Helaas bestaat er geen gouden tip om je haar sneller te laten groeien. Maar als je je haar gezond en in goede conditie houdt, zal dit zeker bijdragen aan een betere haargroei.
Hoe snel je haar groeit, verschilt per persoon. Maar gemiddeld groeit elk afzonderlijk haartje zo'n 0.35 millimeter per dag. Dit staat gelijk aan ongeveer 1 centimeter per maand: best een goede prestatie!
Gemiddeld groeit haar 0,25 centimeter per week, dat is 1 centimeter per maand.
Je haar groeit ongeveer 0,35 mm per dag [1]. Dus in drie weken groeit het ongeveer 7,5 mm , of net geen derde inch. Dus ja, je haar kan in drie weken groeien — maar tenzij je extreem kort haar hebt, merk je misschien niet veel verschil.
Door je haar te knippen, groeit het sneller
Dit is echter een absolute fabel! Zoals je hiervoor hebt kunnen lezen, groeit je haar vanuit het haarzakje en knippen van het haar heeft daar geen invloed op. Wat je wel bereikt met het knippen is dat je het (verder) splijten van de onderkant van het haar voorkomt.
Om de haargroei op een gezonde manier te stimuleren is het drinken van voldoende water en gezond eten erg belangrijk. Je haar heeft daarnaast ook vitamine D nodig, daarom groeit haar iets sneller in de zomer dan in andere seizoenen. Dit komt door het vele zonlicht.
Van alle middelen die op de markt verkocht worden, zijn Minoxidil en Finasteride de enige bewezen haargroeimiddelen. Beide middelen zijn bovendien per toeval ontdekt als haargroeimiddel. Zo werd Minoxidil oorspronkelijk gebruikt tegen een hoge bloeddruk.
Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) groeit het haar op je hoofd ongeveer zes inch per jaar, wat betekent dat hoeveel inches je haar per maand kan groeien ongeveer een halve inch is. Dit is natuurlijk een gemiddelde en iedereen zal iets verschillen.
Wist je dat je haar sneller groeit in de zomer dan in de winter? Dit komt doordat je lichaam meer vitamine (D) bevat door het zonlicht en hierdoor gaat je haar sneller groeien. In de zomer groeit het haar namelijk gemiddeld 0,4 millimeter per dag, terwijl de groei in de winter daalt tot 0,375 millimeter per dag.
Biotine (Vitamine B8)
Biotine is één van de belangrijkste vitamines tegen haaruitval. Vitamine B8 is nodig voor het behoud van gezond haar. Biotine levert een bijdrage aan de productie van keratine, belangrijk voor gezond haar, hoofdhuid en nagels. Tevens kan Biotine het grijs worden van het haar voorkomen.
Hoe vaak moet je je haar knippen als je het wil laten groeien? Het liefst knip je je haar niet wanneer je het lang wil laten groeien. Toch adviseren we je om eens in de drie maanden je haar bij te laten punten om het gezond te houden. Je haar groeit ongeveer 1 centimeter per maand.
De beste voedingsmiddelen voor haargroei die je aan je dieet zou moeten toevoegen zijn: Eiwitgebaseerd, omdat eiwitten aminozuren bevatten die noodzakelijk zijn in voedsel voor haargroei. Voorbeelden van eiwitbronnen zijn yoghurt, bonen, gevogelte, zaden en noten, eieren en vis.
Als je haar niet langer wordt kan dat meerdere redenen hebben, zoals: je haar breekt af, je hebt je maximale haarlengte behaald, je haar groeit langzaam, je knipt te vaak of je haar valt uit. Het is belangrijk om erachter te komen welke van de vijf precies het probleem is.
Vitaminen B, D en proteïnen zijn erg belangrijk voor de haargroei. Pas je voeding aan en maak gebruik van supplementen. Op het menu: vette vis, eieren, avocado en bananen.
Enkele manieren om gezondere en snellere haargroei te bevorderen, zijn onder andere meer eiwitten eten, producten gebruiken die gemaakt zijn met cafeïne, permanente verf vermijden en stress verminderen . Je wordt geboren met alle haarzakjes die je ooit zult hebben, waaronder ongeveer 80.000–120.000 op je hoofdhuid.
Vitamines en mineralen
Een andere manier om je haargroei te stimuleren, is door gezonde voeding. Talloze vitamines en mineralen spelen een rol bij het groeien en onderhouden van je haar en hoofdhuid. Hierbij denk je onder meer aan vitamine A, B-complex, C, D, E, biotine, ijzer, selenium en zink.
Enkele huismiddeltjes zijn het aanpakken van voedingstekorten, het veranderen van kapsels en haarproducten en het masseren van essentiële oliën in de hoofdhuid . Medische therapieën, zoals minoxidil, finasteride en haartransplantaties, zijn effectiever dan huismiddeltjes en zijn geschikt voor de meeste oorzaken van een terugtrekkende haarlijn.
Een jeukende hoofdhuid is een van de meest voorkomende tekenen van kaalheid. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder stress, hormonale onevenwichtigheden en bepaalde medische aandoeningen.
Gemiddeld groeit het haar van een mens zo'n één centimeter per maand. Maar dat is niet altijd zo. Hoe snel je haar groeit hangt af van best veel factoren, zoals stress, voeding, hormonale veranderingen, verzorging en leeftijd.
" Elke zes tot acht weken een trimbeurt voorkomt gespleten punten en schade, waardoor de punten sterker worden en sneller groeien," legt Bergamy uit. "Ik raad aan om bij elke afspraak 1 tot 2 inch te trimmen om te voorkomen dat de punten gaan rafelen en om het haar gezond te houden."
Wist je dat veel natuurlijke oliën geschikt zijn om je haargroei te stimuleren? Denk bijvoorbeeld aan argan olie, kokosolie, castorolie, avocado-olie, druivenpit olie, rozemarijn olie, lavendel olie of sesamolie.