Permsal Magnesium producten bevatten
Magnesium wordt ook via de huid opgenomen
En dat is fijn!
Magnesium is dan een mineraal dat kan helpen, omdat het een kalmerend effect heeft op de huid en een ondersteuner is bij het behouden van een normale huidfunctie. Dat is fijn, want het zal daardoor roodheid en puistjes verminderen en onrustige huid verzachten.
Magnesium wordt in het maagdarmkanaal (met name de dunne darm) opgenomen via passieve (paracellulaire) diffusie en via actieve opname met de TRPM6-transporter. Bij een inname van 300 mg magnesium per dag is de absorptie tussen 30 en 50%.
Magnesium olie
De beste plekken om in te smeren zijn je handen, je voeten, de oksels, en de buik. Hier zal de olie het beste opgenomen worden. Aangezien magnesiumolie in de oksels smeren niet zo prettig aanvoelt, adviseren wij om het in de handen en onder de voeten te smeren vóór het slapen gaan.
Kies voor organisch gebonden
Uit onderzoek blijkt dat anorganische verbindingen slecht worden opgenomen in het lichaam [4]. Daarom kun je voor de beste opname beter kiezen voor een organisch gebonden vorm van magnesium.
Magnesium olie kan op meerdere vlakken een positieve uitwerking hebben. Allereerst kun je met magnesium olie je gezicht, rimpels en oneffenheden insmeren, zodat het je huid kan zuiveren en herstellen.
Soms neem je het magnesium niet op. Om mineralen goed op te kunnen nemen en Magnesium in het bijzonder is een lage pH vereist. Hoe alkalischer de darmen zijn, hoe lager de absorptiesnelheid van de meeste mineralen. Zelfs als je magnesium eet of aanvult, kan je lichaam het niet opnemen.
Magnesium wordt 1 tot 2 uur na inname opgenomen in het lichaam aan het einde van de dunne darm. Bepaalde factoren kunnen de opname beïnvloeden, zoals: De opname van magnesium is hoger bij toediening van verschillende lagere dagdosissen dan bij innemen van één hoge dosis.
De combinatie van vitamine D en magnesium is belangrijk voor een gunstig ziekteverloop. Een combinatie van een goede vitamine D-status in het bloed en een magnesiumrijke voeding is het beste voor een gunstig ziekteverloop in darmkankerpatiënten.
Welke magnesiumproducten tegen huidaandoeningen? Mensen die in magnesiumbalans zijn hebben minder kans op huidaandoeningen. Een regelmatige kuur met de magnesium kristallen (bij voorkeur in bad) is zeer effectief. Zeker als je het combineert met lichttherapie is het 'Dode zee effect' optimaal.
Magnesium citraat wordt vooral goed opgenomen door de weefsels en spieren en is daarom ideaal voor sporters. Magnesium citraat ondersteunt een gezonde werking van de spieren, ondersteunt het energieniveau en draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel.
De magnesium olie wordt gelijk door de huid opgenomen. Het magnesiumgehalte in het lichaam wordt gelijk aangevuld. Bij magnesium tabletten duurt het langer voordat deze in het lichaam zijn opgenomen. De magnesium olie is makkelijk in gebruik, even sprayen en het magnesiumgehalte wordt aangevuld.
Uit onderzoek blijkt namelijk dat magnesium in zoutvlokken of olievorm goed wordt opgenomen door de huid en zo prima je bloedbaan kan bereiken. Vooral in tijden van stress is het slim om regelmatig je voeten onder te dompelen in een magnesium voetenbad.
Magnesiumolie is zeer geschikt om snel en effectief magnesium via de huid te laten opnemen (de beste plekken hiervoor zijn de voeten, oksels en buikstreek) en wordt gebruikt om op plekken met kramp of gespannen spieren aan te brengen om te behandelen. Ideaal voor magnesiumtherapie en voordelig in gebruik.
Een trillend ooglid, en kramp in de kuiten - dat zijn de symptomen van een magnesium tekort die iedereen wel herkent. Maar als het lichaam niet genoeg magnesium krijgt kan het dat ook op een andere manier uiten: Tintelend of verdoofd gevoel. Vermoeidheid, slapeloosheid, algehele malaise.
We krijgen niet snel te veel magnesium binnen. Het kan enkel gebeuren wanneer je langdurig te veel magnesium slikt (als supplement) en lange tijd meer inneemt dan 250 mg per dag. Teveel magnesium is niet schadelijk, al kun je er wel vervelende klachten door krijgen, zoals diarree en misselijkheid.
Door het gebruik van veel alcohol, 3 glazen of meer per dag, wordt er meer magnesium afgebroken in de lichaamscellen. Studies tonen aan dat 30 % van de alcoholisten een magnesiumtekort heeft.
Magnesium bevordert de energiestofwisseling. Dus, als dat uiteindelijk op peil is zul je overdag genoeg energie hebben om 's nachts tot rust te kunnen komen. Volgens wetenschappers speelt magnesium een rol in de productie van melatonine.
Kan extra magnesium slikken kwaad? 'Te veel magnesium slikken kan leiden tot diarree en andere darmklachten, waardoor je juist allerlei voedingsstoffen minder goed opneemt. Maar die klachten treden pas op bij hoge inname. Extra magnesium slikken kan dus niet snel kwaad, maar wees wel voorzichtig met de hoeveelheid.
Wanneer de nieren niet goed werken kan de dosis magnesium te hoog worden.Omgekeerd kan een te hoge dosis de nieren schade toebrengen. Een teveel aan magnesium kan voorkomen als gevolg van: lithiumgebruik (sterke antipsychotica)
Dan kan het zijn dat je nieren een overschot aan magnesium maar moeilijk kunnen wegwerken. Je herkent zo'n teveel aan magnesium aan symptomen als diarree, misselijkheid, vermoeidheid, spierzwakten, hartkloppingen en lage bloeddruk.
Vijftigplussers die een verhoogd risico lopen op vroegtijdige osteoporose of botontkalking. Mensen die bepaalde geneesmiddelen innemen (zoals bijvoorbeeld protonpomp inhibitoren, diuretica of laxeermiddelen) die de opname van magnesium verstoren.
In sommige gevallen kan er een prikkelend gevoel optreden wanneer u de magnesiumolie aanbrengt op de huid. Magnesium heeft namelijk een verwijdend effect op de bloedvaten.De huid kan hierdoor ietwat rood en warm worden. Hierdoor ontstaat er een prikkelend of jeukend gevoel.
Magnesiumolie smeren
Je kunt magnesiumolie op je huid sprayen en inwrijven of een paar keer per week een (voeten)bad nemen.