Ja, stress kan absoluut een opvlamming (flare-up) van lupus veroorzaken. Emotionele en fysieke stress zijn bekende triggers die het immuunsysteem overstimuleren, wat kan leiden tot een verhoogde ziekteactiviteit en ontstekingen in het lichaam. ARBDA +1
Een "stressvolle" gebeurtenis in het leven kan een lupusopvlamming stimuleren, maar stress alleen kan geen lupus veroorzaken. Patiënten melden soms dat hun ziekte begon na een ongeval, een scheiding, enz., maar het is moeilijk om een direct verband vast te stellen.
Uit het experimentele onderzoek volgt de conclusie dat chronische stress een effect heeft op het immuunsysteem, maar dit effect is afhankelijk van de omstandigheden en niet iedereen reageert op dezelfde manier.
Symptomen van stress
De oorzaak van lupus erythematodes is onbekend. Je immuunsysteem (afweersysteem) is ontregeld, het slaat als het ware 'op hol'. Je lichaam denkt dat goede (lichaamseigen) cellen kwade indringers zijn en je afweersysteem wil die indringers verdrijven.
Stress komt veel voor bij patiënten met systemische lupus erythematosus (SLE) en wordt in verband gebracht met depressie, vermoeidheid en opflakkeringen van de ziekte.
SLE wordt gekenmerkt door periodes van weinig tot geen ziekteactiviteit, afgewisseld met periodes van actieve ziekte. Tijdens deze opvlammingen kunnen in principe alle weefsels en organen ontstoken raken. In de meeste gevallen zijn er ontstekingen te vinden in de huid, de gewrichten, de slijmvliezen en de nieren.
Jarenlange stress houdt je lichaam in een constante 'vecht-of-vlucht'-modus, wat leidt tot een verhoogde hartslag, bloeddruk en spierspanning, en een verzwakt immuunsysteem; dit kan fysieke klachten veroorzaken zoals hoofdpijn, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en een hoger risico op hart- en vaatziekten, burn-out, angst en depressie. Op de lange termijn kunnen zelfs hersengebieden veranderen, wat geheugen-, concentratie- en stemmingsproblemen tot gevolg heeft.
Van angst over de toestand van de wereld tot aanhoudende coronagolven: er lijkt maar geen eind te komen aan stress. Deze stress kan chronische ontstekingen in ons lichaam veroorzaken, die ernstige aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en kanker teweeg kan brengen.
Je lichaam is "op" als je een combinatie merkt van extreme vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, lusteloosheid, slaapstoornissen en fysieke klachten zoals hoofdpijn en gespannen spieren, wat duidt op overbelasting door stress, oftewel een burn-out. Het voelt alsof je mentaal en fysiek volledig uitgeput bent en niet meer kunt, met een 'vol' hoofd en een kort lontje, waarbij zelfs kleine dingen je te veel worden.
Als stress echter langdurig aanhoudt (chronische stress), kan het het tegenovergestelde effect hebben. Chronische stress betekent dat je gedurende langere perioden een hoog cortisolgehalte in je lichaam hebt, wat je immuunsysteem na verloop van tijd juist verzwakt . Hierdoor word je vatbaarder voor infecties en andere gezondheidsproblemen.
Het effect van stress op het immuunsysteem
Dit maakt ons vatbaarder voor virale infecties, zoals verkoudheid en griep, en kan de progressie en ernst van ziekten verergeren. Chronische stress kan leiden tot auto-immuunziekten doordat immuuncellen gezond weefsel aanvallen.
In deze blog delen we 7 waardevolle tips om je immuunsysteem te versterken en je lichaam gezond te houden.
Lupusaanvallen kunnen variëren in duur. Sommige duren enkele dagen, andere weken of zelfs langer .
Verschijnselen
Conclusie: We hebben een significant verhoogd risico op SLE waargenomen bij vrouwen die in hun kindertijd fysiek en emotioneel misbruik hebben meegemaakt, vergeleken met vrouwen die dat niet hebben meegemaakt . Blootstelling aan tegenspoed in de kindertijd kan bijdragen aan de ontwikkeling van SLE.
Extreme stress uit zich in een breed scala aan lichamelijke klachten (hartkloppingen, hoofdpijn, vermoeidheid, maagpijn, spierspanning, zweten), mentale symptomen (piekeren, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid, somberheid), en gedragsverandering (slaapproblemen, onrust). Je lichaam staat continu 'aan', wat leidt tot een gejaagd gevoel, een verhoogde hartslag en ademhaling, en een verminderde weerstand, waardoor je sneller ziek wordt.
De dreiging is aanhoudend en de stressreactie blijft onverminderd doorgaan. De ontstekingsreactie wordt steeds heftiger. Het zenuwstelsel als geheel raakt gevoeliger. Als gevolg hiervan kan wijdverspreide ontsteking leiden tot toenemende pijn en een grotere verspreiding van de pijn, in de vorm van spier- en gewrichtspijn .
Een auto-immuunziekte ontstaat als er bij het opruimen van lichaamseigen celresten iets verkeerd gaat. Dit gebeurt bijvoorbeeld als goed werkende cellen worden opgeruimd door het lichaam. Hierdoor beschadigt het orgaan waarin deze cellen voorkomen.
De stressreactie loopt via het sympathische zenuwstelsel (snelle reactie) en de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as (langzame reactie). Deze reguleren de aanmaak van o.a. adrenaline, cortisol en dopamine, welke effect hebben op de hersenen, andere organen, het immuunsysteem en het gedrag.
Het beoefenen van mindfulness en ontspanningstechnieken kan het cortisolgehalte aanzienlijk verlagen door de stressreactie van het lichaam te kalmeren. Meditatie, yoga en diepe ademhalingsoefeningen bevorderen ontspanning en kunnen overal worden gedaan, waardoor ze toegankelijke hulpmiddelen zijn voor het omgaan met dagelijkse stress.
Duur van het herstellen van verschillende mate van stress:
Volgens de website van Thuisarts duurt het herstel van overspannenheid gemiddeld 11 weken. Wanneer je een burnout hebt door langdurige stress, dan kan het herstel langer duren. Het herstel van een burnout kan een paar maanden tot langer dan een jaar duren.
Hydroxychloroquine: een antimalariamiddel dat effectief is bij de behandeling van artritis en huiduitslag die verband houden met lupus . Het vermindert opflakkeringen met 50 procent en kan mogelijk ook helpen bloedstolsels te voorkomen.
Lupus is een chronische ziekte die, indien onbehandeld, na verloop van tijd tot ernstige complicaties kan leiden – waaronder onherstelbare orgaanschade – maar veel patiënten zijn zich niet bewust van de risico's.
Ga naar de spoedeisende hulp of bel de hulpdiensten (in de Verenigde Staten: 9-1-1) als u bepaalde symptomen ervaart, waaronder: Moeite met ademhalen of bloed ophoesten – dit kan een teken zijn van een ernstige longbloeding. Pijn op de borst – vooral als deze scherp, beklemmend of drukkend aanvoelt.