Prik in water, bier, champagne of frisdrank heeft geen enkele invloed op de gezondheid. Prik is niet echt zuur, maar zorgt wel voor een lichtzure smaaksensatie. Prik is niet schadelijk voor tanden of maag, beïnvloedt de botmassa niet en over eventuele effecten op kanker is niets bekend.
Rijk aan mineralen en goed voor spijsvertering
Bepaalde mineraalwaters bevatten bovendien een aanzienlijke hoeveelheid bicarbonaat, wat ons lichaam dan weer kan helpen om gezonde PH-waardes te handhaven. Onderzoek toont bovendien aan dat bruisend water kan helpen bij de spijsvertering.
Bruisend water houdt je gehydrateerd
Veel mensen denken dat het drinken van koolzuurhoudend water je kan uitdrogen, maar gezondheidsdeskundigen zeggen dat dit slechts een mythe is. Het drinken van bruisend water heeft dezelfde dorstlessende voordelen van gewoon water en nog meer als het bruiswater wordt gefilterd.
We ademen zuurstof in en koolzuur uit.Planten en bomen nemen de koolzuur vervolgens op en zetten het om in zuurstof. Koolzuurgas, ook wel CO2 genoemd en in de volksmond 'prik', is toegevoegd aan frisdranken en mineraal- of bronwater. Koolzuurhoudend water bevat van nature koolzuur of het gas wordt toegevoegd.
Jazeker! In feite heeft het zelfs een geheim wapen dat plat water niet heeft: bubbels. Die kleine koolzuurbubbeltjes in een glas bruisend water hebben een groot effect als het gaat om gewichtsverlies en gewichtsbehoud. De koolzuurhoudende bubbels vullen de maag meer dan gewoon water en geven je hersenen een vol gevoel.
Factcheck. Prik in water, bier, champagne of frisdrank heeft geen enkele invloed op de gezondheid. Prik is niet echt zuur, maar zorgt wel voor een lichtzure smaaksensatie.
Dit komt doordat je door het drinken van water met koolzuur eerder een hongerig gevoel krijgt dan wanneer je gewoon water drinkt. Het koolzuur triggert namelijk je 'honger hormoon'. Hierdoor ga je meer eten dan wanneer je gewoon water zou hebben gedronken.
Belangrijkste: drink voldoende vocht
Er zit dus weinig verschil tussen plat water en bruisend, als het gaat om wat beter voor u is. Het is een persoonlijke voorkeur of u het lekker vindt. Net zoals het met plat water niet goed is om er teveel van te drinken, geldt dat ook voor bruisend water.
Fabel: Water met bubbels hydrateert minder goed dan normaal water. Normaal water of water met koolzuur, het is allebei even nat. En toch hoor je weleens dat water waar prik in zit je lichaam minder hydrateert. Gooi nu niet direct je flesje Spa Rood uit je sporttas, want we hebben geruststellend nieuws: het is niet waar ...
Koolzuurgas wordt bij frisdranken gedaan om het 'prik' effect te krijgen. Als je een flesje frisdrank opendoet hoor je het gas ook uit de fles komen 'pff'. De belletjes die je in een glas met frisdrank ziet is koolzuurgas. Door het koolzuur krijgt de frisdrank een frisse smaak.
Spa Blauw heeft een zuurgraad of pH-waarde van 6. Dit is te zuur voor het lichaam. Beter zou zijn een pH-waarde van bronwater tussen de 7,3 en 7,6. Dan komen de pH-waarde Bar-Le-Duc en de Ph-waarde Sourcy beter in de buurt.
Vermijd bruiswater met toegevoegde smaakstoffen en suikers in (of drink er niet te veel van). “Puur bruiswater” mag je wel gewoon blijven drinken zonder je schuldig te voelen. Heel wat van die bruiswaters bevatten trouwens mineralen en calcium, die het effect van koolzuur op je tanden sowieso bufferen.
Daarom raden wij het aan om koolzuurhoudende dranken te beperken tot 330ml per dag. Dit mag je naast de 6 eetmomenten drinken, mits het geen toegevoegde suikers/ koolhydraten bevat. Daarnaast kan water met prik ook invloed op je maag en darmen hebben.
Water is hartstikke gezond. Er zitten geen calorieën in en het tast je tanden niet aan. In Nederland kun je het beste water uit de kraan drinken. Verder is er bronwater en mineraalwater te koop, met en zonder koolzuur.
Standaardtaal in het hele taalgebied zijn spuitwater, bruisend water en bruiswater. Deze aanduidingen worden vaker in België dan in Nederland gebruikt. Spa rood is standaardtaal in Nederland voor koolzuurhoudend water uit een fles; spa bruis is standaardtaal in België.
Bruisend water is vaak rijk aan natriumbicarbonaat, dat een zuurremmende werking heeft. Zo bevordert het de spijsvertering. Als je er teveel van drinkt kan het een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Over het algemeen zijn huismerken van bruiswater net zo gezond als spa rood. Dit komt doordat bruiswater in principe gewoon water met koolzuur is, zonder toegevoegde suikers, kleurstoffen of kunstmatige smaakstoffen.
Beste optie: bronwater
Dit water is niet verontreinigd door onze maatschappij en bevat nog alle mineralen en vitaminen waar onze celletjes blij van worden. Dit water kan je vinden in natuurwinkels en (ja, ze bestaan!)
De voordelen van zelf frisdrank maken met de SodaStream:
Het is erg makkelijk om te maken, ook zit je niet met lege flessen en statiegeld. 2. Gezonder. Zoals de fabrikant zegt: “Met SodaStream drink je namelijk geen hoge suikergehaltes en kunstmatige zoetmakers.
De waters met een vleugje smaak van SPA bevatten geen suiker. Ze halen hun aroma's uit plantenextracten: fruit, groenten, aromatische planten, specerijen... Ze kunnen ook worden verrijkt met vitaminen en mineralen. Met nul calorieën op de teller, zijn de gezonde waters met smaak dé partner om je dieet vol te houden.
Let wel op met andere koolzuurhoudende dranken zoals cola en sinas (ook met de light versies), zegt de diëtist. Deze kunnen naast koolzuur ook fosfor-, citroen- en appelzuur bevatten, die wél weer schadelijk zijn voor je tanden.
Water met prik bevat geen calorieën, dus denk je waarschijnlijk dat het geen kwaad kan om dit te drinken als je wilt afvallen. Dat blijkt helaas niet waar te zijn, zegt een Britse onderzoeker. Het kan jouw gewichtsverlies zéker wel in de weg staan. Je zou door zo'n glaasje bruisend water zelfs méér gaan eten.
Onderzoekers van de University of South California hebben ontdekt dat het koolzuurgas twee verschillende sensaties veroorzaakt: het maakt dingen zuur en het geeft een brandend gevoel.Dit komt door zenuwen die reageren op pijn, druk en temperatuur in de neus en mond.