Door artrose kunnen de gewrichten dikker worden. Na een aantal jaren gaan uw vingers er anders uitzien. Artrose is niet te genezen. Wel zijn er behandelingen die zorgen dat u minder last heeft van de klachten.
De eerste stap bij vingerartrose is spalktherapie, gericht op pijnstilling. Door een spalk te dragen beperk je het schuren van het vingergewricht tijdens bijvoorbeeld het huishouden, sporten of tuinieren. De handtherapeut of orthopedisch instrumentmaker maakt een spalk speciaal op maat.
'Er zijn wel degelijk behandelingen. Nee, er is geen medicijn dat artrose remt. Maar er zijn medicijnen tegen de pijn en echte behandelingen die helpen bij de klachten van artrose. Denk aan fysiotherapie, en dan met name het versterken van je spieren en pezen.
Het eeuwenoude middel colchicine tegen jicht is waarschijnlijk effectief voor patiënten met artrose: het aantal knie- en heupvervangingen vermindert met 30%. Dat blijkt uit onderzoek van het Radboudumc en de Sint Maartenskliniek.
Ga wandelen, fietsen en zwemmen. Ook pijnstillers kunnen je klachten minder maken. Artrose gaat niet over.
Probeer warmte- en koudebehandelingen om pijn te verminderen. Gebruik een wandelstok of looprek om veilig te kunnen bewegen. Uw arts of therapeut kan andere hulpmiddelen voorstellen om u te helpen bij andere dagelijkse activiteiten, zoals pottenopeners. Oefen een goede houding om de druk op gewrichten te verminderen.
Oorzaken van vingerartrose
Het risico op artrose is hoger vanaf 45 jaar. Ook komt artrose vaker voor bij vrouwen en is het risico groter wanneer er sprake is van overgewicht. Er zijn ook erfelijke factoren die meespelen. Zo komt artrose in bepaalde families vaker voor.
Terwijl sommige mensen baat hebben bij de ontstekingsremmende eigenschappen van bepaalde zuivelproducten, zoals gefermenteerde yoghurt, kunnen anderen met een gevoeligheid voor lactose of melkeiwitten een toename van ontstekingsreacties ervaren. Dergelijke reacties kunnen de symptomen van artrose verergeren.
overgewicht: door een te hoog lichaamsgewicht worden je gewrichten extra belast en kunnen zij meer pijn doen. Ook maakt vetweefsel stoffen aan, die de ontsteking en de pijn verergeren. Mogelijk zorgen die stofjes ook voor een versnelling van de afbraak van het kraakbeen.
De conclusie was dat ontstekingsremmende crèmes als Voltaren en Voltaren Forte pijn effectief kunnen verminderen (tot 20-25% pijnvermindering) en de kniefunctie kunnen verbeteren. Dit is goed te verklaren omdat vrijwel altijd ontsteking een rol speelt bij knieartrose.
Artrose in je hand begint met stijfheid en pijn in je duim, vingers of pols. Je merkt dit vooral 's ochtends of bij bewegen na een tijd stilhouden van je hand. Dit heet ochtendstijfheid en startpijn. Na 10 tot 30 minuten bewegen merk je dat je hand minder stijf wordt.
Medicijnen kunnen worden gebruikt om de pijn en stijfheid die door artrose worden veroorzaakt te verlichten, maar ze zullen de aandoening zelf niet voorkomen of genezen . U zult de beste resultaten krijgen als u de medicijnen gebruikt om u te helpen actief te blijven, en ook de bovenstaande tips volgt om de belasting van uw handen te verminderen.
pijn, vooral tijdens beweging. stijfheid, vooral na periode van bewegingloosheid, zoals 's morgens (startpijn) krakend geluid/gevoel.
Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol (Tylenol, andere), ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) of naproxennatrium (Aleve) kunnen helpen bij het verlichten van incidentele pijn die wordt veroorzaakt door activiteiten waaraan uw spieren en gewrichten niet gewend zijn, zoals tuinieren na een winter binnen.
Vrouwen vanaf 50 tot 70 jaar krijgen het advies om dagelijks extra 10 microgram vitamine D te gebruiken en mannen en vrouwen vanaf 70 jaar krijgen het advies dagelijks 20 microgram vitamine D in te nemen. Als je osteoporose hebt, krijg je ook het advies om dagelijks 20 microgram vitamine D in te nemen.
Artrose en warmte
Zonnige dagen in de buitenlucht doen je gewrichten goed. Warmte zorgt voor een betere doorbloeding van spieren en gewrichten. Een warm kompres, een warm bad of de warmte van infraroodstralen zetten de bloedvaten open en sturen zuurstof en voedingsstoffen naar de stijve, pijnlijke plek.
Wetenschappers in het UMC Utrecht werken aan een mogelijk medicijn voor artrose. Het bestaat uit 2 ontstekingsremmende eiwitten die direct in het gewricht worden ingespoten. Het zogeheten synerkine blijkt ontstekingen, kraakbeenschade en pijn te remmen.
Voldoende magnesium in het lichaam voorkomt artrose, artritis en osteoporose, of voorkomt dat het erger wordt.
Uw vingers kunnen stijf, pijnlijk en gezwollen worden en u kunt bultjes op uw vingergewrichten krijgen . Na verloop van tijd kan de pijn afnemen en uiteindelijk helemaal verdwijnen, hoewel de bultjes en zwelling kunnen blijven.
Bij artrose is het belangrijk dat er een evenwicht is tussen rust en activiteit. Voorkom overbelasting door regelmatig van houding en beweging te veranderen. En zorg dat u uw gewrichten niet te zwaar belast, til bijvoorbeeld geen zware voorwerpen.
Pijnlijke, gevoelige gewrichten verstoren een rustgevende, herstellende slaap. Als u niet de hele nacht slaapt, kan uw pijn erger lijken. Stijfheid en beperkte bewegingsvrijheid kunnen er ook voor zorgen dat u niet comfortabel in bed ligt.
Artrose is een klinische diagnose en kan met zekerheid worden vastgesteld als de volgende symptomen aanwezig zijn: 1) pijn die erger wordt bij activiteit en beter wordt bij rust , 2) leeftijd van meer dan 45 jaar, 3) ochtendstijfheid die minder dan 30 minuten duurt, 4) vergroting van de botgewrichten en 5) beperking van de bewegingsvrijheid.