Blijf thuis als u ziek bent.Overleg bij lichte klachten met uw werkgever of u thuis kunt werken. Vermijd bij klachten fysiek contact met mensen die ernstig ziek kunnen worden van een luchtweginfectie. Als fysiek contact toch nodig is, draag dan een (medisch) mondkapje.
De neusafscheidingen bevatten het virus en het zal moeilijk zijn om te voorkomen dat het zich verspreidt in uw werkomgeving. De CDC adviseert om thuis te blijven van werk of school als u symptomen van een verkoudheid hebt , zoals een loopneus.
Hoesten. Benauwdheid. Verhoging of koorts. Plotseling verlies van reuk en/of smaak (zonder neusverstopping)
U hoeft echter niet de hele verkoudheid thuis te blijven. Schmidt zegt dat u de eerste twee tot drie dagen van de symptomen thuis moet blijven, wanneer de verkoudheid bijzonder besmettelijk is . Wanneer mensen zich beter beginnen te voelen, kunnen ze terugkeren naar het dagelijkse leven.
Gemiddeld ben je ongeveer een week besmettelijk als je verkouden bent. Dit betekent dat je vanaf het moment dat de eerste klachten van verkoudheid verschijnen (en zelfs al de dag ervoor) anderen kunt aansteken. Ook als je zelf alweer wat beter begint te voelen, kun je nog steeds besmettelijk zijn.
Werk thuis als dat kan.Overleg indien nodig met je werkgever. Hoest en nies in je elleboog. Houd afstand tot anderen.
Een verkoudheid verloopt steeds volgens dezelfde fases. Het verkoudheidsvirus heeft je gevonden en komt via je neus, ogen, of mond in je lichaam terecht. Na 2 tot 3 dagen steken vervelende symptomen de kop op. Hier beleef je de ergste dagen van je verkoudheid.
Als je een kriebel in je keel hebt of het voelt alsof er slijm uit je neus in dat gebied druppelt, dan is je hoest waarschijnlijk van allergieën of een verkoudheid. Maar tenzij je andere symptomen hebt zoals pijn of koorts, kleed je dan aan en ga naar je werk!
U kunt uw normale activiteiten hervatten wanneer, gedurende ten minste 24 uur , beide waar zijn: Uw symptomen worden over het algemeen beter, en. U geen koorts heeft gehad (en geen koortsverlagende medicatie gebruikt).
Ook als je ziek bent, mag je op vakantie.Dit moet je vooraf wel overleggen met je werkgever en eventueel de bedrijfsarts.
Een verkoudheid duurt over het algemeen niet langer dan een week. Als de verschijnselen van verkoudheid niet na 10 dagen zijn verdwenen, is er iets anders aan de hand, bijvoorbeeld een kaakholteontsteking of een allergie.
In fase 3 breidt de infectie zich verder uit naar je neus, waardoor je klachten als snotteren en een verstopte neus ervaart. In fase 4 breidt de infectie uit naar je keelholte, wat resulteert in keelpijn en hoesten. In sommige gevallen raken ook je stembanden ontstoken, waardoor je hees wordt.
Bijvoorbeeld, als je verkouden bent en je wilt niet dat iemand op je werk het krijgt, kun je het beste thuisblijven . Tijdens het griepseizoen wordt dat veel belangrijker. Door werk te vermijden terwijl je griep bestrijdt, kun je het hele kantoor gezond houden.
Als u ziek bent, is het daarom goed om zo snel mogelijk weer aan het werk te gaan. Tijdens de periode van ziekte betaalt de werkgever uw loon door. Heeft u geen werkgever meer, dan komt u misschien in aanmerking voor een ziektewetuitkering. Deze kunt u aanvragen bij UWV.
Lucht je huis
Maar wanneer je verkouden bent moet je dit al helemaal niet vergeten. Droge en warme lucht zorgt namelijk voor irritante van de slijmvliezen. Hierdoor kunnen de klachten nog erger worden dan ervoor. Zorg dus dat je af en toe even het raam openzet.
Rust en slaap: Voldoende rust en slaap zijn essentieel voor herstel. Het lichaam heeft energie nodig om het verkoudheidsvirus te bestrijden. Neusdruppels of neusspray: Deze kunnen helpen om de neus open te houden en het drukkende gevoel in de holtes te verminderen.
Je bent besmettelijk totdat al je symptomen verdwenen zijn. Dit duurt meestal 1 tot 2 weken . Bij baby's en jonge kinderen kan het langer duren.
Een verkoudheid duurt over het algemeen niet langer dan een week. Als de verschijnselen van verkoudheid niet na tien dagen zijn verdwenen, is er iets anders aan de hand, bijvoorbeeld een bacteriële kaakholteontsteking of een allergie. De binnenzijde van uw neus is bekleed met slijmvlies.
Adviseer alle werknemers om bij ziekte thuis te blijven tot minimaal 24 uur . Beide zaken gelden: hun symptomen verbeteren over het algemeen en ze hebben geen koorts (en gebruiken geen koortsverlagende medicijnen).
Wanneer je je ziek meldt terwijl je niet echt ziek bent, word je in de meeste gevallen gewoon doorbetaald door je werkgever. Een gemiddelde werknemer verdient een bruto jaarsalaris van € 36.500,-, waardoor de loondoorbetaling per dag een werkgever ongeveer € 153,- kost. En dat zijn niet de enige kosten.
“Hallo [Naam van contactpersoon], dit is [Uw naam]. Ik bel om u te laten weten dat ik me vandaag niet lekker voel en niet naar mijn werk kan komen. Ik heb een [ernstige verkoudheid/griep] en heb sinds gisteravond last van koorts en keelpijn.
Buiten krijg je door de kou vaak een loopneus. Dit kan erg vervelend zijn, maar het zorgt er juist voor dat je neus vochtig blijft en dit beschermt je tegen bijvoorbeeld het verkoudheidsvirus. Dus even voorzichtig de neus ophalen en dan lekker verder genieten van de frisse buitenlucht!
Je kunt last krijgen van de verschijnselen die ook bij verkoudheid horen maar je hebt daar eigenlijk altijd koorts en spierpijn bij. Daarnaast zijn vermoeidheid, misselijkheid, verminderde eetlust en pijnlijke gewrichten, symptomen die bij griep passen. Griep en verkoudheid kun je niet behandelen met medicijnen.