Is het schadelijk om te slapen met oordopjes? Oordopjes zijn niet schadelijk voor het gehoor.Men kan ze zonder problemen elke nacht indoen, als daarbij goed gelet wordt op de hygiëne. Let er hierbij vooral goed op dat zich geen oorsmeer verzamelt en er geen infectie in het oor bestaat.
Elke nacht met oordoppen slapen: is dat eigenlijk wel gezond? In principe kunnen oordoppen geen kwaad voor je oren. Tenzij je allergisch bent voor het materiaal, kunnen stilte-oordopjes je gehoorgang niet beschadigen.
Bij 83 dB(A) mag een werknemer maximaal 4 uur zonder gehoorbescherming werken, waarbij er geen onacceptabel grote kans op gehoorschade mag bestaan. In de overige 4 uur mag dan geen hoog geluidsniveau meer voorkomen.
Door (te) lang naar hard geluid te luisteren via je oordopjes of een koptelefoon, kun je gehoorschade oplopen. Via oortjes komt het geluid namelijk direct je oren binnen.
Geluid tijdens de slaap verstoort de herstelfunctie van de slaap. De kans op effecten door verstoorde slaap hangt af van de hoeveelheid en de soort verstoring van de slaap en ook hoe een persoon met de situatie omgaat. De gevolgen van nachtelijk geluid tijdens de slaap zijn vooral onderzocht voor verkeersgeluid.
Maar ik heb geleerd dat zelfs als je niet bij bewustzijn bent of 's nachts niet wakker wordt van lawaai, je nog steeds een stressreactie hebt. Die resulteert in hersenactiviteit die leidt tot een ontregeling van je stresshormonen. Dat kan op den duur leiden tot problemen als insulineresistentie, diabetes en hart- en vaatziekten.
Houd lawaai uit je slaapkamer
Leg een kleed op de vloer en zorg dat er gordijnen voor de ramen hangen. Dit verzacht alle geluiden die de kamer inkomen. Zorg er daarnaast ook voor dat alle elektronica is uitgeschakeld voordat je gaat slapen, zodat deze je niet wakker kunnen piepen of trillen.
Oordopjes en oorsmeer
Inherent aan oordopjes is dat ze nauw aansluiten aan de gehoorgang. Dat betekent automatisch dat ze daar oorsmeer verzamelen. Na verloop van tijd kunnen oordopjes dit verzamelde oorsmeer in je oor duwen, waardoor er een ophoping ontstaat.
Schade aan je oren
Als de trilharen beschadigd zijn, geven ze geen informatie meer door, waardoor je slechter hoort. Of ze geven de verkeerde informatie door, zoals een piep of ruis. Heb je wel eens een piep in je oren na het uitgaan?Dat is een eerste teken van gehoorschade.
Na verloop van tijd kunnen geluiden die luider zijn dan ongeveer 70 decibel, zoals sirenes in de buurt, bladblazers op benzine of een motor, uw oren beschadigen en leiden tot door lawaai veroorzaakt gehoorverlies en tinnitus. Oordopjes helpen uw oren te beschermen en zijn een van de meest nuttige manieren om gehoorverlies te voorkomen.
Voor wegwerpbare schuimrubberen oordopjes die vaak worden gebruikt om geluid te blokkeren, is het over het algemeen veilig om ze tot 8 uur achter elkaar te dragen. Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat de oordopjes goed worden ingebracht en aangepast om ongemak of letsel aan de gehoorgang te voorkomen.
Je duwt als eerste de oortip in je gehoorgang.Zodra die stevig zit, duw je het oordopje wat naar achter.Dit doe je zolang, totdat de oorclip in je oorschelp valt. Vaak krijg je meerdere maten oorclips, waardoor je altijd de juiste clip voor je oordopje hebt.
Onjuiste pasvorm: het dragen van oortjes die te strak zitten, zorgt voor beknelling in uw gehoorgang.Dit veroorzaakt huidirritatie, jeuk en oorpijn.
Er bestaat weinig gevaar bij het gebruik van oordopjes.
Oordopjes kunnen ook leiden tot tinnitus en oorinfecties. Wanneer ze regelmatig gedragen worden, kunnen ze oorsmeer dieper in uw gehoorgang duwen, waar het zich kan ophopen. Dit kan leiden tot tijdelijk gehoorverlies suizen in de oren (tinnitus).
De belangrijkste verklaring is dat wanneer de oren dicht zitten (door middel van een oortelefoon), een persoon zijn eigen vasculaire ruis kan horen : het geluid van het bloed dat door de slagaders stroomt, en dit dient om de gevoeligheid van de lagere frequenties te maskeren of te verhogen.
Er is geen vaste regel voor hoe vaak je je oordopjes moet schoonmaken. Het antwoord hangt grotendeels af van wanneer en hoe je ze gebruikt. Als je ze dagelijks gebruikt, dan is het de moeite waard om je oordopjes minstens elke week schoon te maken om opbouw van vuil te voorkomen.
Tekenen dat u mogelijk gehoorverlies hebt
U spant zich in om te horen of hebt moeite om gesprekken te volgen. U vindt het moeilijk om te horen bij achtergrondgeluiden. U vraagt mensen vaak om te herhalen wat ze hebben gezegd. U hoort niet goed wat mensen zeggen.
Neem vaker pauze met de 60/60-regel
Luister je veel naar muziek, neem dan regelmatig een pauze om je gehoor rust te geven. Zo kunnen de fijne haarcellen in het oor zich herstellen. Bij hard en voortdurend lawaai beschadigen de haarcellen, omdat ze onvoldoende zuurstof krijgen, aan elkaar kleven of afbreken.
Het kost moeite om iemand die stil praat, die zich achter je of die zich in een andere ruimte bevindt, te verstaan. Je let op de mond van de spreker om een gesprek gemakkelijker te kunnen volgen. Een gesprek in groep, in een vergadering of een lawaaierige omgeving verloopt te rumoerig om alles te kunnen verstaan.
Met geluid over of op je oren hebben we het over over ear en on ear koptelefoons. Een over ear koptelefoon sluit je over het algemeen beter af van je omgeving dan on ear koptelefoons. Koptelefoons zijn minder makkelijk mee te nemen dan oordopjes, maar leveren over het algemeen een betere geluidskwaliteit.
In het algemeen wordt echter aanbevolen om oordoppen te dragen gedurende de gehele periode dat u wordt blootgesteld aan schadelijk geluid op de werkplek. Dit kan variëren van enkele minuten tot meerdere uren, afhankelijk van de omstandigheden.
Bij gesloten oordoppen kan je evenwichtsorgaan soms niet goed zijn werk doen, de luchtdruk verandert dan en dat brengt het in de war.Dit kan duizeligheid veroorzaken. Maximaal dempende oordopjes worden daarom bijna alleen gebruikt om mee te slapen.
Lawaai heeft een grote impact op de slaap . Blootstelling aan te veel lawaai tijdens de slaap heeft onmiddellijke effecten terwijl we slapen, wat leidt tot kortetermijnproblemen de volgende dag, en op den duur kan resulteren in mentale en fysieke gevolgen op de lange termijn.
Als uw buren voor overlast zorgen, zoals geluidsoverlast, probeer dan eerst samen afspraken te maken.Helpt dat niet, dan kunt u melding maken bij uw verhuurder, gemeente, de vereniging van eigenaren (vve) of bij toezichthouders.