Tijdens een paniekaanval kan men denken dat men gaat flauwvallen en creëert men daar dan angst voor (angst voor het flauwvallen). Dit is vrijwel altijd ongegronde angst, omdat voor flauwvallen een lage bloeddruk nodig is, terwijl bij een paniekaanval de bloeddruk omhoog gaat en flauwvallen dan bijna onmogelijk is.
Wanneer u met dergelijke gevallen te maken krijgt, is het belangrijk om te beseffen dat psychiatrische stoornissen, zoals paniekaanvallen, ook een oorzaak of bijdragende factor kunnen zijn van onverklaarbare terugkerende syncope .
Flauwvallen wordt meestal veroorzaakt door een tijdelijke vermindering van de bloedtoevoer naar de hersenen. Dit kan gebeuren door verschillende factoren, waaronder uitdroging, lang staan, plotselinge veranderingen in houding, intense emotionele reacties, en in sommige gevallen, extreme stress of pijn.
Je voelt je duizelig, onvast, licht in je hoofd of dreigt flauw te vallen. Je hebt koude rillingen of opvliegers. Je voelt een verdoofd of tintelend gevoel. Je ervaart gevoelens van onwerkelijkheid of voelt je vervreemd van jezelf.
Er komen stresshormonen vrij, de ademhaling en hartslag versnellen en de bloeddruk stijgt. Dat doet het lichaam allemaal zodat je snel en efficiënt op het gevaar kunt reageren: om je bijvoorbeeld voor te bereiden op vechten of vluchten." Een schrikreactie duurt maar even. Paniekaanvallen duren toch veel langer?
Je hersenen krijgen namelijk niet voldoende zuurstof door de paniekaanval en dat kan ervoor zorgen dat je begint te duizelen of flauw valt.
Hierdoor ervaren mensen met paniekaanvallen vaak een benauwd, beklemmend, stekend of branderig gevoel in hun borst, waardoor ze bang kunnen worden voor het krijgen van een hartaanval. Ook bij dit symptoom is het verstandig om medische hulp te zoeken, zodat je deze oorzaak kunt uitsluiten.
Wat is het verschil tussen angstaanvallen en paniekaanvallen? Het belangrijkste verschil is dat paniekaanvallen geen trigger hebben. Ze komen plotseling, zonder waarschuwing en gaan meestal gepaard met overweldigende angst.
In veel gevallen kun je te maken hebben met lichamelijke klachten, zoals trillen, buikpijn of hoofdpijn. Maar je kunt ook last hebben van piekeren, vervelende gedachten of gedragsmatige veranderingen. Denk hierbij aan verstijven, huilen, angstige situaties vermijden, opstandig worden en vragen naar geruststelling.
Flauwvallen is het plotseling kortdurend verliezen van je bewustzijn. Door een plotselinge daling van je bloeddruk, komt er niet meer genoeg bloed in de hersenen. Je komt in een staat van bewusteloosheid en valt flauw. Deze reactie van je lichaam zorgt ervoor dat je lichaam horizontaal op de grond komt te liggen.
Als flauwvallen vaak voorkomt en niet het gevolg is van uitdroging of plotselinge verandering van houding, moet u mogelijk worden getest op een ernstige hart- of vaataandoening . Hartsyncope treedt vaak plotseling op, zonder duizeligheid of andere pre-syncope symptomen.
Cardiale syncope
De verminderde bloedtoevoer naar de hersenen wordt in deze situatie veroorzaakt door een hartritmestoornis of een andere hartaandoening. Deze vorm van wegraking kan optreden in rust, maar ook tijdens inspanning.
Psychogene black-outs: als gevolg van stress of angst . Psychogene black-outs komen het vaakst voor bij jongvolwassenen. Ze kunnen erg moeilijk te diagnosticeren zijn. 'Psychogeen' betekent niet dat mensen het 'opvoeren'.
Je hartslag gaat omhoog en soms lijkt het een slag te missen (hartkloppingen), je begint te zweten en je wordt licht in je hoofd. Ademen gaat lastig. Het lijkt alsof je geen lucht krijgt. Hierdoor kan je het gevoel krijgen dat je dood gaat of de controle verliest.
In zeldzame gevallen kan ernstige hyperventilatie ervoor zorgen dat u flauwvalt, wat kan leiden tot letsel . Wanneer hyperventilatie het gevolg is van een fysieke aandoening, kan het een medisch noodgeval zijn vanwege de onderliggende aandoening, niet de hyperventilatie zelf.
Vaak is er niet één specifieke oorzaak voor paniekaanvallen, maar kan het een combinatie van factoren zijn, zoals aanleg, gebeurtenissen, stress en vermoeidheid of middelengebruik. Gelukkig zijn er wel verschillende tips en oefeningen die kunnen helpen om paniekaanvallen te verminderen of zelfs te voorkomen.
Een belangrijke techniek om meer te gronden is de 5-4-3-2-1 methode. De methode bestaat eruit dat je vijf dingen benoemt die je ziet, vier dingen die je kunt aanraken, drie dingen die je kunt horen, twee dingen die je kunt ruiken en één ding dat je proeft.
Uw hart gaat steeds sneller kloppen, u heeft uw ademhaling niet meer onder controle, u kunt duizelig worden of wazig gaan zien.Het voelt alsof uw lichaam het niet meer aan kan. Dat maakt de angst nog groter en u raakt in paniek. U voelt zich dan ellendig en weet niet meer wat u moet doen.
Een angststoornis kan ontstaan na een ernstige, ingrijpende gebeurtenis waarin iemand heel bang was (psychotrauma). Een angststoornis kan ook ontstaan door een lichamelijke ziekte, het gebruik van bepaalde geneesmiddelen of het gebruik van drugs.
Benzodiazepinen werken rustgevend, spierontspannend en verminderen angstgevoelens. Hierdoor vermindert een paniekaanval. Voorbeelden zijn alprazolam, clonazepam, diazepam en lorazepam. Venlafaxine regelt in de hersenen hoeveelheid serotonine, een van nature voorkomende stof die een rol speelt bij stemming en emoties.
De klachten blijven of worden steeds erger. Nadenken lukt niet meer goed. Je wilt het liefst vluchten, schreeuwen, huilen of wegkruipen. Een paniekaanval kan een paar minuten tot anderhalf uur duren.
Tijdens een paniekaanval kan men denken dat men gaat flauwvallen en creëert men daar dan angst voor (angst voor het flauwvallen). Dit is vrijwel altijd ongegronde angst, omdat voor flauwvallen een lage bloeddruk nodig is, terwijl bij een paniekaanval de bloeddruk omhoog gaat en flauwvallen dan bijna onmogelijk is.
Signalen. Een belangrijk signaal van een hartinfarct is een aanhoudende drukkende pijn midden op de borst. Deze beklemmende pijn op de borst gaat vaak samen met: uitstralende pijn naar de linker, soms de rechterarm of beide armen, maar ook naar de schouders, hals, kaak, schouderbladen of maagstreek.
Paniekaanvallen zijn overweldigend. Symptomen zoals hartkloppingen of ademhalingsproblemen kunnen je de indruk geven dat je de controle verliest, een hartaanval krijgt of zelfs doodgaat. Het is goed om te weten dat een paniekaanval niet gevaarlijk is en de aanval na een uur vanzelf uitdooft.