Van kou zelf kun je dus niet ziek worden. Sterker nog: door met het raam open te slapen, zorg je ervoor dat ziektekiemen makkelijker naar buiten worden gezogen. Ril je van de kou terwijl je in bed ligt? Dan verlaagt je weerstand wel en kun je indirect ziek worden van een open raam.
Fabel: als je 's winters met je raam open slaapt, word je verkouden. Om het voor eens en altijd op te klaren: je wordt niet ziek door kou, maar door een virus. Frisse lucht bouwt juist je weerstand op!
Slapen met een raam open bij temperaturen onder de 12 °C kan ervoor zorgen dat uw lichaam harder moet werken om warm te blijven, wat de slaapkwaliteit negatief beïnvloedt. Dat terwijl uw lichaam doorgaans 's nachts eigenlijk probeert de lichaamstemperatuur licht te verlagen om in slaap te vallen en door te slapen.
U kunt verkouden worden door tocht of kou.
Toch is het niet uitgesloten dat ook koude en luchtvochtigheid een rol spelen bij luchtweginfecties. Mogelijk maakt de koude onze slijmvliezen kwetsbaarder voor virussen, waardoor we sneller een infectie oppikken. Maar dan nog is er een virus nodig om verkouden te worden.
Voordelen slapen met raam open
Dit betekent dat slapen met een open raam geen risicofactor voor een verkoudheid is. Door de continue toevoer van frisse lucht en zuurstof en de afvoer van vocht, slaap je bovendien dieper, belast je het lichaam minder en is de kans groter dat je zonder hoofdpijn wakker wordt.
Slapen met een raam open kan voordelen bieden als u verkouden bent . Frisse luchtcirculatie kan helpen een gezonde omgeving te behouden, het risico op ziektekiemen te verminderen en benauwdheid te voorkomen als u slaapt met een verstopte neus. Het is echter belangrijk om uzelf warm en comfortabel te houden om te voorkomen dat de symptomen verergeren.
Je voeten mogen niet recht naar de deur wijzen als je in bed ligt, adviseert Feng Shui-expert Bryce Kennedy. Dit is dan ook de reden dat je je bed niet recht tegenover de slaapkamerdeur moet plaatsen. Wijzen je voeten naar de deur, dan kan dit je meer energie geven 's nachts, waardoor je niet goed slaapt.
Als u uw kamer te koud houdt, kan dit zelfs het vermogen van uw lichaam om een verkoudheid of griep te bestrijden, belemmeren. Hoewel koude temperaturen u niet ziek maken , kan het de immuunfunctie van uw lichaam verminderen.
Wat doet kou met uw weerstand? Veel mensen denken dat u van kou ziek kunt worden, maar dat blijkt niet waar te zijn. Kou kan daarentegen wel effect hebben op uw weerstand. Onze slijmvliezen zijn namelijk veel slechter doorbloed, hierdoor stroomt er bijvoorbeeld minder bloed naar uw neus en keel.
Slapen in een geventileerde slaapkamer zorgt voor een betere weerstand. Door te slapen met het slaapkamerraam open zal u zich fitter voelen. In een goed geventileerde slaapkamer heeft u minder last van schimmelvorming en huisstofmijten. De lagere hoeveelheid koolstofdioxide zorgt ervoor dat u dieper slaapt.
Slapen met een open raam kan ook een negatieve impact hebben op uw gezondheid. Hoewel koude lucht u zelf niet ziek kan maken — verkoudheden en griep ontstaan doordat bacteriën het immuunsysteem van een persoon overweldigen — kan het mogelijk de neusholtes uitdrogen, wat resulteert in een verhoogde slijmproductie en een mogelijke sinusinfectie.
Plek van het bed
Je moet de deuropening wel kunnen zien, maar het bed kan er dus beter niet recht tegenover staan. Vanwege de binnenkomende energie is het ook niet aan te raden om het bed direct onder een raam te plaatsen. Ook lig je dan mogelijk in de tocht en heb je last van het licht.
