Bij blaasontsteking of om een blaasontsteking te voorkomen. U heeft binnen een halve dag tot 2 dagen minder last van de klachten. Neem nitrofurantoïne met wat voedsel, melk of yoghurt in.U wordt dan minder snel misselijk en het werkt dan beter.
Beperk het eten van suikers en snelle koolhydraten zoals tarwe, bloem en frisdranken of fruitsappen, die ervoor zorgen dat je insuline gaat aanmaken. Insuline is namelijk een sterk ontstekingsbevorderend hormoon.
Onvermijdelijke bacteriën
“In tachtig procent van de gevallen is het de darmbacterie E-coli die blaasontstekingen veroorzaakt, maar er zijn nog meer soorten bacteriën. Ik merk dat vrouwen erg bezig zijn met hygiëne, maar hoe excessief je ook zou schrobben: je kunt die bacteriën nooit wegkrijgen.”
Het is ook een heerlijke aanvulling bij een fruitsalade en een uitstekend voedingsmiddel voor de gezondheid van je blaas. Yoghurt zit vol probiotica die voor een gezonde blaas zorgen.
In melk en yoghurt zit bijvoorbeeld calcium. Dat heeft ons lichaam nodig. Maar je kunt het beter niet tegelijk innemen met bepaalde medicijnen. Sommige antibiotica bijvoorbeeld 'plakken' aan de calcium vast.
Verder blijken zuivelproducten als karnemelk en yoghurt en peulvruchten verband te houden met ontstekingsremmende bacteriën.
Eet na het doorslikken van een antibioticum de eerste drie uur geen yoghurt. Ook yoghurt vermindert de werking van het medicijn. Alcohol en antibiotica zijn geen goede combinatie. Het kan leiden tot ernstige misselijkheid.
Veel mensen realiseren zich echter niet dat het eten van yoghurt ook een positieve rol kan spelen in de gezondheid van uw blaas . Yoghurt bevat actieve bacteriën die bekend staan als probiotica en die uw lichaam nodig heeft. Onderzoeken tonen aan dat het eten van yoghurt zelfs het risico op blaaskanker kan verminderen door de cellen van uw blaas gezond te houden.
Natuurlijke yoghurt
Natuurlijke yoghurt van goede kwaliteit kan een goede bron van goede bacteriën zijn om uw slechte bacteriën onder controle te houden, wat de kans op een infectie in uw blaas zou moeten verkleinen. Of probeer eens wat probiotische supplementen.
Wat kalmeert de blaas? Om je blaas gezond te houden, is het belangrijk om voldoende water te drinken. Dit helpt om de blaas regelmatig schoon te spoelen. Een vezelrijk dieet kan ook helpen, omdat het verstopping voorkomt, wat druk op de blaas kan veroorzaken.
Veel patiënten met terugkerende blaasontstekingen hebben baat bij het gebruik van cranberry, ook wel de veenbes genoemd. Cranberry bevat proanthocyanidinen. Deze antioxidanten kunnen voorkomen dat bacteriën zich vasthechten aan de blaaswand en daar ontstekingen veroorzaken. Ook maken cranberry's de urine zuurder.
Bij vrouwen komt blaasontsteking vaak terug omdat bacteriën vanuit de vagina, via de korte plasbuis, in de blaas komen. Andere oorzaken kunnen zijn: afwijkingen in de vorm van de urinewegen (nier, urineleiders, blaas en plasbuis), stenen, minder goed doorbloed vaginaslijmvlies of niet helemaal leegplassen.
Gebruik minder verzurende voeding die ontstekingen in de hand werkt – dat geldt voor alle ontstekingen – zoals koffie, zwarte thee, vlees, vleeswaren, soja, suiker, granen, frisdranken en kaas. Zo'n 75-80% van je voeding bestaat idealiter uit basen: groente, fruit, water, wat zure zuivel, kruidenthee etc.
Sommige vruchten, zoals blauwe bessen en bananen, helpen je blaas gezonder te worden.
Don't: drink minder water
Want het droogleggen van je lichaam zorgt er alleen nog maar meer voor dat een infectie zich beter kan settelen. Het is dus van groot belang om voldoende tot veel water te drinken wanneer je een blaasontsteking hebt.
Vermijd dranken die uw blaas kunnen irriteren, zoals vruchtensappen, koffie en alcohol .
Toegestaan: Bananen, kokosnoten, dadels, bosbessen, meloenen en peren Vermijd: Alle andere vruchten en sappen (vooral zure en citrusvruchten) Speciale opmerking: Vermijd cranberrysap. Het zuur is een sterke blaasirritant.
Hoe stop je het branderige gevoel na het plassen? Drink water om de blaas te spoelen, neem een warm bad, leg een warmtekussen op de buik en vermijd irriterende stoffen zoals cafeïne en pittig eten . Als het branderige gevoel aanhoudt, ga dan naar een arts om de oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen.
Gekruid eten en specerijen
Ook specerijen kunnen uw plasaandrang verergeren. Denk daarbij aan mosterd, azijn of ketchup. Dat deze voedingsmiddelen u vaker naar het toilet laten gaan, betekent niet dat u ze helemaal niet meer mag nuttigen.
Zuivelproducten staan bekend als blaasirritanten . De producten die vooral slecht kunnen zijn, zijn oude zuivelproducten zoals oude kaas en zure room. Als u van zuivelproducten houdt, kunt u alternatieven proberen die gemaakt zijn van soja- of amandelmelk.
Drink de hele dag door water om urine te verdunnen en nierstenen te voorkomen. Te weinig vocht kan leiden tot zeer geconcentreerde, donkergele urine die een vieze geur heeft en de blaas irriteert.
Kies voor voedingsmiddelen met veel melkfermenten die van nature aanwezig zijn in rauwe zuurkool, ongepasteuriseerde yoghurt, gefermenteerde zuivelproducten (dikmelk, kefir), gefermenteerde kazen, biergist, enz. Door voldoende lang te kauwen worden de spijsverteringsenzymen geactiveerd en bevordert u de spijsvertering.
Er zijn verschillende mechanismen die het effect van zuivel op ontstekingen kunnen verklaren. Zuivelcomponenten zoals calcium, bioactieve peptiden en culturen in gefermenteerde zuivel kunnen mogelijk de ontstekingsreactie onderdrukken.
In vlees, vis, eieren of melk uit de winkel zijn praktisch geen resten antibiotica te vinden. Dit komt door de wachttijd. Dieren of producten van dieren die behandeld zijn met antibiotica mogen in die tijd niet geslacht of gegeten worden. Je hoeft niet bang te zijn dat je ziek wordt van antibiotica in je eten.