Hépar®water is, dankzij zijn unieke minerale samenstelling, het enige natuurlijke mineraalwater waarvan de doeltreffendheid op het gebied van de darmtransit (2) en constipatie bij volwassen vrouwen is bewezen.
Het natuurlijke mineraalwater HÉPAR® kan dagelijks worden gedronken door een gezonde volwassene. Zijn magnesiumgehalte, dat hoger ligt dan 50 mg per liter, zorgt ervoor dat het 'magnesiumhoudend' kan worden genoemd.
Voldoende water drinken (ongeveer anderhalve liter per dag) is essentieel voor je gezondheid, maar in het bijzonder voor het goed functioneren van je stoelgang. Neem de gewoonte aan om elke ochtend een groot glas water te drinken, meteen na het opstaan. Kies daarvoor bij voorkeur water met een hoog magnesiumgehalte.
Door Hepar® te drinken, zorg je voor je hele lichaam. 97% van de geraadpleegde artsen adviseert Hepar®*. Drink 1 L Hepar® per dag als onderdeel van een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl**.
Water rijk aan magnesium ondersteunt de functie van spieren en zenuwstelsel, helpt bij de energieproductie en kan bijdragen aan de preventie van magnesiumtekort. Het kan ook de gezondheid van het hart bevorderen en helpen bij het verlichten van krampen en vermoeidheid.
Doses van minder dan 350 mg per dag zijn veilig voor de meeste volwassenen . Bij sommige mensen kan magnesium maagklachten, misselijkheid, braken, diarree en andere bijwerkingen veroorzaken. Wanneer het in zeer grote hoeveelheden wordt ingenomen (meer dan 350 mg per dag), is magnesium MOGELIJK ONVEILIG.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
Om gezond te blijven, zou de gemiddelde volwassen man 350 milligram (mg) magnesium per dag moeten binnenkrijgen. Voor de gemiddelde volwassen vrouw is dat 300 mg. Deze aanbeveling zou onder normale omstandigheden voor 97-98% van de volwassen mensen voldoende moeten zijn.
Het natuurlijke mineraalwater HÉPAR®, een water met calcium en magnesium, bestaat uit calcium (549 mg/L), magnesium (119 mg/L), bicarbonaten (383,7 mg/L), sulfaat (1530 mg/L), fluoride (0,4 mg/L) en nitraat (4,3 mg/L).
Magnesiumsulfaat heeft een lange geschiedenis in de behandeling van FC, en mineraalwaters rijk aan magnesiumsulfaat worden al eeuwenlang gebruikt vanwege hun laxerende eigenschappen. Het laxerende effect van magnesium en sulfaat is sindsdien breed aangetoond.
De Romeinen onder Julius Caesar wisten het al: kuren in Vichy is goed voor de gezondheid. Het mineraalwater, dat opborrelt onder de vulkanen van de Auvergne, is rijk aan sodiumbicarbonaat en is onder meer heilzaam bij leverproblemen.
Bij bijna elke persoon die een westers dieet volgt, zijn de afvalproducten zich langzaam aan het ophopen in het lichaam, in het lichaamsvet, in de spieren, de organen, bijna overal in. Naar schatting heeft de gemiddelde westerling maar liefst 3 tot 4,5 kilo giftig fecaal afval (ontlasting) in zijn darmen.
Vezels houden vocht vast in uw darm. U krijgt hierdoor meer en zachtere ontlasting en de werking van de darm wordt gestimuleerd. Vezels zitten vooral in volkoren- en roggebrood, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst, peulvruchten (bonen, erwten, linzen), groenten (ook rauwe groenten) en fruit.
Als je regelmatig olijfolie inneemt, of gewoon gebruikt bij het bereiden van de maaltijd, is het risico op een verstopping heel erg klein. Als je last hebt van obstipatie, neem dan een eetlepel pure olijfolie, en in een mum van tijd merk je dat je ontlasting op gang komt.
Het water uit de kraan in Nederland is van goede kwaliteit en behoort zelfs tot de beste ter wereld. De Nederlandse waterbedrijven zorgen dagelijks voor gezuiverd drinkwater wat streng gecontroleerd wordt. Thuis kraanwater filteren met een waterfilter is dus overbodig in Nederland.
Welk water drinken om afvallen te stimuleren? Kies niet-bruisend, mineraalarm water. Bruisend water bevat namelijk veel zout. Sterk gemineraliseerd water kan bij dagelijkse consumptie het lichaam verzadigen.
Hépar | Mineraalwater | Niet bruisend | PET | 6 x 1 l | Delhaize.
Magnesiumsulfaat, kaliumsulfaat en natriumsulfaat behoren tot een klasse medicijnen die osmotische laxeermiddelen worden genoemd. Het werkt door waterige diarree te veroorzaken, zodat de ontlasting uit de dikke darm kan worden geleegd .
Het wordt gebruikt voor behandeling van magnesiumtekorten en met name de daaruit voortvloeiende convulsies. Magnesiumsulfaat kan daarnaast als laxeermiddel gebruikt worden voor behandeling van chronische verstopping (obstipatie).
Het gebruik van magnesium in vloeibare vorm raden wij dan aan, zodat magnesium bijdraagt tot vermindering aan vermoeidheid en moeheid. Ook draagt het bij aan een normale werking van de spieren.
Hépar®water is, dankzij zijn unieke minerale samenstelling, het enige natuurlijke mineraalwater waarvan de doeltreffendheid op het gebied van de darmtransit (2) en constipatie bij volwassen vrouwen is bewezen.
** Hépar® is doeltreffend bij functionele constipatie, buiten elke onderliggende ziekte. HÉPAR® kan een laxatieve werking hebben. Drink 1 l HÉPAR®per dag in het kader van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
Kraanwater bevat 1 mg per 100 ml. Flessenwater doet het beter. San Pellegrino bevat bijvoorbeeld 50 mg magnesium per liter, Contrex 60 mg, Gerolsteiner 75 mg, Hépar 119 mg en Apollinaris 130 mg. Het advies is om per dag 1,5 tot 2 liter water te drinken.
Calcium, magnesium en zink
Gebruik calcium-, zink- of magnesiumsupplementen niet tegelijkertijd. Ook niet met een calciumrijke maaltijd. Voor je maag is het prettiger om ze in te nemen met voeding.
Symptomen van een magnesium tekort
Een tekort aan magnesium kan leiden tot veel uiteenlopende symptomen zoals: Spierkrampen of spierzwakte. Vermoeidheid, lusteloosheid. Misselijkheid.
Gedurende de nacht wordt in ons lichaam cortisol aangemaakt. Dit zorgt voor alertheid en energie bij het ontwaken. Voor beide processen, dus zowel voor de aanmaak van melatonine als voor de aanmaak van cortisol, is magnesium nodig.