Ja, een vitamine B12-tekort kan gele ogen (en een gele huid) veroorzaken.
Leerpunten. Langdurige geelzucht kan een uiting zijn van een vitamine B12- tekort als gevolg van onvoldoende aanmaak van rode bloedcellen.
Een ernstig vitamine B12 tekort kan zorgen voor schade aan de oogzenuw, waardoor problemen met zien kunnen ontstaan. Het zicht wordt wazig, kleuren zien wordt moeilijker. Ook de hersenen hebben vitamine B12 nodig om goed te kunnen functioneren.
Gele ogen en geelzucht treden op wanneer je een abnormale ophoping van bilirubine in je bloed en lever hebt. Wanneer je rode bloedcellen afbreekt, komt bilirubine vrij als een bijproduct. Normaal gesproken filtert je lever bilirubine uit je bloed en verwijdert het via je ontlasting.
Symptomen van een vitamine B12-tekort zijn onder andere extreme vermoeidheid, tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten, geheugen- en concentratieproblemen, bleke huid, duizeligheid, hartkloppingen, spierzwakte, en een pijnlijke, ontstoken tong. Psychische klachten zoals somberheid, prikkelbaarheid, verwardheid en stemmingswisselingen komen ook voor, evenals andere vage klachten zoals haaruitval, gewichtsverlies, en problemen met het gezichtsvermogen.
Een vitamine B12-tekort wordt vaak veroorzaakt door auto-immuunziekten zoals Pernicieuze Anemie (een maagaandoening), maar ook door maag- en darmziekten zoals Crohn, coeliakie, gastritis (maagontsteking) of een H. pylori infectie, en door maagoperaties. Andere oorzaken zijn medicijngebruik, langdurig alcoholgebruik, veganisme (zonder supplementen) en aandoeningen die de opname in de dunne darm verstoren, zoals parasieten of een operatie aan het laatste deel van de dunne darm (ileum).
Eén van de meest gestelde vragen door patiënten is wanneer ze iets gaan merken van de behandeling. 63% van de patiënten die injecties kregen, ervaarde verbetering binnen de eerste 8 weken. Bij 9% duurde dat tussen de 2 en 3 maanden, bij 9% meer dan 3 maanden, 11% meer dan 6 maanden en 8% ervaarde geen verbetering.
Een gele tint van het wit van je ogen kan in eerste instantie worden verbeterd door bewerkte voedingsmiddelen en plantaardige olie weg te laten en je suikerinname te verminderen.
De eerste symptomen van leverproblemen zijn vaak vaag, zoals vermoeidheid, misselijkheid, weinig eetlust, een zwaar gevoel in de buik en onverklaarbare jeuk; later kunnen gele verkleuring van huid en oogwit (geelzucht), donkere urine, lichtgekleurde ontlasting en verwardheid optreden, maar vaak zijn er ook lange tijd geen klachten.
Het syndroom van Gilbert is een erfelijke, maar onschuldige leveraandoening waarbij een bepaald enzym in de lever niet goed werkt. Hierdoor kan de bilirubine, een gele afvalstof, niet door de lever worden opgelost voor uitscheiding met urine of ontlasting.
Op den duur heeft een vitamine B12 tekort neurologische gevolgen omdat het zenuwstelsel wordt aangetast. Patiënten klagen over tintelingen en een dof gevoel in handen en voeten. Dit kan overgaan in een zwaar gevoel en moeilijkheden met lopen. Ook kunnen er coördinatieproblemen en psychische stoornissen optreden.
Een tong met een B12-tekort ziet er vaak rood, glad en gezwollen uit, omdat de tongpapillen (bultjes) verdwijnen, wat een 'biefstuktong' of 'aardbeientong' kan veroorzaken, en kan pijnlijk aanvoelen, vooral bij gekruid eten, zure dranken of tandenpoetsen.
Vitamine B (vooral vitamine B1, B2, B6, B12 en foliumzuur) helpen oogziekten voorkomen. Ook ondersteunt vitamine B de werking van de oogspieren.
Vitamine D en droge ogen
Dit kan leiden tot symptomen zoals jeuk, branderigheid en roodheid van de ogen. Studies hebben aangetoond dat mensen met droge ogen vaak een lagere vitamine D-waarde hebben dan gezonde mensen.
