Dat kan!Vergeet alleen niet om je maandverband voor het zwemmen te vervangen met een tampon of menstruatiecup.
"Maandverband en inlegkruisjes zijn niet geschikt omdat die meteen vol water komen te zitten en daarom geen bloed meer opnemen", zegt ze. Verder kan maandverband of een inlegkruisje dat is volgezogen met water, je omlaag trekken. Kun je zwemmen met een tampon? Tampons zijn op zich oké, zegt Dweck.
Ga ik doorlekken? Nee. Als je de juiste producten gebruikt om je bloed op te vangen zul je niet doorlekken als je tijdens je menstruatie zwemt.
Je hoeft je geen zorgen te maken over lekjes want de tampon absorbeert het vocht al in je vagina. Het wordt aanbevolen om een nieuwe tampon in te brengen voor het zwemmen zodat je zo goed mogelijk beschermd bent, want tijdens het sporten stroomt het bloed een beetje sneller in de richting van de vaginale opening.
Ongesteld zijn zou je namelijk niet moeten tegenhouden om te doen wat je wilt doen; of dat nu zwemmen, sporten of seks is!
Te mijden voeding
Een overmatig gebruik van zout en suiker geeft aanleiding tot een opgeblazen gevoel en vochtophoping;Gebruik minder cafeïne, theïne en koolzuurhoudende dranken. Die kunnen er immers toe leiden dat je meer stress krijgt; Vermijd alcohol, want daardoor krijg je vochtophoping.
Er zijn ook mensen die denken dat je menstruatie stopt als je in het water bent. Helaas: niet waar. Het bloed komt door de tegendruk van het water misschien niet direct naar buiten, maar je menstruatie stopt zeker niet.
Zodra je voor het eerst ongesteld wordt, is je lichaam klaar om tampons te gebruiken, zelfs als je nog maagd bent. Het is misschien het handigste om met de o.b.® ProComfort® Mini te beginnen want die is bijzonder klein en gemakkelijk in te brengen.
Gemiddeld moeten meiden hun maandverband elke vier uur wisselen. Maar tijdens de hevigste dagen van de menstruatie kan het zijn dat je je veel vaker moet verschonen; bijvoorbeeld elk uur. Als je te lang wacht met verschonen, kun je doorlekken. Ook kunnen vervelende geurtjes ontstaan.
Tijdens de eerste paar dagen is het bloedverlies zwaarder en moet je de tampon mogelijk elke drie tot zes uur vervangen, en op minder zware dagen of naar het einde van je menstruatie toe kan een kleinere tampon gewoonlijk zes tot acht uur worden gedragen.
De Tampax Compak 100% Biokatoen heeft de beste prijs-kwaliteitsverhouding en is onze favoriete keuze. Ga je graag voor de eerste keer een tampon gebruiken, dan kies je best voor de Tampax & Go Mini. De Beppy Action Tampon Wet is ideaal wanneer je houdt van zwemmen en sporten.
In het begin vind je tampons misschien een beetje eng. Je vraagt je misschien af of het pijn doet bij het inbrengen. Het schuurt een beetje tijdens het inbrengen, maar als het daarna goed zit, voel je er niks van.
Menstruatie ondergoed is ontworpen om jouw menstruatiebloed op te nemen, net als een maandverband. Ze gaan alleen veel langer mee. Zo beschermt het menstruatie ondergoed van Intimawear by Libresse™ je bijvoorbeeld tot 12 uur lang tegen doorlekken. Het vangt dus al je menstruatiebloed op terwijl jij ligt te slapen.
Nadelen tampons
De eerste keer inbrengen, kan een beetje eng zijn. Je kunt niet zien als je aan verschoning toe bent. Een tampon kan gaan doorlekken als hij te lang blijft zitten. Tijdens het slapen is het niet aan te raden tampons te gebruiken.
Meestal word je tussen de leeftijd van 11 en 16 jaar voor het eerst ongesteld. Soms komt je ongesteldheid pas later. Bijvoorbeeld door stress, hard sporten, te weinig eten, eetproblemen of te mager zijn. Ook als je nog niet ongesteld wordt, is er een kans dat je zwanger kunt worden.
Qua hygiëne is er geen verschil tussen maandverband en tampons. Je kunt zelf kiezen. Beide bestaan in verschillende maten. Verbanden en tampons worden ook per stuk verpakt, zodat je ze gemakkelijk kunt meenemen.
Het is best om volledig ontspannen te zijn, want anders spannen de spieren zich op en wordt het inbrengen moeilijker dan het zou moeten zijn. Een simpel trucje: haal enkele keren diep adem - daarna ben je genoeg ontspannen om de tampon in te brengen.
Het antwoord is: Natuurlijk! Zwemmen met menstruatie ondergoed is zeker mogelijk en kan een goede optie zijn voor mensen die liever geen tampons of menstruatiecups gebruiken tijdens het zwemmen.
De ongesteldheid kan minder dan 7 dagen duren, maar ook enkele weken achter elkaar. Als je ongesteldheid vaker komt dan 1 keer per maand of langer duurt dan een week kun je dit met je dokter bespreken. Er zijn goede apps voor je telefoon die je kunnen helpen om je cyclus bij te houden.
Hoe moet je je V-Zone wassen tijdens je menstruatie? Je hoeft je intieme huid niet anders te wassen als je ongesteld bent, maar sommige geven de voorkeur om hun V-zone meer dan één keer per dag te wassen als het echt hevig is.
Soms is er geen specifieke verklaring waarom het plotseling langer of korter duurt. Ons lichaam is niet altijd te voorspellen, dus dat moeten we ook niet verwachten! Je hormoonspiegel is vaak de belangrijkste reden waarom de duur van een menstruatie kan veranderen.
Net toen je dacht dat één menstruatie per cyclus genoeg was, blijkt dat het mogelijk is om meer dan één keer per maand ongesteld te worden. Twee of meer keer bloeden in één maand wordt veroorzaakt door een hormonale disbalans.
In werkelijkheid is wat lijkt op 'zwart' bloed op je maandverband of onderbroek eigenlijk gewoon donkerbruin menstruatiebloed. het is dus helemaal niet eng! Sommige mensen zeggen dat het kan lijken op koffiedrap. Het kan voorkomen dat je aan het begin of eind van je menstruatie wat zwart menstruatiebloed ziet.