Hoe vaak per week mag je op de zonnebank? Ga niet vaker dan 3 keer per week en niet vaker dan 40 korte sessies per jaar.
Hoe vaak is te vaak? Uit een overzicht van dermatologen en gezondheidsorganisaties blijkt dat de consensus is dat het gebruik van de zonnebank beperkt moet worden tot maximaal één keer per maand.
Voor iedereen is matig bruinen ( 2-3 sessies per week) prima, maar zorg ervoor dat u de huid minimaal 24 uur rust gunt tussen elke sessie en minimaal 48 uur voor huidtype 2. De Europese norm adviseert om niet meer dan 60 sessies per jaar te nemen.
De sturing van de geautomatiseerde zonnebank zorgt ervoor dat er minstens 48 uur verloopt tussen de eerste en tweede blootstelling van een sessie en minstens 24 uur tussen de volgende blootstellingen.
Ga je 1 keer per maand onder de zonnebank, dan is de kans om huidkanker te krijgen maar liefst 6 keer groter. Hierdoor is de zonnebank schadelijk.
De zonnebank af en toe bezoeken kan geen kwaad
Je krijgt dezelfde hoeveelheid uv-straling (vooral uv A) op je lichaam.
Hoe lang blijft de bruine teint behouden? Tot ongeveer 2 tot 4 weken na de laatste zonnesessie. Door het natuurlijke vernieuwingsproces van de huid worden de bovenste huidcellen geleidelijk afgestoten. Na circa 28 dagen heeft de huid zich volledig vernieuwd.
Tussen iedere zonsessie moet minimaal 48 uur zitten. Als je dus op dinsdag onder de zonnebank bent geweest, mag je donderdag weer zonnen. Je mag dus nooit 2 dagen achter elkaar onder de zonnebank en wij houden dit voor onze klanten in de gaten. Kan ik gelijk na het zonnen douchen?
Van een keer onder de zonnebank gaan word je niet direct bruin. Ga daarom zeker in het begin iedere week een keer onder de zonnebank. Begin met sessies van 10 tot 15 minuten en bouw dit geleidelijk op.
Aanbevolen wordt maximaal eenmaal per dag tot 50 keer per jaar de zonnebank te gebruiken.
De FDA vereist 24 uur tussen bruiningssessies. Wij raden aan om ten minste 1 dag tussen sessies te laten wanneer de tijd het toelaat .
Het is het beste om een uur voor uw afspraak snel te douchen en alle producten af te spoelen. Op deze manier hoeft u niet lang te wachten zonder producten op uw huid. We raden u ten zeerste aan om geen nat haar te hebben voor uw afspraak . Nat haar kan druppelen en uw ontwikkelende bruine kleur beschadigen.
Het is dan toch wel beter om niet direct nadat je de zonnebank hebt gebruikt te gaan douchen. Dit komt doordat deze producten langer in moeten werken. Wacht daarom toch wel circa 4 uur voordat je onder de douche stapt. Echter kan het in sommige gevallen nodig zijn om maar liefst 8 uur te wachten.
Je versterkt jouw natuurlijke beschermingsfactor door regelmatig onder de zonnebank te gaan, waardoor je minder snel in natuurlijk zonlicht verbrandt. De zonnebank is in te stellen op sterkte en tijd, op die manier loop je weinig risico 'te lang in de zon' te hebben gezeten/gelegen en zo verbrandt je dus ook niet!
De huid blijft na verbranding rood voor ongeveer 1 tot 3 dagen. De pijn kan meestal enkele dagen tot ongeveer een week aanhouden. Het is in de tussentijd belangrijk dat je de huid gedurende 1 tot 3 dagen niet opnieuw blootstelt aan de zon.
Resultaat zonnebank
Het aantal sessies varieert sterk van persoon tot persoon en is afhankelijk van factoren zoals je huidtype, de intensiteit van de zonnebanklampen en de duur van elke sessie. Over het algemeen raden experts aan om geduldig te zijn en te beginnen met wekelijkse sessies van 10-15 minuten.
Bewegen in de zon zorgt ervoor dat alle kanten van je lichaam straling krijgen, dus je wordt mooi egaal bruin. Daarnaast zorgt het zweet op je lichaam ook voor extra weerkaatsing van de straling, dus je wordt iets sneller bruin.
Denk aan zonnebanken en spray tans . Deze twee methoden bieden een snellere, meer voorspelbare manier om die zongebruinde gloed te bereiken. Zonnebanken zijn een geweldige keuze als u geniet van het bruinen, maar niet de tijd of de juiste weersomstandigheden hebt om buiten te bruinen.
Zonnebanken is een bekende risicofactor voor het ontstaan van huidkanker. Uit onderzoek blijkt dat het gebruik van de zonnebank in het verleden het risico op huidkanker met 20% verhoogde en elke extra zonsessie per jaar het risico met 1,8% verhoogd. Nog steeds neemt het aantal gevallen van huidkanker wereldwijd toe.
Het gebruik van zonnebanken werd in verband gebracht met een 23 procent lager risico op overlijden aan hart- en vaatziekten en een 14 procent lager risico op overlijden aan kanker , vergeleken met niet-gebruikers.
Stap 1: Kleurtje opbouwen
Voor het krijgen van een mooie natuurlijke bruine teint is het belangrijk dat je huid eerst kan wennen aan UV-licht en er meer pigment in je huid wordt aangemaakt. Hiervoor adviseren we je om te beginnen met een opbouwkuur van 3 zonnesessies in 5-7 dagen.
De bruine kleurtje verdwijnt uiteindelijk, omdat de opperhuid zich gemiddeld elke 25 dagen vernieuwt. Op dat moment worden er nieuwe cellen gevormd die plaats maken voor een neutrale, minder gebruinde teint.
Afhankelijk van uw huidtype kan een bruiningskuur bestaan uit 10 zonnesessies verspreid over 11 dagen waarbij u de 2e dag een rustdag houdt. Zes tot acht kuren per jaar is wel het maximum. Gun uw huid na elke kuur een rustperiode van enige weken.
Dermatologen geven aan dat je er verstandig aandoet om sowieso niet vaker dan één keer per maand onder de zonnebank te gaan terwijl ze je bij de meeste zonnestudio's vertellen dat je rustig eens in de twee weken kan gaan.