Oil pulling is een mogelijkheid als je gezond tandvlees en een frisse mond wilt. Het heeft de zelfde effecten als spoelen met een chloorhexidine spoelmiddel blijkt uit verschillende onderzoeken, maar het is een meer natuurlijke manier om dit te krijgen.
Door met oil pulling te ontgiften zou de stofwisseling geactiveerd worden en ook zou oil pulling een bijzonder positieve uitwerking hebben op longen, nieren, hart, lever en bloed. Zou zodoende effectief zijn bij bestrijding van kwalen als als hoofd- , tandpijn, eczeem, allergieën, maagzweren, bronchitis en trombose.
Het is wetenschappelijk bewezen dat je tandplak verwijdert met kokosolie. Daarnaast laat het minder tandverkleuringen achter dan een gewone mondspoeling met chloorhexidine. Door tandplak en tandverkleuringen te verwijderen, worden je tanden schoner en witter. Zo worden je tanden indirect gebleekt.
Het uitvoeren van oil pulling in de ochtend op een nuchtere maag zou een versneld helingsproces veroorzaken [1]. Het spoelen met kokos-, sesam- of zonnebloemolie zou zorgen voor gezonder tandvlees, een frisse adem en zelfs wittere tanden [1].
Kokosolie is zo'n middel dat op een natuurlijke manier voor witte tanden zorgt. Het werkt heel simpel: spoel de olie ongeveer 15 minuten door de mond, en spuug het goedje daarna uit. In die 15 minuten hebben de afvalstoffen zich kunnen hechten aan de kokosolie. Het resultaat is een frisser en witter gebit.
Oil pulling: tanden spoelen met kokosolie
Een lepeltje kokosolie zou alle schadelijke bacteriën uit je mond halen. Daarnaast zou het de vorming van tandsteen verminderen, vlekken verwijderen en werken als een soort natuurlijk bleekmiddel.
Afname van het aantal slechte bacteriën die tandvleesontstekingen en gaatjes (cariës) veroorzaken. Uit een onderzoek dat in 2014 is gepubliceerd bleek dat er na drie weken dagelijks gebruikt te maken van oil pulling een afname is van het aantal slechte bacteriën in de mond.
Na twee weken iedere dag Oil pulling kun je overgaan op een onderhoudsfrequentie van 2 keer per week. Dit werkt preventief tegen de vorming van tandplak, tandsteen, tandvleesontstekingen en een slechte adem.
Oil pulling doe je bij voorkeur 's ochtends op een nuchtere maag. Je neemt een koudgeperste olie. De superfood die het meest gebruikt wordt is Kokosolie, maar je zou ook kunnen kiezen voor bijvoorbeeld hennepolie, sesamolie of zonnebloemolie.
De werking van de antioxidanten en vitamine E in extra vierge olijfolie werken erg heilzaam en daarom is dit een goede keus. Het idee is dat je zo'n 20 minuten lang een halve eetlepel olie door je mond en tussen je tanden door laat gaan zonder door te slikken.
Voor een effectieve bleekbehandeling kunt u het beste laten bleken met 6% waterstofperoxide bij de tandarts. In tegenstelling tot het gebruik van (speciale) suikervrije kauwgom, is het tanden bleken bij de tandarts wel effectief, en heeft een langdurig effect.
Probeer het eens! Het gebruik van tandpasta met fluoride en baking soda versterkt ook de tanden, vermindert opbouw van tandplak, houdt de tanden schoon, en helpt met wit maken door oppervlakkige verkleuringen te verwijderen.
Koolzaadolie. Koolzaadolie wordt geperst uit de zaden van de koolzaadplant. Deze olie wordt vaak gezien als een 'gezonde' olie vanwege het lage gehalte verzadigde vetten en het hoge gehalte vitamine E. Net als bij olijfolie is de koudgeperste versie het beste om te gebruiken.
Koudgeperste olijfolie is olie die aan een temperatuur onder 27º C werd geperst. Bij de extractie van olijfolie wordt, nadat de olijven in de molen zijn gemalen, de resulterende pasta tijdens het kneden altijd verwarmd, omdat dit de kleine oliedruppels in de pasta helpt samen te komen en er zo meer olie uit vrijkomt.
Mondspoeling: spoel 2 maal per dag uw mond gedurende 1 minuut met 10 ml vloeistof. Spuug de vloeistof daarna uit. Slik niet door. Mondspray: verstuif de spray 2 keer per dag op uw tandvlees.
Laurinezuur is een van de belangrijkste ingrediënten in kokosolie. Onderzoeken tonen aan dat het zuur een antibacterieel en ontstekingsremmend effect heeft. Het kan kleine irritaties en verwondingen helpen herstellen. Daarnaast is kokosolie goed voor je huid als je last hebt van puistjes, dankzij de helende werking.
Kokosolie dringt tot diep in het haar door waardoor het haar intens gehydrateerd en gevoed wordt. Vooral voor de dames met droog haar is het een ideale moisturizer. Ook heeft kokosolie een antibacteriële werking, wat helpt tegen roos en zorgt voor een gezonde hoofdhuid.
Koudgeperste kokosolie wordt gemaakt van verse kokosnoten. Kokosolie, ook wel kokosvet genoemd, is een 100% natuurlijke olie die wordt geperst op lage temperatuur waardoor alle goede stoffen behouden blijven.
Het korte antwoord is "nee". Hoewel je tandplak thuis gemakkelijk zelf kunt verwijderen, kan zelf tandsteen verwijderen leiden tot ernstige verwondingen. Dit is dus een taak voor je tandarts. Gelukkig kun je met een goede mondverzorging wel de aanmaak van tandsteen voorkomen.
Als er eenmaal tandsteen is gevormd, kan dit weggehaald worden door een mondhygiënist, preventieassistent of tandarts. Tandsteen verwijderen kan op twee manieren: met behulp van een haakje – waarbij het tandsteen wordt weggekrabd – of met een apparaat dat ultrasone trillingen geeft.
Er is wel 1 product dat uitblinkt: Aquafresh Whitening intense white. 6 van de 30 proefpersonen kregen wittere tanden, en dat is een stuk beter dan de rest. Daarnaast is deze tandpasta ook nog eens niet duur. Aan de meeste whitening tandpasta's wordt een optische witmaker toegevoegd.
In het kort kun je bruine aanslag op je tanden verwijderen door: Vlekkende voedingsmiddelen te vermijden en niet te roken. Goed je tanden te poetsen en te flossen. Naar de tandarts te gaan om je gebit op gaatjes te laten controleren en tandsteen te verwijderen.
Tandsteen is hard geworden tandplak. Deze plak bestaat voornamelijk uit bacteriën die al in uw mond aanwezig zijn. Naast ongeveer 80% bacteriën bevat tandplak ook voedselresten en stoffen uit het speeksel. De zachte plak kan door stoffen die in het speeksel aanwezig zijn hard worden en zo wordt tandsteen gevormd.