Vooral in de koudere maanden kan het binnenklimaat te warm en te droog worden door gebrek aan ventilatie en overmatige verwarming. Dit leidt tot uitdroging van je neusslijmvlies, waardoor virussen gemakkelijker kunnen binnendringen en je vatbaarder bent voor verkoudheid.
De droge lucht die door verwarmingssystemen wordt geproduceerd, kan uw neusholtes en keel irriteren, wat op zijn beurt ongemak kan veroorzaken, voegt Lizarzaburu toe. Droge lucht kan het ook moeilijker maken om verkoudheden te bestrijden.
Iedereen heeft een eigen voorkeur, maar wat velen niet weten, is dat een hogere temperatuur de luchtvochtigheid flink kan verlagen. Dit effect is vergelijkbaar met de droge lucht in een vliegtuig en kan leiden tot klachten als een droge keel, hoofdpijn door de verwarming, en zelfs hoesten door droge lucht in huis.
Ondanks dat het lekker voelt kan het temperatuurverschil tussen binnen en buiten bij je lichaam een soort van “stressreactie” uitlokken. Hierdoor daalt je weerstand en ben je gevoeliger voor het virus. Daarnaast maakt een airco de lucht droger. Dit kan zorgen voor uitdroging en irritatie van je slijmvliezen.
Verkoudheidsvirussen verspreiden zich gemakkelijk via vochtdruppeltjes in de uitgeademde lucht die door anderen weer worden ingeademd. Dit gebeurt vooral als mensen dicht op elkaar zitten in slecht geventileerde ruimtes (bijvoorbeeld in de bus, tram of trein, op kantoor, op school of in een kinderdagverblijf).
Bij koud, droog weer ben je namelijk veel vatbaarder voor virussen. Bij wat veel mensen een “gezond vriesweertje” noemen, drogen de slijmvliezen in neus en keel uit. Hierdoor kan een virus makkelijker binnendringen in je lichaam en klachten veroorzaken. Ook blijven virussen langer rondzweven in droge lucht.
Zit de verkoudheid boven je nek (zoals een verstopte neus, keelpijn of lichte hoest), dan kun je gaan wandelen. Maar doe het wel rustiger aan dan normaal. Pas bijvoorbeeld je afstand en wandelsnelheid aan. Je lichaam is namelijk bezig met zich te herstellen en dat kost energie.
Hitte. Mensen die tot een kwetsbare groep behoren, kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. Ook hebben zij meer kans op ernstigere gezondheidsproblemen, zoals uitdroging en hitteberoerte. Het is dus belangrijk om goed op elkaar te letten.
U kunt verkouden worden door tocht of kou.
Een verkoudheid wordt altijd veroorzaakt door een virus.
,,Ook mét jas had dit kunnen gebeuren”, zegt Tolido. ,,Je wordt verkouden doordat je besmet raakt met een verkoudheidsvirus, niet omdat je zonder jas buiten loopt. Wel zijn er andere factoren die meespelen en met de kou te maken hebben.
Koolmonoxide
In kleine hoeveelheden kan het hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken . In grotere hoeveelheden kan het dodelijk zijn. Installeer koolmonoxidemelders en controleer ze minstens een keer per maand om er zeker van te zijn dat dit gas niet de reden is dat u zich ziek voelt.
Volgens neuroloog en slaapgeneeskundige Hans Hamburger van het Boerhave Medisch Centrum is het niet verstandig om de verwarming 's nachts aan te zetten. De ideale kamertemperatuur ligt rond de 18 graden. Bij die temperatuur kan het lichaam goed de warmte kwijt en kan het in een regelmatig slaapritme komen.
Ja, houtrook is schadelijk voor de gezondheid. Bij de verbranding van hout komen chemische stoffen vrij. Bijvoorbeeld fijnstof, koolmonoxide, verschillende vluchtige organische stoffen en PAK Polycyclische Aromatische Koolwaterstoffen (Polycyclische Aromatische Koolwaterstoffen )'s.
"Wanneer u voor het eerst uw verwarming aanzet, kunnen stof, pollen en andere allergenen binnenshuis verstopte sinussen veroorzaken ", zegt Dr.
Gezonde verwarming
Maar wist je dat je verwarming ook invloed op je gezondheid kan hebben? Traditionele verwarmingstoestellen verwarmen de lucht in een kamer, waardoor de luchtvochtigheid sterk daalt. Dit leidt tot typische kwaaltjes, zoals een droge keel, hoesten, hoofdpijn en een verminderde weerstand.
Allergieën: Uw allergieën kunnen opspelen door allergenen, zoals stof en pollen, die in uw lucht worden geblazen . Hoofdpijn: U kunt last hebben van migraine en sinushoofdpijn door verstopte sinussen en geuren van schimmel, zwammen en stof. U kunt ook last hebben van hoofdpijn door koolmonoxide van defecte ovens.
Een verkoudheid verloopt steeds volgens dezelfde fases. Het verkoudheidsvirus heeft je gevonden en komt via je neus, ogen, of mond in je lichaam terecht. Na 2 tot 3 dagen steken vervelende symptomen de kop op. Hier beleef je de ergste dagen van je verkoudheid.
Wonen in een te koud huis heeft ten eerste flinke negatieve gevolgen voor je ademhaling. Het verhoogt namelijk de kans op astma en andere ademhalingsziektes.
Verkoudheid wordt veroorzaakt door een relatief onschuldig virus. In de meeste gevallen gaat het om het rhinovirus, maar er zijn ruim tweehonderd virussen die in verband worden gebracht met verkoudheid. Verkoudheid is vervelend, maar gelukkig gaat het vanzelf over en ben je er meestal binnen een week weer van af.
Hitte kan ernstige en mogelijk dodelijke gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals uitputting door de hitte en een hitteberoerte. Het kan ook plotselinge gebeurtenissen zoals een hartaanval of beroerte veroorzaken, of bestaande medische aandoeningen zoals nier- of longziekten verergeren.
Oververhitting in woningen
Voor veel mensen is 24 graden de comfortgrens. Als het warmer is, kan dat gezondheidsrisico's vormen.
Bij milde hittestress kun je last krijgen van concentratieproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid.Ook kun je huidproblemen krijgen, zoals jeuk en uitslag met blaasjes.
Laten we één ding duidelijk maken: koude lucht maakt je niet ziek. Sterker nog, frisse lucht is goed voor je als je je niet lekker voelt .
Neem een warme douche
De warme damp zorgt ervoor dat je bijholtes openen en dat je beter kunt ademen. Daarnaast ontspannen je spieren door het warme water.