De berg mag hardlopend, wandelend of fietsend maximaal zes keer op een dag worden beklommen. Naast Chantal en John zijn ook Radio 538-dj Rick Romijn en cabaretier Guido Weijers gespot.
In het stervelingenpeloton ben je een knappe klimmer als je binnen 1 uur boven weet te komen. Gewoon goed getraind moet binnen 1,5 uur te doen zijn.
De Alpe d'Huez wordt ook wel de Nederlandse berg genoemd vanwege het aantal Nederlandse etappe-overwinnaars in de tour de France. Deze klim is beroemd en berucht. De Alpe d'Huez is al regelmatig de finale geweest in zinderende touretappes. De klim is zwaar, met meer dan tien kilometer stevig klimmen.
Je kunt op verschillende manieren meedoen aan Alpe d'HuZes: Als deelnemer de berg op fietsen, wandelen of hardlopen. Er wordt een minimaal sponsorbedrag vereist dat volledig ten goede komt aan KWF Kankerbestrijding. Als deelnemer werf je dus ook fondsen.
De Ventoux is zwaarder dan de Alpe d'Huez. De top ligt hoger (1909 tegen 1845 m), de klim is langer (21,5 – 14,3 km) en meer hoogtemeters (1614 – 1140). Alleen het gemiddelde stijgingspercentage is iets lager: 7,5 tegen 7,9%. Dat heeft alles te maken met de aanloop van De Kale Berg.
Alpe d'Huez en zijn 21 bochten
21 borden geven het ritme aan tijdens de 14 kilometer tellende rit met een hoogteverschil van 1120 m. Tijdens de zomer doen ongeveer 300 fietsers elke dag deze legendarische beklimming.
De Mauna Kea in Hawaii is 's werelds zwaarste beklimming.
Stoppen is geen optie! 5.000 wielrenners, alleen of in teamverband, zullen in één dag tot 6 keer de beklimming van Alpe d'Huez en zijn legendarische 21 bochten beklimmen. Een evenement dat in Nederland mythisch en bekend is om zijn 14 km en 1120 meter hoogteverschil.
Hoe lang het duurt om Alpe d'Huez te beklimmen
Een goede klimmer zal waarschijnlijk zo'n 350-375 watt kunnen wegtrappen tijdens deze laatste beklimming van een zware bergetappe.
Als deelnemer haal je minimaal een donatiebedrag van 666,66 euro op. Elke euro die gedoneerd wordt aan het Alpe d'HuZes/KWF-fonds gaat direct en voor 100% naar kankeronderzoek. Bij inschrijving voor Alpe d'HuZus vóór 31 december 2023 betaal je 140 euro inschrijfgeld.Vanaf 1 januari 2024 betaal je 155 euro.
Het prijsniveau in Alpe d'Huez is heel gemiddeld voor een Frans gebied. Wie goed zoekt vindt prima waar voor zijn geld. Qua accommodatie is alles te vinden: van spotgoedkoop en klein tot perfect en duur. Veel restaurants zijn efficiënte vreetschuren.
(HARD)LOPERS. Vergelijk de beklimming van de Alpe qua belasting met het lopen van een vlakke halve marathon. Dit betekent voor de hardlopers een inspanning tussen de anderhalf en 2,5 uur en voor de wandelaars tussen de 3,5 en 4,5 uur lopen. Dit is natuurlijk ook afhankelijk van hoe vaak en hoe lang je rust onderweg.
Alpe d'Huez ligt op 1450 meter hoogte en is voor een Frans skigebied gemiddeld qua hoogte. Het gebied is toch erg sneeuwzeker, mede doordat je tot maar liefst 3330 meter hoogte kunt skiën. Het skiseizoen loopt van begin december tot eind april.
De totale klim naar boven is 21 kilometer lang en telt ongeveer honderd bochten. De gemiddelde klimtijd bedraagt ongeveer 2 uur en 25 minuten. Snelste tijd ooit: Iban Mayo 55"51'. Volgens de Club des Cinglés du Mont Ventoux is dit de moeilijkste klim van de drie.
Momenteel beveelt de Wereldgezondheidsorganisatie aan om elke week minstens 600 MET-minuten van lichamelijke activiteit te hebben - dat is ongeveer 75 minuten fietsen. Dat de resultaten van dit onderzoek zo veel meer minuten aanbevelen, is opvallend.
Leg de langere ritten op een lage intensiteit af en maak ze iedere week 20 minuutjes langer. Na zes weken kan je ritjes van 3,5 uur maken en na drie maanden al 5,5 uur. Op deze manier bouw je het langzaam op en rijd je voor je het weet moeiteloos lange afstanden.
Om een plekje te bemachtigen in een profploeg, zou dat getal boven de 6 watt per kilogram moeten liggen. Beginnende fietsers zitten tussen de 2,5 en 3,2 voor mannen en 2,1 en 2,8 voor vrouwen. Snelle recreatieve fietsers produceren een vermogen tussen de 3,7 en 4,4 watt voor mannen en 3,2 tot 3,8 watt voor vrouwen.
De beklimming begint in het dorp Le Bourg d'Oisans, is 13,8 km lang en heeft een stijgingspercentage van 7,9 %. In totaal worden 1061 hoogtemeters overbrugd. De berg werd voor het eerst beklommen in de Tour van 1952 in de 10e etappe (Lausanne – Alpe d'Huez), die werd gewonnen door Fausto Coppi.
K2 (8611m)
Everest mag dan misschien de hoogste berg ter wereld zijn, toch is het K2 die met de reputatie van dodelijke berg gaat lopen.
Meerdere wegen leiden naar de Ventoux
Als het hard waait is dit de zwaarste klim omdat je het langst in het 'maanlandschap' klimt. Verder hangt het af van wat voor een type klimmer je bent of de zijde van Malaucène of Bedoin je het beste ligt.
Vandaag trekt de Tour-karavaan niet één maar twee keer over de mythische Mont Ventoux. De Kale Berg is een pelgrimsoord voor God en klein Pierke. 'En elk jaar vallen er twintig doden.