere kenmerken van een veilige slaapomgeving.
Vanaf de leeftijd van 1 jaar wordt co-sleeping over het algemeen als veilig beschouwd . Sterker nog, hoe ouder een kind wordt, hoe minder risicovol het wordt, omdat ze gemakkelijker kunnen bewegen, omrollen en zichzelf kunnen bevrijden van beperkingen. Co-sleeping met een baby jonger dan 12 maanden is daarentegen potentieel gevaarlijk.
Vanuit het kind gezien kan dat het tot vijf jaar heel goed bij zijn ouders slapen. Een kind kan zich er veiliger door voelen.
Studies tonen slaapproblemen aan: Het onderzoek toont aan dat kinderen die bij hun ouders slapen slechte slaapgewoonten hebben . Ze slapen korter en worden vaker wakker tijdens de tijd dat ze zouden moeten slapen. Die slechte gewoontes kunnen een leven lang aanhouden. Verstoorde slaap bij kinderen is ook een voorspeller van gedragsproblemen.
Zoals hierboven aangegeven is er geen wettelijke leeftijdsgrens die verhindert dat kinderen een kamer delen met een ouder.
De 'beste' leeftijd voor een kind om af en toe bij de ouders te slapen, is tussen de twee en vijf jaar. Dit is vaak ook de leeftijd dat veel kinderen moeite krijgen met alleen slapen.
Behalve in bijzondere en/of extreme omstandigheden zijn er geen wetten die voorschrijven hoe broers en zussen een kamer delen , zelfs niet als het broers en zussen van verschillend geslacht betreft.
Barclay merkt op dat er niets mis is met het laten slapen van je kind bij je , als je besluit om die route te nemen. "Veel families in andere culturen slapen samen," zegt ze. "Als dit voor jou en je familie werkt, dan is het prima."
Je peuter voelt zich veiliger als we met hem co-slapen, dus hij/zij slaapt veel beter . Je peuter valt makkelijker en sneller in slaap, wetende dat ouders er altijd voor hem/haar zullen zijn. Je peuter houdt van de band die hij/zij met jou krijgt als hij/zij in jouw bed slaapt.
Co-sleeping: een manier om kinderen veiligheid te bieden
Het is niet ongebruikelijk dat kinderen van verschillende leeftijden onrustig slapen. Ze kunnen rustiger slapen door de hele nacht bij hun ouders te slapen, ook als ze al wat ouder zijn.
Bedtijden voor basisschoolkinderen
Voor veel kinderen tussen de 4 en de 6 jaar is een bedtijd tussen 19.30 en 20.00 uur geschikt. Maar dat betekent dus niet dat alle kleuters om die tijd in bed zouden moeten liggen. Vaste bedtijden per leeftijd zijn eigenlijk niet te geven.
Over het algemeen raden experts aan dat hoe eerder je kleintje leert om in zijn eigen ledikant of bed te slapen, hoe beter. Het kan makkelijker zijn om peuters (tussen 1 en 3 jaar) te trainen om in hun eigen ledikant te slapen, omdat ze er niet uit kunnen.