U kunt pijnstillers met een remmend effect op de zenuwprikkeling gebruiken. Bijvoorbeeld gabapentine of amitriptylline. Het helpt soms ook om de zenuwstompjes (aan voor en achterzijde van het been) te masseren. Emoties zoals verdriet, angst, stress en ergernis werken negatief op fantoompijn.
Bij zenuwpijn raden wij u de volgende adviezen aan: Raak de pijnlijke huid niet aan. Als u geneigd bent om over de pijnlijke plek te wrijven, doe dit dan niet. Ook kou kan de pijn erger maken.
Een massage helpt de effecten van letsel te verminderen door de compressie van zenuwen te verlichten en het herstel van beschadigd zenuwweefsel te stimuleren om te verhogen . Verlichting van beknelde zenuwen en genezing van beschadigd zenuwweefsel vermindert negatieve sensaties zoals speldenprikken en gevoelloosheid om de sensatie te verbeteren.
Een beknelde zenuw kan in het hele lichaam optreden, maar veelvoorkomende plaatsen zijn de nek, ruggengraat, pols of elleboog. Met rust en pijnstillers herstellen de meeste mensen binnen een paar dagen of weken.
De vitamines B en C zorgen mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel. Vitamine B1, B2, B6, B11/foliumzuur en B12 helpen bij de aanmaak van de signaalstoffen tussen de zenuwcellen. Vitamine B2 en B12 ondersteunen de opbouw van zenuwcellen.
Spontaan herstel van de zenuw kan 1 tot 2 jaar duren. Als de zenuw is doorgesneden of gescheurd doen we altijd een operatie. Hoe goed de zenuw herstelt hangt af van hoe erg de zenuw beschadigd is en uw lichamelijke conditie. De zenuw werkt meestal nooit weer helemaal goed.
Mensen met overprikkeling hebben vaak last van hoofdpijn, vermoeidheid, stress, verminderde concentratie, slaapproblemen, onrust, en het overlopen van emoties. Bij sommige mensen leidt dit tot tijdelijke uitvalsverschijnselen, koorts, overgeven of een epileptische aanval.
Symptomen die bij een beknelde zenuw horen zijn onder andere krachtsverlies en uitstraling van de pijn naar andere gebieden. Ook kunt u last hebben van scherpe, stekende pijn in het aangedane gebied. De pijn kan uitstralen naar het been en in het been kan een slapend gevoel optreden.
Medicijnen. Niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), zoals ibuprofen (Advil, Motrin IB, anderen) of natriumnaproxen (Aleve) , kunnen helpen pijn te verlichten. Anti-epileptica zoals gabapentine (Neurontin, Horizant, Gralise) kunnen helpen zenuwgerelateerde pijn te verlichten.
Het behandelen van een beknelde zenuw richt zich op het verlichten van de druk op de zenuw en het verminderen van ontstekingen en pijn. In veel gevallen zijn spieren hiervoor het meest geschikte aangrijpingspunt, om deze reden is fysiotherapie vaak heel effectief bij een zenuwbeknelling.
Kalmerings-middelen zijn medicijnen die helpen bij spanning. Je voelt minder angst, zenuwen en stress. Voorbeelden van kalmerings-middelen zijn oxazepam en diazepam. Voor kalmerings-middelen heb je een recept nodig van je huisarts of psychiater.
Spierontspanning
Vaak raken de spieren rond je occipitale zenuwen supergespannen als je last hebt van neuralgie. Massage helpt deze spieren los te maken, wat de druk van de zenuwen kan halen en je pijn kan verlichten .
Gebruik een massagebal of foamroller om zachte, cirkelvormige bewegingen te maken rond de plek van ongemak . Verhoog geleidelijk de druk zoals getolereerd, en zorg ervoor dat er geen extra pijn ontstaat. Besteed ongeveer 5-10 minuten aan het aangetaste gebied, en zorg ervoor dat u de omliggende spieren bedekt om algehele ontspanning te bevorderen.
Zenuwpijn kan veroorzaakt worden door een ontsteking of beklemming van de zenuw. Zo kan gordelroos leiden tot een ontsteking of infectie. Een beknelde zenuw kan onder andere ontstaan door een hernia of artrose.
Fysiotherapie bij zenuwpijn
Daarnaast zal hij of zij je ook adviseren om een gezonde levensstijl aan te nemen en veel te bewegen ondanks de pijn. Wandelen en yoga zijn bijvoorbeeld goede vormen van beweging om tegelijkertijd te ontspannen.
In de meeste gevallen probeert een chiropractor de zenuwbeknelling te verhelpen door het uitoefenen van handmatige druk op de punten van het lichaam waar de beknelling zich bevindt. Op die plek vergroot de bewegelijkheid, waardoor er ruimte ontstaat voor de beknelde zenuw.
Fysiotherapeuten en neurochirurgen zijn de beste artsen om beknelde zenuwen te behandelen vanwege hun gespecialiseerde training in het ingewikkelde systeem van zenuwen, wervelkolom en pijnpaden. Dat niveau van expertise helpt om het beste mogelijke herstel van beknelde zenuwen te garanderen.
Wanneer deze beknelling ernstig is en een lange tijd bestaat kan er blijvende schade optreden aan de zenuw. Het is daarom verstandig om op tijd de oorzaak van de beknelling weg te nemen met een operatie. Zenuwen geven bij beknelling vaak klachten van tinteling en pijn.
Gewone pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen werken niet goed bij zenuwpijn. Medicijnen die de zenuw blokkeren of in de hersenen de verwerking van de pijnprikkel veranderen werken beter. Voorbeelden van dit soort medicijnen zijn: amitryptiline en pregabaline.
Ook een beknelde zenuw kan de bewegingsvrijheid in een gewricht beperken. Massage is een ideaal middel om spieren en bindweefsel weer ontspannen en soepel te maken. Maar uitsluitend massage van de pijnlijke plek zal doorgaans niet tot een blijvende verbetering leiden.
Het belangrijkste verschil tussen de pijn die wordt veroorzaakt door een beknelde zenuw en een hernia is wanneer de pijn optreedt . In het geval van een hernia worden pijn en ongemak meestal veroorzaakt door bepaalde bewegingen, zoals zitten, staan of korte afstanden lopen.
Mindfulness en meditatie zijn krachtige tools om je geest tot rust te brengen. Door dagelijks een paar minuten te mediteren, kun je je zenuwstelsel helpen ontspannen. Focus op je ademhaling, en laat gedachten komen en gaan zonder erin mee te gaan.
Nervus vagus massage doe je bijvoorbeeld eenvoudig zelf door het stukje kraakbeen boven de gehoorgang in je oor voor ongeveer 30 seconden met je vinger te masseren. Een andere manier om de zenuw te triggeren, is door over je borstbeen heen te wrijven of hier voorzichtig op te kloppen met je vingertoppen.