Vitamine-A en het gezichtsvermogen zijn sterke bondgenoten. Wortels bevatten veel bètacaroteen en vitamine-A, die kunnen bijdragen aan de gezondheid van uw ogen en een geweldige bron van vitaminen voor de ogen kunnen zijn voor maculadegeneratie en staar.
Leververvetting geeft vaak weinig tot geen symptomen, maar als ze optreden, zijn ze meestal vaag, zoals vermoeidheid, vage buikpijn rechtsboven, misselijkheid, een opgeblazen gevoel en soms jeuk; pas bij ontsteking (MASH) of ernstigere stadia zoals cirrose komen er duidelijkere klachten zoals geelzucht, donkere urine, en gewichtsverlies. Vaak wordt het bij toeval ontdekt tijdens bloedonderzoek.
De eerste waarschuwingssignalen van een beschadigde lever die begint te falen, zijn de ophoping van gal en andere gifstoffen in het bloed. Deze kunnen onder andere bestaan uit: Geelzucht (een gele verkleuring van het wit van de ogen en de huid). Hepatische encefalopathie (veranderde mentale toestand) .
Symptomen van leverproblemen variëren van vaag (vermoeidheid, misselijkheid, jeuk) tot duidelijk zichtbaar (geelzucht, opgezwollen buik), vaak met pijn rechtsboven in de buik. Vaak zijn er in het begin geen klachten, maar naarmate de lever slechter werkt, kunnen er donkere urine, lichte ontlasting, bloedingen, verwardheid en spierverlies optreden, wat duidt op ernstigere schade.
Vitamine B12-tekort
Het tijdschrift Journal of Contemporary Medicine merkt op dat een vitamine B12-tekort de aanmaak van gezonde rode bloedcellen kan verstoren, wat leidt tot verhoogde bilirubinespiegels en geelverkleuring van de ogen .
Als de lever of galwegen niet goed werken, blijft er bilirubine in uw lichaam. Uw huid en oogwit kleuren dan geel. Dit heet geelzucht.
Bilirubine is een geel pigment dat ontstaat wanneer oude rode bloedcellen in de lever worden afgebroken . Deze cellen verlaten het lichaam vervolgens via de urine en ontlasting. Als de lever de oude cellen niet goed of te langzaam verwijdert, kunnen uw ogen geel lijken door de ophoping van bilirubine.
Symptomen van een vitamine B12-tekort zijn onder andere extreme vermoeidheid, tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten, geheugen- en concentratieproblemen, bleke huid, duizeligheid, hartkloppingen, spierzwakte, en een pijnlijke, ontstoken tong. Psychische klachten zoals somberheid, prikkelbaarheid, verwardheid en stemmingswisselingen komen ook voor, evenals andere vage klachten zoals haaruitval, gewichtsverlies, en problemen met het gezichtsvermogen.
Om je B12-niveau snel omhoog te krijgen bij een tekort, zijn B12-injecties de snelste methode, omdat ze direct in de bloedbaan gaan, gevolgd door hooggedoseerde sublinguale tabletten (onder de tong) die het maag-darmkanaal omzeilen; daarnaast helpt een dieet rijk aan dierlijke producten (vlees, vis, eieren, zuivel) en verrijkte voedingsmiddelen, maar een arts raadplegen is cruciaal voor de juiste diagnose en behandeling, vooral bij opnameproblemen.
De symptomen variëren afhankelijk van de ernst van het vitamine B12-tekort, maar kunnen onder andere bestaan uit vermoeidheid, concentratieproblemen , depressie, perifere neuropathie en ataxie. Hoewel universele screening niet wordt aanbevolen, dient testen te worden overwogen bij patiënten met ten minste één risicofactor voor en één klinisch kenmerk van vitamine B12-tekort.
Een tekort aan vitamine B12 is relatief zeldzaam, maar kan veroorzaakt worden door: Voeding waar te weinig vitamine B12 in zit. Bijvoorbeeld bij veganisten omdat die geen vlees, geen vis, maar ook geen melkproducten of eieren gebruiken, of bij vegetariërs die te weinig melkproducten of eieren gebruiken.