Een meniscus is een schijfje van kraakbeen in de knie. Iedere knie heeft er 2, tussen het bovenbeen en onderbeen. Zo'n schijfje kan scheuren, bijvoorbeeld door sport of slijtage. De knie doet dan pijn en wordt dik.
Vaak is de knie na een week al minder dik en kunt u gewoon weer lopen. Probeer rustig op het been te staan en de knie te buigen en te strekken als u minder pijn heeft. Probeer telkens wat meer te bewegen, maar ga geen diepe kniebuigingen of springoefeningen doen. Dit kan de pijn erger maken.
Symptomen bij meniscusletsel
Meestal heeft u vooral pijn bij staan, lopen en traplopen. De pijn zit aan de zijkant van de knie. Vaak krijgt u door vocht in de knie ook een dikke knie. U kunt last hebben van een klikkend gevoel in uw knie.
Een gescheurde meniscus heeft een kleine kans op genezing, tenzij de scheur in een goed doorbloed gebied zit. De bloedsomloop rondom de scheur zou dan nog kunnen zorgen voor eventueel herstel.
Niet alle meniscus scheuren geven klachten. Vooral scheuren die langzaam ontstaan (degeneratief meniscusletsel) geven weinig tot geen klachten.
Een scheur in de meniscus geeft verschillende klachten, zoals pijn aan de binnen- of buitenkant van de knie, afhankelijk van welke meniscus beschadigd is. De knie kan ook reageren met zwelling als de meniscus gescheurd is. Ook kan de knie 'op slot' gaan.
Echte meniscusscheuren kenmerken zich door slotklachten van de knie. Hierbij zit een stukje van de kapotte meniscus klem en lukt het niet om de knie volledig te strekken. Meestal is uw knie dan ook gezwollen. Meniscusletsel vaak voor in combinatie met kniebandletsel.
De knie, en de operatiewondjes, kunnen enige weken dik blijven. Die zwelling verdwijnt vanzelf. Fietsen mag als u de knie weer goed kunt buigen.
Na 4-6 weken mag u sport activiteiten of zwaar fysiek werk hervatten. Bij jonge mensen kan het de meniscus binnen 4 weken na het trauma worden hersteld, als de scheur heel dichtbij het gewrichtskapsel te vinden is. Voor het vastzetten van de meniscus ('fixatie') worden hechtingen of oplosbare ankertjes gebruikt.
Er zijn tal van oorzaken die voor pijnklachten aan de binnenkant van de knie kunnen zorgen. Pijn kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een acute blessure, denk aan: verdraaiing van de knie op het sportveld of een plotselinge val. Daarnaast kan overbelasting ook zorgen voor pijnklachten aan de binnenkant van de knie.
Als de meniscus is gescheurd, is het vaak pijnlijk als er op de buitenzijde of binnenzijde van de knie wordt gedrukt. Door irritatie van de gescheurde meniscus kan er vocht in de knie ontstaan. Op een röntgenfoto is een gescheurde meniscus niet te zien, omdat op gewone röntgenfoto's alleen maar bot te zien is.
Bij een breuk van de knieschijf is er vaak direct pijn en zwelling ter hoogte van de knie.Daarnaast is er vaak een onvermogen om de knie te strekken, omdat de pees van de quadriceps niet meer in verbinding staat met het onderbeen. Een Röntgenfoto kan de diagnose bevestigen.
De knie kan er rood uitzien, warm aanvoelen en gezwollen zijn.Soms gaat dat gepaard met koorts.Bij een ontstoken gewricht zijn alle bewegingen pijnlijk.
Als de knie niet zo dik is, niet veel pijn doet en u op het been kunt staan, probeer dan gewoon te blijven bewegen. Dan wordt de knie sneller beter. Bij veel pijn is het verstandig om uw knie een paar dagen rust te geven. Dit betekent dat u wel kleine stukjes mag lopen.
Neen, de meniscus groeit niet aan en dit is de voornaamste reden dat de operateur slechts het gescheurde of afwijkende deel van de meniscus zal verwijderen. Indien de scheur zich in het doorbloede gedeelte van de meniscus bevindt, wordt de meniscus gehecht.
Overmatige belasting – Wandelen is vaak een eenzijdige belasting van de knie.Overmatige belasting van de knie kan leiden tot milde tot matige pijn in het kniegebied.
“Een gescheurde meniscus hoeft geen klachten te geven”, vervolgt Ronald Hollanders. “Er zijn mensen met een gescheurde meniscus die daar niets van merken, omdat hun meniscus ondanks de scheur toch zijn functie behoudt.” Maar er kunnen ook pijnklachten ontstaan en de knie kan zelfs 'op slot' schieten.
U kunt beter geen kussen onder uw knie leggen. De knie wordt dan iets minder snel beter. Als uw knie lang op een kussen heeft gelegen, kan het strekken moeilijker gaan. Als het voor u prettig voelt, kunt u de knie af en toe koelen maar dit hoeft niet.
Wanneer u een gescheurde kruisband heeft krijgt u meestal een dikke pijnlijke knie, dit komt door de bloeding die na het scheuren in uw knie ontstaat. U heeft een instabiel gevoel (zakt door uw knie heen) en u kunt u minder goed lopen op het been. Soms kunt u uw knie niet goed strekken.
Hardlopen is niet alleen goed voor de knieën, maar ook voor het verlagen van stress en het verbeteren van jouw algehele conditie. Genoeg redenen om te starten met hardlopen! Inactiviteit vergroot de kans op artrose en andere chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht.
Fietsen. Tijdens fietsen is er niet echt een schokmoment in je knie en is daarom minder belastend. Door fietsen train je je bovenbeenspieren en zorg je ervoor dat het gewricht soepel beweegt.
Een scheur in de meniscus ontstaat doorgaans plotseling, door een verkeerde (draai)beweging tijdens het sporten of een ongeval. Een gescheurde meniscus is een veelvoorkomende blessure bij voetbal. De aandoening staat daarom ook wel bekend als een voetbalknie.
Krakende knieën: de oorzaak
“Bijvoorbeeld kraakbeen en bot, pees en bot of 2 pezen. Soms blokkeert een los stukje bot of kraakbeen het gewricht. Zodra het gewricht weer loskomt, geeft dat een krakend of knakkend geluid. Het kraakbeen kan onregelmatiger worden door belasting van sporten en andere activiteiten.
Dit kan komen als de scheur zo is dat er een los uiteinde van de meniscus tussen het boven en onderbeen heen en weer schiet. In een uiterst geval kan de meniscus zo gescheurd zijn dat deze in de knie dubbelklapt waardoor de knie op 'slot' schiet, de knie kan dan niet meer verder buigen of strekken.
De meeste pijnklachten van de knie gaan vanzelf over. Doe een paar dagen tot weken geen bewegingen die de pijn geven. Bij veel pijn kunt u paracetamol nemen.U kunt ook gel op uw knie smeren waar een pijnstiller inzit, zoals ibuprofen of diclofenac (een NSAID).