Een van de belangrijkste zorgen voor mensen die in een kamer zonder ramen slapen, is de luchtkwaliteit. Zonder goede ventilatie of toegang tot buitenlucht, wordt uw ruimte vatbaarder voor vochtigheid, allergenen en mogelijk schadelijke chemicaliën in de lucht .
De nadelen van slapen met het raam open
Zo kun je onrustig bewegen in je slaap, wordt je sneller wakker gedurende de nacht én kan je hart sneller gaan kloppen. Daarnaast kan de tocht ervoor zorgen dat jouw nek- en schouderspieren samentrekken, waardoor je met stijve spieren wakker wordt.
Feit: Longontsteking wordt veroorzaakt door bacteriën, virussen of mogelijk schimmels. 3. Mythe: Als u bij een tochtig raam staat of met nat haar naar buiten gaat, kunt u longontsteking krijgen. Feit: Als u het koud hebt, is uw lichaam mogelijk minder goed in staat om infecties en andere ziekten te bestrijden, maar het weer is geen directe oorzaak van longontsteking .
Allergische rhinitis, ook wel hooikoorts genoemd, is een veelvoorkomende allergie die keelpijn kan veroorzaken . Allergenen zoals pollen, huisstofmijt, huidschilfers van huisdieren en schimmel kunnen ervoor zorgen dat de keel ontstoken en geïrriteerd raakt. Als u met een open raam slaapt, kunt u 's nachts aan deze allergenen worden blootgesteld.
De luchtwegen zijn bijzonder gevoelig voor de omgevingstemperatuur: wanneer die temperatuur plotseling daalt, hebben de trilharen de neiging om te stoppen met bewegen.Daardoor hoopt het slijm zich op, en wordt de kans op infecties en ziekten groter.
Verkoudheid, griep en andere luchtwegaandoeningen komen vaker voor in koudere maanden. Mensen zitten vaker binnen, waardoor virussen gemakkelijker van de ene persoon op de andere kunnen overgaan . En de koude, droge lucht kan de weerstand verzwakken.
,,Ook mét jas had dit kunnen gebeuren”, zegt Tolido. ,,Je wordt verkouden doordat je besmet raakt met een verkoudheidsvirus, niet omdat je zonder jas buiten loopt. Wel zijn er andere factoren die meespelen en met de kou te maken hebben.
Te veel koude
Onderkoeling kan leiden tot rillingen, beven, een vertraagde hartslag en, in extreme gevallen, levensbedreigende complicaties. Het is van vitaal belang om de temperatuur van je slaapkamer goed te reguleren en ervoor te zorgen dat je warm genoeg blijft.
De druppeltjes worden vervolgens door een ander persoon ingeademd. Verkoudheden kunnen ook worden verspreid wanneer een zieke persoon jou of een oppervlak (zoals een deurknop) aanraakt dat jij vervolgens aanraakt. In tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen, veroorzaakt koud weer of afkoeling geen verkoudheid .
Warm slapen kan geen koorts veroorzaken, maar leidt wel tot dat hete, oncomfortabele gevoel van koorts. Het is dus het beste om aanpassingen te doen aan je matras of beddengoed om je 's nachts koeler te houden. Heb je vragen over beter slapen 's nachts?
Spiegels reflecteren namelijk energie en deze energie reist tijdens de nacht van en naar je lichaam, waardoor je nachtrust wordt verstoord. Daarnaast heeft het materiaal van spiegels – glas en metaal – ook invloed op je slaap.
Je bed in lijn met de deur plaatsen is de slechtste mogelijke positie , volgens de principes van Feng Shui. Mensen die Feng Shui beoefenen noemen het de 'dodemanspositie' of de 'kistpositie' omdat de voeten of het hoofd naar de deur gericht zijn en lijken op hoe we de doden door open deuren uit het huis dragen.
Je ervaart een prikkend, tintelend gevoel totdat je zenuwen hun functie volledig terug hebben. In medische termen heet dit paresthesie. Lang houdt dit irritant geprikkel meestal niet aan. Als je even rustig beweegt, trekt het snel weg.