Een bezoek aan de pedicure kan natuurlijk ook een uitkomst zijn. In deze tijd mag je jezelf natuurlijk ook af en toe een beetje verwennen. Houd je voeten regelmatig omhoog: Door de zwangerschap kan vochtophoping ontstaan in met name je voeten en benen.
Als je zwanger wil worden, zijn reizen naar gebieden waar vaak malaria of gele koorts voorkomen, afgeraden. In verband met het zikavirus, worden vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn, afgeraden om te reizen naar Zuid - en Centraal-Amerika, de Caraïben, Kaapverdië en sommige eilanden in de Stille Oceaan.
Manicure en pedicure tijdens de zwangerschap is veilig – en bovendien is het een geweldige manier om te ontspannen en uzelf te verwennen. Tijdens de zwangerschap kunt u last krijgen van veranderingen aan uw nagels. Uw nagels kunnen sneller en sterker groeien, dus het kan heel fijn zijn om ze te laten doen.
Tijdens uw zwangerschap mag u niet met gevaarlijke stoffen werken.En niet te veel tillen en dragen. Uw werkgever is verplicht om uw taken aan te passen als dat nodig is. Ga in gesprek met uw werkgever als u uw werkplek niet veilig vindt.
Gezichtsbehandelingen kunnen gewoon gedaan worden tijdens de zwangerschap. Wel moet de specialist er rekening mee houden dat niet alle producten gebruikt kunnen worden. Namelijk; Geen hoog percentage vitamine A.
Gezichtsbehandelingen kunnen ontspannend zijn en je huid een boost geven – en de meeste behandelingen vormen geen risico tijdens de zwangerschap . Er zijn echter een paar dingen om in gedachten te houden over specifieke behandelingen en ingrediënten die schadelijk kunnen zijn voor je huid.
Waarschijnlijk heb je er wel eens van gehoord: je mag niet te veel bukken en tillen tijdens de zwangerschap. Gedurende je zwangerschap merk je dat lichamelijke inspanning steeds zwaarder wordt. Fysiek zwaar werk en grote lichamelijke inspanning kan nadelig zijn voor je zwangerschap en dus ook voor je baby.
Je bent wettelijk verplicht uiterlijk 3 weken voor ingang van je zwangerschapsverlof aan je werkgever te vertellen dat je zwanger bent.
Nagellak bevat chemische stoffen, net zoals haarverf. Door contact met je huid, nagelriem of nagelbed of door het inhaleren van de dampen, kunnen deze stoffen mogelijk in je bloedbaan terechtkomen. Alleen in grote hoeveelheden kan dit schadelijk zijn voor jou en de baby in je buik.
Voetreflexmassage kan angst en pijn aanzienlijk verminderen, de duur van de bevalling verkorten, de tevredenheid over de geboorte vergroten en de vitale functies bij zwangere vrouwen stabiliseren . Het is een veilige en niet-invasieve vorm van complementaire therapie.
Bij zwangerschap zijn sommige voedselinfecties extra gevaarlijk. De bacterie Listeria kan in rauwe, ongepasteuriseerde melk, kip, vlees, vis en schaal-/schelpdieren, groente en fruit zitten. Listeria kan niet tegen verhitting. De parasiet Toxoplasma kan zitten in rauw of onvoldoende gaar vlees.
Ook op je rug slapen tijdens de zwangerschap is in principe veilig, maar kan richting eind van de zwangerschap zorgen dat je duizelig en misselijk wordt', weet ze. 'Het gewicht van je baby drukt dan op je grote lichaamsader, waardoor je bloed minder goed naar je hersenen stroomt.
Reizen tijdens een normale zwangerschap is meestal mogelijk, maar vraagt extra voorbereidingen en voorzorgen. Kies uw bestemming zorgvuldig uit, informeer u over gezondheidsrisico's ter plaatse en reis enkel naar gebieden met betrouwbare medische hulp in de nabijheid.
Voor wie graag zoet eet op het brood, is vers fruit zoals schijfjes banaan, aardbeien in het seizoen, perzik, kiwi of nectarine aan te raden. Fruit kan aan de oppervlakte bevuild zijn door aarde.In de aarde kunnen verschillende microben voorkomen.Deze kunnen toxoplasmose veroorzaken.
Is tillen toch nodig, dan moet het minder dan 10 kilo per keer zijn. Vanaf de twintigste zwangerschapsweek mag een werkneemster maximaal 10 keer per dag maximaal vijf kilo tillen. Vanaf de dertigste zwangerschapsweek mag een werkneemster maximaal vijf keer per dag maximaal vijf kilo tillen.
Heet baden is gevaarlijk.
Neem tijdens het einde van de zwangerschap enkel een bad op lichaamstemperatuur (niet meer dan 37°). Warm water kan een verhoogde hartslag bij de baby veroorzaken.
Advies max 200mg cafeïne per dag. Dit staat gelijk aan: 2-3 koppen koffie per dag. 8 glazen cola per dag, gezien de hoeveelheid suiker is het advies uiteraard minder!
Wat mag je niet eten als je zwanger bent? Rauwe eieren of producten die met rauwe eieren gemaakt worden. Rauw vlees of rauwe of gerookte vis. Roofvissen zoals tonijn, zwaardvis, haai, snoekbaars of koningsmakreel.
De vuistregel in de meeste spa's is dat ze aanraden om geen spabehandelingen te ondergaan voor het einde van je derde trimester (12 weken) . Dat gezegd hebbende, veel therapeuten zijn speciaal opgeleid en kunnen bepaalde therapieën aanbieden in elk stadium van de zwangerschap.
Het heeft alleen invloed op de buitenste laag van de huid en niet op de ontwikkeling van de baby. Maar deskundigen raden laserontharing af. Het is namelijk geen goed idee om jezelf bloot te stellen aan elk type licht, radiatie of elektrische stromen tijdens zwangerschap.
Deze puistjes of pukkels tijdens de zwangerschap kunnen zichtbaar zijn in je gelaat, maar ook op je rug of decolleté. Zwangerschapsacne is gelukkig niet schadelijk voor jou of je kindje, maar je kan het cosmetisch wel erg vervelend of storend vinden. Ook kan een slechte huid tijdens de zwangerschap je onzeker maken.