Een hernia kan op verschillende manieren worden behandeld zonder dat er geopereerd hoeft te worden. Welke behandelingstechniek het beste bij jou past, is afhankelijk van je hernia symptomen en de locatie van de hernia. Hernia behandelingen zonder operatie garanderen echter niet een volledig herstel.
Gaat een hernia vanzelf over? Alhoewel beweging, rust en pijnmedicatie de klachten in een aantal weken aanzienlijk kan verbeteren, geneest een hernia meestal niet uit zichzelf. Wanneer een hernia namelijk onbehandeld blijft kunnen de klachten op den duur verergeren.
Raak niet in de stress van de diagnose 'hernia'. De kans op een volledig herstel, zonder operatie, is zeer groot. Probeer, ondanks de pijn, regelmatig te bewegen. Actief lopen is het beste medicijn voor een hernia.
U begint met gedoseerde rust en oefenen, eventueel aangevuld met medicijnen of een injectie tegen de pijn. Niet elke hernia hoeft geopereerd te worden! Met rust en fysiotherapie verdwijnen bij 70 tot 80% van alle hernia's de klachten vanzelf. Waardoor dit precies komt, is niet goed bekend.
De kans is groot dat je hernia-klachten binnen een half jaar vanzelf over gaan. Bewegen is goed voor een hernia. Gebruik pijnstillers op vaste tijden. Ga zo veel mogelijk door met je werk, huishouden en andere activiteiten.
Met rust en fysiotherapie verdwijnen bij 70 tot 80% van alle hernia's de klachten vanzelf. Waardoor dit precies komt, is niet goed bekend. De uitstulping kan verminderen of verdwijnen. En waarschijnlijk is er bij veel hernia's ook een soort ontsteking van de zenuwwortel.
Hernia klachten
De meeste mensen met een hernia hebben voortdurend felle beenpijn, vooral als ze zitten. De pijn kan verergeren door druk van bijvoorbeeld hoesten, niezen of persen op het toilet. De chemische stofjes die vrijkomen bij de scheur, kunnen een irritatie of een soort 'ontsteking' van de zenuw veroorzaken.
Het wordt aangeraden om te wandelen of te zwemmen wanneer je bent getroffen met een rughernia omdat de rug tijdens deze oefeningen weinig wordt belast en de kans op een verkeerde beweging kleiner is. Er zijn speciale hernia oefeningen die helpen bij het verminderen van de pijn.
Wandelen en zwemmen zijn goede manieren om te bewegen met een hernia. Hierbij belast u uw rug niet te veel.
Omdat tachtig procent van alle hernia's binnen zes tot acht weken vanzelf genezen, vindt er bij voorkeur geen hernia operatie plaats. Dit betekent dus dat lang niet iedere hernia geopereerd hoeft te worden. Hetzelfde geldt voor een stenose, al dan niet in combinatie met een hernia.
De uitstulping van de tussenwervelschijf wordt door het lichaam opgeruimd. Dit slinken van de uitpuiling geeft vaak binnen 8-12 weken al vermindering van de pijn. Het kan wel een jaar of langer duren voor de hernia helemaal is verdwenen en ook op de MRI niet meer is te zien.
Als u na zes tot acht weken nog steeds klachten heeft, kunt u een hernia operatie overwegen. Uit onderzoek blijkt dat mensen die dan nog duidelijke klachten hebben en aan een hernia zijn geopereerd, in vergelijkend onderzoek significant beter af zijn dan mensen die niet worden geopereerd.
Tijdens de operatie wordt de uitpuiling (hernia) van het tussenwervelschijf verwijderd om de druk op de zenuwen te verminderen en de pijn te verlichten. Een herniaoperatie is de enige therapie voor het definitief verwijderen van de hernia.
Fietsen. Fietsen is ideaal voor mensen met rugklachten zoals een hernia. Het is hierbij belangrijk dat het zadel op de juiste hoogste staat, zodat het mogelijk is om met een rechte rug te fietsen. Daarnaast is het belangrijk om niet te lang te fietsen.
Sommige mensen ervaren krachtverlies van het been of een gevoelsvermindering van de huid. Een hernia en bijbehorende klachten kunnen maanden aanhouden, maar bij de meeste mensen treedt spontaan herstel op met drie maanden. Dit kan bespoedigd worden wanneer je actief aan het herstel werkt.
Let op uw zithouding – Vermijd dat u gedurende lange tijd achter elkaar zit en sla daarbij uw benen niet over elkaar. Neem voldoende rustpauzes bij het autorijden – Wissel langdurig autorijden af met rustpauzes om uw benen te ontspannen en een andere houding aan te nemen.
Zorg ervoor dat uw nek ondersteund wordt, zodat deze op dezelfde hoogte ligt als de rest van uw wervelkolom. U kunt eventueel een kussentje tussen uw gebogen knieën leggen, waardoor de druk op de onderrug vermindert. Als u toch de neiging heeft om op de buik te rollen, leg dan een kussen tegen uw borst aan.
Warmte voelt in eerste instantie prettig aan maar is alles behalve goed voor uw hernia.
Beweeg niet met je bekken naar achter of naar voren. Het gaat echt om de beweging in je rug. De beweging hoeft niet groot te zijn. Als je merkt dat je de hernia-oefening niet kunt doen zonder je bekken te verplaatsen ten opzichte van je knieën.
Het liefst meerdere keren per dag, 20 tot 30 minuten per keer. Tijdens die activiteit is het veilig om een beetje pijn te voelen. In de meeste gevallen zal de pijn geleidelijk afnemen tijdens het wandelen. Naast 'gewoon bewegen' kunnen specifieke hernia oefeningen nuttig zijn bij hernia klachten.
Hoe gaat het verder met een hernia in de rug? Bij 3 van de 4 mensen gaat de pijn in hun been en rug vanzelf weer over binnen 12 weken. De uitpuilende schijf is vanzelf teruggegaan en drukt dan niet meer op zenuwen. De rugpijn kan wel blijven.
Bij 60 tot 80% van de patiënten verdwijnen de klachten die bij een hernia horen vanzelf binnen enkele maanden. Als de diagnose 'hernia' is gesteld en de klachten houden meer dan 6 weken aan, dan stellen wij samen met u een behandelplan op.
Hernia is een aandoening van de rug waarbij de tussenwervelschijf uitstulpt. Hierbij kunnen zenuwen bekneld raken, waarbij ernstige pijn kan ontstaan, of zelfs uitval van de zenuw, resulterend in spierfunctieverlies. Bijvoorbeeld het onvermogen de voet naar de scheen toe te trekken of een 'doof' gevoel.
Een hernia en bijbehorende klachten kunnen maanden aanhouden, maar bij de meeste mensen treedt spontaan herstel op met drie maanden. Dit kan bespoedigd worden wanneer je actief aan het herstel werkt.