Extreme kou kan tijdens de wintersport voor flink wat overlast zorgen. In de bergen kan het bij bepaalde weersomstandigheden extreem koud worden. Met een beetje wind kan de gevoelstemperatuur al snel dalen tot temperaturen tussen de -20 en -35 graden. In sommige situaties zelfs nog lager.
Gemiddeld daalt de temperatuur 1 graad per 100 hoogtemeters. Het verschil tussen bijvoorbeeld de bergtop op 2500 meter en het dal op 1500 meter is dus al snel 10 graden. Wanneer je wat lager in het skigebied blijft, is het dus minder koud.
Wintersport slecht voor milieu
Wintersport is belastend voor het milieu. Onder al die sneeuw zit namelijk kwetsbare natuur. Daarnaast worden er sneeuwkanonnen ingezet, die veel energie en water verbruiken. Deze natuurbelasting betekent niet dat je je wintersportvakantie helemaal hoeft op te geven.
Welke maanden zijn het beste voor een skivakantie? Het hoofdseizoen in de skigebieden loopt van eind november tot begin maart. Januari en februari zijn traditioneel de maanden met de meeste sneeuw. De ervaring leert dat het vanaf half maart en april het echt zonnig en dus wat warmer wordt in de bergen.
Gaan we uit van gemiddelde keuzes, dan zijn de meeste mensen voor een week wintersport zo'n € 1000,- per persoon kwijt. Het merendeel van deze mensen gaat dan in Oostenrijk op wintersport vakantie en kiest voor een hotel met drie of vier sterren of een pension.
Personeel, liften, kunstsneeuw en materieel zijn dus de grootste kostenposten van een skigebied.Daarnaast gaat er natuurlijk geld naar zogenaamd klein onderhoud van een skigebied. Denk hierbij aan veiligheidsmatten, netten, kleine aanpassingen en het onderhoud van skipistes.
Een gemiddelde skiër zo'n 400 tot 500 calorieën per uur, afhankelijk van je gewicht en het aantal pauzemomenten tussendoor. Ga je flink op de kanten staan dan verbrand je nog meer. Je traint vooral je beenspieren en rompstabiliteit.
Boek in het laagseizoen
De laatste weken van januari en maart zijn vaak de rustige weken van het skiseizoen. Ook in de herfst en het voorjaar (april/mei) kun je in de hogere skigebieden prima skiën. In deze periodes kun je vaak goedkope aanbiedingen vinden voor een wintersport.
Skiën is gezond
Door actief bezig te zijn, daalt je cholesterol en bloeddruk. Daarnaast ben je minder vatbaar voor hart- en vaatziekten. En dan hebben we het nog niet gehad over de positieve invloed op je gewicht. Wedden dat dit je niet koud laat: skiën of snowboarden helpt je om een paar kilootjes kwijt te raken.
Februari. De meest sneeuwzekere maand.
Oostenrijk nog steeds het populairste wintersportland
Op de vraag waar men dit jaar de wintersport door gaat of wil brengen, antwoordt 64% Oostenrijk. Nummer 2 is Italië met 13%, daarna volgen Frankrijk (11%), Zwitserland (5%) en Duitsland (2%).
Zonbescherming is tijdens de wintersport net zo belangrijk en onmisbaar als je ski's of snowboard. Witte pistes, een temperatuur onder het vriespunt, blauwe lucht en een helder zonnetje. Het zijn de ideale wintersportomstandigheden. Maar in de bergen is de lucht schoon en helder waardoor de uv-straling sterker is.
Het aanleggen en onderhouden van skipistes is verre van “milieuvriendelijk”. Denk aan grootschalige ontbossing, beschadigde vegetatie, afgesleten hellingen, en een grote verstoring van het leefgebied van dieren.
Skiën is niet alleen een fantastische wintersport, maar biedt ook talloze voordelen als het gaat om gewichtsverlies. Van het verbranden van calorieën tot het trainen van je spieren, ontdek negen redenen waarom skiën de ideale manier is om wat extra kilo's kwijt te raken.
Op de pistes van SnowWorld is het -5°C. Het dragen van warme kleding is aan te raden en handschoenen en een helm zijn verplicht.
Het maakt je gelukkig
En net als bij de meeste vormen van lichaamsbeweging, komen er bij skiën en snowboarden endorfines vrij , waardoor je je rustiger en gelukkiger voelt.
De frisse berglucht en het feit dat je de hele dag lekker buiten bent zorgen ervoor dat je minder last hebt van je kater. Tenminste, dat is natuurlijk wat we onszelf wijsmaken. Wat de reden ook is, in de Alpen is je kater minder hevig en vinden we het opeens niet erg om na een avondje doorzakken weer vroeg op te staan.
Goed voor je gezondheid
Doordat je actief bezig bent, verlaagt je cholesterol gehalte, verlaagt je bloeddruk en vermindert je de kans op hart- en vaatziekten. Naast de verbetering van fysieke gezondheid, is indoor skiën ook heel goed voor je mentale gezondheid. Je maakt tijdens het bewegen namelijk endorfines aan.
Skipassen
De meeste mensen gaan 5 of 6 dagen wintersporten. In Oostenrijk kost dit voor volwassenen tussen de 250 en 350 euro. In Zwitserland betaal je tussen de 300 en de 400 euro voor toegang tot alle liften. Wil jij deze wintersport kosten specifiek weten voor jouw skigebied?
Voor de goedkoopste skivakanties is januari de ideale periode – en je zou in deze tijd van het jaar ook behoorlijke sneeuw en rustige pistes moeten vinden, dus het is een win-winsituatie. Aan het begin of einde van het seizoen gaan kan ook echt een goede deal zijn.
Wil je echt goedkoop op wintersport? Kies dan voor Polen, want hier heb je voor vier personen een accommodatie voor €24,- per persoon en voor €22,- een skipas. BIj elkaar kom je dan op een kostenplaatje van gemiddeld €46,- per dag.
Zo zijn we er erachter gekomen dat een gemiddelde wintersporter ongeveer twee tot drie skiuren per dag heeft. Dit zijn de tijden dat je echt op je ski's/snowboard staat om af te dalen. Ben je echt van begin tot einde op de berg, dan is een skidag zes tot zeven uur.
Als u puur kijkt naar het aantal calorieën wat u verbrandt tijdens het sporten, dan is cardio de winnaar. Onder cardio vallen sporten zoals fietsen, hardlopen, zwemmen. Afhankelijk van uw tempo en de intensiteit kunt u al snel 300 tot 800 calorieën per uur verbranden.
De gemiddelde skiër bestaat niet
per uur voor langlaufen en zo'n 550 voor skiën en snowboarden. Als je sportief beweegt kan dat oplopen tot 720 respectievelijk 640 kilocaloriën. Als je 20 kilo zwaarder bent gebruik je bijna 150 kilocaloriën meer, als je 20 kilo lichter bent ongeveer 100 kilocaloriën minder.