Citroenen zijn rijk aan vitamines, vandaar hun zuiverende eigenschap. Maar zo'n citroen kan meer: zo verbant hij mee-eters en verwijdert vlekken van het gezicht. Zo doe je dat: snij een citroen doormidden, smeer het sap over je gehele gezicht en spoel af met koud water. (Appelazijn kan ook van alles trouwens.)
Citroen helpt bij het exfoliëren van dode huidcellen. Dit komt doordat citroensap alfahydroxyzuren (AHA) zoals glycolzuur bevat. Deze zuren worden vaak gebruikt in huidverzorgingsproducten, omdat ze de celvernieuwing verhogen en dode huidcellen verwijderen.
“Het drinken van warm water met citroen in de ochtend kan een zeer positief effect hebben, niet alleen op de hydratatie van het lichaam, maar ook op de pezen, spieren en luchtwegen. Wanneer je hoest, bijvoorbeeld, of de griep hebt, zal het de afscheidingen verdunnen.
Citroenwater schijnt te helpen tegen een opgeblazen buik, voorkomt verstopping en versterkt je immuunsysteem. Maar let wel op als je te veel maagzuur hebt. Citroenwater kan ook juist zorgen voor oprispingen. Bloeddruk: de flavonoïden in citroen hebben naar alle waarschijnlijkheid een bloeddrukverlagend effect.
Door elke dag een glaasje citroenwater te drinken, kun je voorkomen dat je ziek wordt. Een glas citroenwater kan ook helpen tegen misselijkheid of maagpijn. Vooral als je 's ochtends een glas citroenwater drinkt, zorgt het ervoor dat je minder maagproblemen zult hebben. Ook voor je huid is citroenwater goed.
Lekker verfrissend, zo'n schijfje citroen. Het voegt smaak én kleur toe. Geen wonder dat het bij ieder café en restaurant in je frisdrank, water of thee dobbert. En ook bij alcoholische dranken als gin of tequila hoort een citroentje.
Volgens het Voedingscentrum zijn groene thee en zwarte thee het best voor je gezondheid. Maar een ander smaakje is af en toe ook prima: zolang er maar geen suikers in zitten. Een mok warme thee in de ochtend is heerlijk, maar je kunt in de vroege uurtjes ook prima eens ijsthee drinken.
Ook fijn; doordat citroen het vezel pectine bevat, krijg je een verzadigd gevoel bij het drinken van het sap. De combinatie van het hongergevoel verminderen met het afvoeren van afvalstoffen en bijdragen aan de spijsvertering, zorgt dat het drinken van citroenwater dus inderdaad helpt om gewichtsverlies te versnellen.
Aan het drinken van water met uitgeperst citroensap worden diverse gezondheidsvoordelen toegeschreven. Zo zou het helpen bij afvallen en je immuunsysteem zou er een boost van krijgen. Maar dit is niet wetenschappelijk aangetoond. Ook is niet bewezen dat het drinken van citroensap helpt tegen allergieën.
Sappen in citroen hebben eigenschappen die ervoor kunnen zorgen dat bacteren worden gedoodt. Mogelijk kunnen dus ook de acne veroorzakende C. acnes bacteriënworden verwijdert. Tevens zou citroen kunnen helpen de roodheid en ontsteking van puistjes en littekens te verminderen.
Citroensap is goed voor je haar omdat veel vitamine C en een verzachtende werking op de hoofdhuid. Het zorgt ervoor dat de pH-waarde van het haar hersteld word door citroensap. Het sap van de citroen is natuurlijk zuur dat het de hoofdhuid en de haarzakjes kan reinigen.
Citroen bevat vitamine C dat het aanmaken van nieuwe huidcellen bevordert en het doodt bacteriën. Daarnaast werkt citroen verhelderend waardoor het donkere littekens lichter maakt. Meng voor een nog intenser effect citroensap met honing en smeer dit op je littekens.
Citroenzuur reguleert de pH-waarde van de verzorgingsproducten. Dankzij zijn ontstekingsremmende werking is het een goede reiniger voor de huid. Daarom wordt citric acid in huidreinigers en bodylotions toegevoegd. Het is een effectief ingrediënt voor anti-rimpelcrèmes en serums voor de huid.
Maar werkt dit middel echt of is het een fabel? Dit is een fabel. Citroen bevat fruitzuur en kan de huid enorm irriteren. De huid droogt uit en kan vol met bultjes komen te zitten, door het sap van citroen heb je kans op phytophotodermatitis.
De vele mineralen in limoenen zorgen daarnaast voor een gezonde en stralende huid en ze voorkomen infecties en ontstekingen in de vorm van bijvoorbeeld acne. Ook verlagen limoenen de bloeddruk, beschermen ze je lichaam tegen bloedarmoede en vertragen ze het proces van aderverkalking.
Afvallen op je buik werkt het beste als je een gezonde voedingspatroon aanhoudt, regelmatig gaat sporten en in je dagelijks leven veel beweegt. Eiwitrijke en vezelrijke voedingsmiddelen zorgen voor een verzadigd gevoel. Duursport, HIIT en krachtsport zijn heel effectief als je wilt afvallen op je buik.
Conclusie. Je buikvet gaat niet weg met citroen toevoegen aan je eetpatroon. Citroen bevat uiteraard gezonde stofjes die goed voor je zijn. Maar een echt verschil in vetverlies zul je niet gaan merken.
Waarom je beter geen brood of yoghurt kan nemen
Brood of een schaaltje yoghurt met muesli/cornflakes (wat vaak bewerkte suikers zijn) bevatten erg veel koolhydraten. Daarnaast zijn deze koolhydraten ook nog eens snelle suikers.
Bij het ontbijt wordt gemiddeld 2 boterhammen aangehouden en bij de lunch 3 tot 4. Dit is altijd een gemiddelde en kan natuurlijk altijd wat meer of minder zijn, afhankelijk van je persoonlijke situatie en de afspraken die je hebt gemaakt in therapie.
De eerste cola was Coca-Cola, een alcoholvrije imitatie door John Pemberton, van de Vin Mariani die door Angelo Mariani was bedacht. Aanvankelijk bevatte Coca-Cola een extract van coca, maar onder druk van de autoriteiten werd dit in het begin van de 20e eeuw weggelaten.
Koolzuur is een andere naam voor koolstofdioxide. In goed afgesloten flessen blijft het koolzuur netjes in de vloeistof. Maar als je de dop eraf draait, hoor je pfffff. En bij het inschenken in je glas zie je belletjes opstijgen.
De naam Coca-Cola is afkomstig van de cocaplant voor het stimulerende effect en kolanoten voor de smaak. De samenstelling van Coca-Cola is geheim, maar in elk geval bestaat het uit: koolzuurhoudend water voor de prik maar ook als conserveringsmiddel en smaakversterker.