Ja, je kunt je cholesterol meten via een zelftest, bijvoorbeeld met de Holland & Barrett Cardio Profiel Bloedtest Afnamekit. Met deze afnamekit krijg je via een thuis uit te voeren bloedtest inzicht in de hoeveelheid cholesterol (LDL & HDL + ratio), triglyceriden, HbA1c en hs-CRP in het bloed.
Met een cholesterolmeter kunt u zelf, zoals de naam doet vermoeden, uw cholesterolgehalte meten. Een cholesterolmeter werkt door middel van een prikje, een druppeltje bloed en een teststrip. Op basis van deze dingen voert het apparaat met een druppeltje bloed een analyse uit.
€ 34.99 34 .
Algemene conclusie: een dergelijk test heeft weinig zin.
Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen de afzonderlijke vetten (totaal cholesterol, HDL, trygliceriden, LDL) en de uitslag is niet nauwkeurig.
Wat is een vingerprik? Met de vingerprik testen we op twee waarden; glucose en cholesterol.
Van een hoog cholesterol merkt u meestal niets. Dat maakt het ook juist zo gevaarlijk. U kunt al jarenlang een hoog cholesterol hebben zonder dat u dit weet. Alleen door bloedonderzoek te doen kunt u erachter komen of er sprake is van een verhoogd cholesterol, een laag goed (HDL) cholesterol of verhoogde triglyceriden.
Als u ouder bent dan 40, kunt u een test krijgen tijdens uw NHS Health Check . U kunt deze check ook bij een apotheek krijgen.
De meeste gezonde volwassenen zouden hun cholesterol elke 4 tot 6 jaar moeten laten controleren. Mensen met hartziekten, diabetes of een familiegeschiedenis van hoog cholesterol moeten hun cholesterol vaker laten controleren. Kinderen en zouden hun cholesterol minstens één keer moeten laten controleren tussen de leeftijd van 9 en 11 jaar.
Beste keuze voor nauwkeurige cholesterolmeting
De Mission 3-in-1 Cholesterol Meter wordt geroemd om zijn nauwkeurigheid en is de meest betrouwbare en nauwkeurige meter op de markt. Het is gemakkelijk te gebruiken en heeft slechts een kleine vingertop bloeddruppel nodig.
Vanaf welke leeftijd meten? Vaak wordt geadviseerd om vanaf je 50ste het cholesterolgehalte in de gaten te gaan houden. Dit geldt voor mensen die zich niet in een risicogroep bevinden. Je kunt dan eens in de 5 jaar het cholesterol laten meten en vanaf 65 jaar is het verstandig dit jaarlijks te doen.
Ze remmen de aanmaak van cholesterol in de lever en verlagen het cholesterol- en vetgehalte in het bloed. Artsen schrijven het voor bij een te hoog cholesterolgehalte of een combinatie van te veel cholesterol en te veel vet in het bloed.
Zonder verzekering betaalt u doorgaans tussen de $ 29 en $ 99 per test of panel voor veelvoorkomende soorten bloedonderzoek.
Vrij snel na verlaging van het cholesterolgehalte (1-2 jaar) neemt het risico op hart- en vaatziekten af. Bij gelijktijdige verhoging van het HDL-cholesterol neemt het risico nog sneller af. Verlaging van het cholesterolgehalte stopt het proces van aderverkalking of kan het zelfs doen omkeren.
Daarom kan cholesterol meten verstandig zijn, vooral bij risicofactoren zoals diabetes, hoge bloeddruk, overgewicht of als het in de familie zit. Je kunt hiervoor terecht bij de huisarts, maar meten kan ook thuis.
Je totale cholesterol zou niet hoger dan 200 tot 238 mg/dl zijn. Wanneer je totale cholesterolgehalte boven de 240 mg/dl is, wordt het zelfs gevaarlijk en met je je cholesterol verlagen. Naast de totale cholesterol waarde heb je ook de LDL en de HDL waarde.
Concentreer u liever op gezonde vetten zoals die in avocado's, olijfolie en noten (walnoten, amandelen). Gebalanceerde maaltijden: Gebalanceerde maaltijden zijn een goede keuze om de avond voor een cholesteroltest te eten. Deze omvatten gestoomde groenten en gegrilde kip , die vezelrijke groenten combineren met magere eiwitten.
Met een cholesterol zelftest kunt u zelf gemakkelijk thuis de hoogte van het cholesterol in uw bloed in de gaten houden. Sommige testen meten het totaal cholesterol. Andere meten de verschillende waarden, het TOTAAL, LDL, HDL en triglyceriden apart.
De vezels in fruit (pectine) hebben directe invloed op het cholesterol en kunnen het LDL-cholesterol verlagen. Appels, aardbeien, druiven en citrusfruit zitten er vol mee. Daarnaast heeft veel groente en fruit eten een gunstig effect op de bloeddruk en andere gezondheidsvoordelen.
Soja-eiwit, blauwe bessen, avocado, bonen, appels en donkergroene bladgroenten zoals spinazie moet je meermaals per week eten. Voeg knoflook toe aan je gerechten. Het verhoogt de goede cholesterol en verlaagt de slechte cholesterol. Hetvoorkomt bovendien dat slechte cholesterol blijft hangen in de aderen.
Ze zitten boordevol vezels, antioxidanten en andere voedingsstoffen die je hart gezond helpen houden. Is water drinken goed voor je cholesterol? Hoewel water drinken op zichzelf je cholesterol niet rechtstreeks verlaagt, helpt voldoende hydratatie wel bij veel processen in het lichaam.
Als u denkt dat u in aanmerking komt, maar niet bent uitgenodigd, neem dan contact op met uw huisartsenpraktijk om te vragen of zij NHS Health Checks aanbieden of neem contact op met uw lokale gemeente om te vragen waar u in uw omgeving een NHS Health Check kunt krijgen. Sommige apotheken bieden ook NHS Health Checks aan.
Het cholesterolgehalte kan worden bepaald aan de hand van bloedonderzoek. Met dit bloedonderzoek kunnen een aantal waarden worden bepaald: Het totaal cholesterol, het LDL-cholesterol, het HDL- cholesterol, de verhouding tussen het LDL- en HDL- cholesterol (ook wel de ratio genoemd) en triglyceriden.