Intimiteit groeit vanzelf. Onderzoek toont het tegenovergestelde aan. Wanneer partners op een dag veel persoonlijke informatie met elkaar hebben gedeeld, goed naar elkaar hebben geluisterd en elkaar hebben gesteund, ervaren ze meer intimiteit in hun relatie.
Fysieke aanraking en verbinding zijn effectieve manieren om de intimiteit te vergroten. Zo doe je dat: tijdens het kussen, knuffelen en handen vasthouden komt ook het liefdeshormoon oxytocine vrij. Vergeet bijvoorbeeld elkaar niet te kussen voor je naar je werk gaat of als je weer thuiskomt.
Een geweldige manier om intimiteit terug te brengen is door meer liefdevolle aanraking te initiëren . Dit kan op verschillende manieren. Je kunt je partner aanbieden om een schouder- of rugmassage te geven. Fysieke genegenheid kan een geweldige manier zijn om de passie voor elke relatie weer aan te wakkeren.
Helaas – dat verliefde gevoel van het begin komt niet zomaar terug. Die overgeslagen vonk blijft zo'n zes maanden tot één jaar hangen – daarna verdwijnen de 'geluksstofjes' uit ons lichaam en gaat het verliefde gevoel over in houden van. Probeer daarom niet om datzelfde gevoel terug te krijgen.
"Fysieke aantrekkingskracht is er of niet. Maar het ontwikkelen door elkaar beter te leren kennen kun je dat niet. Het is een chemie die van zoveel factoren afhankelijk is (biologisch, sociaal, je verleden, maar ook genetisch) dat je dit dus niet kunt sturen of forceren, ook al zou je het graag willen.
Wat je nu voelt, zegt niks
En verliefdheid kan altijd komen en kan ook altijd terugkomen. Het is niet een vaststaand iets. Het is niet iets wat we alleen maar in het begin van onze relatie hebben en daarna helemaal niet meer.
Intimiteit is de nabijheid tussen mensen in persoonlijke relaties. Het is wat zich in de loop van de tijd opbouwt naarmate je een connectie met iemand maakt, meer om elkaar gaat geven en je steeds meer op je gemak voelt tijdens jullie tijd samen. Het kan fysieke of emotionele nabijheid zijn of zelfs een mix van beide.
Een liefdesgevoel verdwijnt niet ineens, zoals woede of seksuele opwinding plotseling over kunnen gaan. Het is ook niet hetzelfde als verliefdheid. Verliefdheid gaat op zeker moment vanzelf over. En dat geldt zeker niet voor een liefdesgevoel.
Na ontrouw lijkt het soms onmogelijk het vertrouwen ooit nog te herstellen. Toch zijn veel relaties veerkrachtiger dan je denkt. Met veel geduld en toewijding kan vertrouwen in je relatie weer langzaam teruggewonnen worden. Misschien ben je zelfs het vertrouwen in de relatie zelf kwijt.
Praat over hoe je je voelt
Onderzoek toont aan dat communicatie kan bijdragen aan het welzijn van een relatie. Effectieve communicatie is vaak een manier om emotionele intimiteit op te bouwen. Om de emotionele connectie in je relatie te verbeteren, probeer open en eerlijk te zijn tegen je partner.
Hoewel seksuele spanning opwindend kan zijn als het gevoel wederzijds is, kan het ook voorkomen bij mensen bij wie het minder gepast is, zoals iemand in een relatie, of je baas. Hoe weet je of wat je ervaart echt seksuele spanning is?
Een platonische relatie is een relatie met liefde, maar zonder seksuele handelingen. Dit hoeft echter niet te betekenen dat er geen seksuele spanning is of dat partners geen fysiek contact met elkaar hebben. Knuffelen zal bijvoorbeeld vaak wel gebeuren.
Een goede plek om te beginnen is elkaar aanraken en liefdevol zijn . Een knuffel op de bank, een kus of een knuffel in huis, al deze dingen kunnen echt helpen om je verbonden te voelen met elkaar en de fysieke intimiteit te vergroten. Misschien wil je zelfs een goede oude zoen…
Seks is belangrijk in een relatie en velen zeggen dat het je relatie redden kan. De liefde bedrijven is belangrijk, omdat hierbij belangrijke hormonen vrijkomen die de relatie op een positieve manier beïnvloeden.
Soms kan de liefde écht weer opbloeien, doordat je samen iets bijzonders meemaakt. En ook al is het misschien iets anders dan de prille verliefdheid van een puber, het zorgt er wel voor dat je je realiseert waarom je ook alweer bij je geliefde bent.
Signalen dat jullie uit elkaar groeien
Jullie hebben weinig interesse in elkaar. Jullie zijn vooral bezig met jullie eigen dingen, brengen tijd het liefst met eigen vrienden of alleen door en bespreken leuk nieuws of problemen eerder met iemand anders dan met elkaar.
Het kan maanden na de breuk gebeuren, of jaren duren, maar exen die nog steeds op een positieve manier in elkaars leven zijn, kunnen weer bij elkaar komen . Zolang ze over problemen uit het verleden praten en aan zichzelf hebben gewerkt, is de kans groot dat de relatie werkt.
Herstart en geef elkaar de prioriteit.
Maak tijd vrij om aandacht aan elkaar te besteden. Bespreek niet alleen praktische onderwerpen, maar uit je gevoelens, voer relationele gesprekken of doe samen leuke dingen. Zo kan je de emotionele verbinding weer terugvinden.
Waarom wijzen mensen andere mensen af? De onderliggende redenen voor afwijzing zijn divers en verschilt per persoon en per persoon ook per situatie. Onderliggende redenen kunnen zijn: jaloezie, controleverlies, de angst om zelf afgewezen te worden, de angst om niet goed genoeg gevonden te worden, enzovoorts.
Hier zijn enkele tekenen dat de liefde mogelijk over is: Geen emotionele of fysieke aantrekking meer voelen tot je partner. De relatie voelt meer als een verplichting dan een bron van geluk. Minder interesse in het doorbrengen van tijd samen.
Wanneer je intimiteit mist in je relatie is het heel belangrijk om hier eerlijk over te zijn. Je stelt je kwetsbaar op als je eerlijk bent, dat zal je partner waarderen. Bespreek eerlijk of jullie nog gelukkig zijn in jullie relatie om er echt achter te komen wat er in jouw partner omgaat.
Je leert elkaar op een diepe en persoonlijke manier kennen. Je hebt iemand om je gedachten mee te delen, iemand die een veilige haven is voor je gevoelens, iemand waarvan je weet dat hij of zij je steunt. Door intimiteit wordt jullie band sterker en versterkt . Door de glorieuze, erotische momenten en de onvermijdelijke ongemakkelijke momenten.
Wees open over het delen van je angsten en zorgen, en stel samen haalbare doelen . lange wandeling, afspreken voor een kopje koffie of een weekendje weg plannen. seks zo vaak als je gewend was, betekent niet dat je seksuele relatie moet eindigen. Verbreed je idee van "seks." Ontdek wat goed voelt voor jou en je partner.