Ook in beginnende spelers, of spelers die denken (nog) niet genoeg te zijn, kan een topvolleyballer schuilen. Wie wordt gescout en vervolgens geselecteerd voor ons talentontwikkelingsprogramma, trachten wij verder op te leiden tot en voor te bereiden op een leven als profvolleyballer.
Ben je tussen de 12 en 14 jaar en wil je graag in een team volleyballen? Dan kan je in onze C-jeugd komen te spelen. In deze categorie leer je basis van het volleybalspel.
Vangen of vasthouden mag niet, ook het twee keer door één en dezelfde speler raken van de bal is niet toegestaan, behalve bij het blokkeren. Toch blijkt het een technisch en tactisch moeilijk spelletje, waar je echter heel veel plezier aan beleeft. Niet in de laatste plaats doordat het een teamsport betreft.
Het hoogste niveau in Nederland is de eredivisie en daaronder volgen, op nationaal niveau, de topdivisie, de eerste en tweede divisie. Op regionaal niveau, dus per district georganiseerd, komen hieronder de derde divisie, de promotieklasse en daarna volgen de klassen 1 t/m 4-6 (afhankelijk van de regio).
Volleyballer Ivan Zaytsev slaat voor Italië de hardste service ooit gemeten in de wedstrijd tegen Servië.
Wanneer je lid wordt van de Nevobo betaal je in het seizoen 2021-2022 € 17,50 (bestaande uit € 15,00 contributie en € 2,50 stimuleringsbijdrage) om onder andere deel te nemen aan de competitie en/of toernooien en, vaak met ledenkorting, gebruik te kunnen maken van onze ondersteunende diensten.
Volleybal is een sport met veel verschillende handelingen, waarbij je bij iedere handeling een andere spiergroep gebruikt. De drie belangrijkste spiergroepen om als volleyballer te trainen zijn de benen, het bovenlichaam en de core ofwel romp.
Plyometrische oefeningen doen is één van de beste manieren om je verticale sprong te verbeteren. Deze oefeningen gebruiken explosieve kracht om je spieren te trainen en op te bouwen. Deze oefeningen draaien allemaal om springen en gaan uit van je lichaamsgewicht om resultaten te behalen.
De armen hebben altijd een startpositie voor het lichaam waarbij de ellebogen altijd voor de knieën staan. De handen gaan direct naar de te spelen bal.
De libero is de speler in het 'andere shirt' in een volleybalteam. De functie van een libero is uitsluitend passen en verdedigen. De liberospeler mag ook alleen in de achterste 3 posities van het volleybalveld staan. Je zult een libero dus nooit zien aanvallen of serveren.
De libero. Een team mag twee libero's aanwijzen waarvan er maximaal één tegelijk in het veld mag staan. Deze draagt een ander kleur shirt zodat degene goed opvalt. Dat onderscheid moet ook goed zichtbaar zijn want voor libero's gelden er andere regels dan voor zijn of haar teamgenoten.
Boven de middenlijn hangt een net bevestigd aan twee palen. De hoogte van het net is 2,43 meter voor heren en 2,24 meter voor dames.
Een team met dispensatiespelers speelt buiten mededinging mee en kan geen kampioen worden en is uitgesloten van deelname aan rayon- en regiokampioenschappen. lager te spelen dan het niveau waar de speler officieel in behoort te spelen (conform de gestelde leeftijdsgrens). Dit geldt niet voor niveau 6.
Over het algemeen wordt een volleybal set gespeeld met een best of five opzet. Dit betekent dat degene die als eerste 3 gems wint, de set wint. Games gaan tot de 25 punten, behalve als het 2-2 staat, dan is de beslissende game 15 punten. Bij volleybal moeten er 2 punten verschil zijn om een een set te winnen.
Volleybal is een intensieve sport met een relatief hoge kans op blessures. In het veld beweeg je vooral explosief. Dat vraagt veel van je lichaam. Daarnaast is volleybal een sport waarbij je specialistisch traint.
Wat is sprongkracht? Sprongkracht is o.a. een plyometrische en explosieve krachtrainingsvorm. Daarbij komt veel belasting aan op de spieren en gewrichten. Omdat er in het turnen zoveel verschillende onderdelen zijn waar sprongkracht van belang is, zijn er ook hulpmiddelen om de sprongen wat gemakkelijker te maken.
Vrijwel het hele bovenlichaam wordt aangesproken: de core, schouders, armen en rugspieren gebruik je om goed te kunnen springen. Ook maak je gretig gebruik van je beenspieren tijdens het springen. De hamstrings en bovenbenen worden ingezet om te kunnen bouncen.
Records. De wereldrecords hoogspringen staan op naam van de Cubaan Javier Sotomayor 2,45 m (in 1993) bij de mannen en de Bulgaarse Stefka Kostadinova 2,09 m (in 1987) bij de vrouwen. De hoogste sprong in de zevenkamp bij vrouwen staat op naam van de Belgische atlete Nafissatou Thiam met 2,02 m in Talence (2019).
Maar het kan nog hoger. Het paard Huaso ex-Faithful sprong in 1949 met zijn ruiter Alberto Morales over een sprong van 2.47! Deze sprong staat nog steeds in het Guinness Book of Records als de hoogste paardensprong ooit.
Wanneer je nog vrijwel geen ervaring hebt met dunken is het verstandig om het jezelf eerst wat makkelijker te maken. Oefen met een kleine bal (tennisbal/handbal/volleybal) en speel op een lagere basket. Dunk in het begin met een hand. Dit is wat minder spectaculair, maar wel beter voor het aanleren van de techniek.
De Mikasa volleybal wordt als officiële speelbal gebruikt bij verschillende internationale toernooien. Het is de topper onder de Mikasa ballen. Net als de meeste andere ballen van Mikasa valt deze bal goed op met zijn blauwe en gele kleur.
Bij volleybal wordt er niet op tijd gespeeld. Een wedstrijd is namelijk afgelopen wanneer één van de twee partijen een x-aantal sets binnenhaalt. Op vrijwel elk niveau ligt dit aantal op 3 sets. Dus het team dat als eerste 3 sets wint heeft de wedstrijd gewonnen.
Ballen die goedgekeurd zijn door de Nevobo (Nederlandse Volleybal Bond) en de FIVB (Fédération Internationale de Volleyball) mogen officieel gebruikt worden bij competitiewedstrijden. Een volleybal met maat 3 is geschikt voor de jeugdige volleyballers, terwijl maat 5 geschikt is voor volwassenen en gevorderden.