Traagschuim (NASA-schuim) is uitstekend voor drukverlaging, comfort en het verminderen van nek- en rugklachten doordat het zich door lichaamswarmte naadloos vormt naar het lichaam. Het is ideaal voor zijslapers en mensen met gewrichtspijn, maar kan warm aanvoelen en biedt minder veerkracht. Beter Bed +7
Mogelijke nadelen van traagschuim kunnen zijn dat dit matras een open celstructuur heeft. Dat betekent dat het niet zo goed ventileert als bijvoorbeeld een koudschuim matras. Daardoor voelt het matras soms warm aan. Niet zo handig als jij 's nachts veel zweet of het altijd warm hebt in bed.
Bij rugklachten is de keuze tussen koudschuim en traagschuim afhankelijk van je klacht: traagschuim is ideaal bij spierpijn en drukpunten (vermindert druk), terwijl koudschuim beter is bij structurele rugpijn en onrustige slapers (biedt meer stevigheid en veerkracht). Traagschuim vormt zich naar je lichaam maar ventileert minder goed, terwijl koudschuim uitstekend ventileert en steviger is. Hybride matrassen, een combinatie van materialen, zijn vaak een goede middenweg.
Voor fibromyalgie is een drukverlagend matras ideaal, zoals traagschuim (memory foam) of hoogwaardig koudschuim met een zachte toplaag, omdat het de druk op pijnlijke spieren en bindweefsel vermindert en de lichaamshouding ondersteunt. Belangrijk is de balans: niet te zacht (rugsteun) en niet te hard (druk), met eventueel comfortzones voor schouders en heupen, en goede ventilatie voor temperatuurregulatie. Talalay latex is ook een goede optie vanwege drukverlaging en ventilatie.
Een koudschuimmatras leent zich perfect voor alle types slapers. Een traagschuimmatras heeft meer een medische toepassing (doorligwonden) en helpt om spierspanning te verlichten door de drukverlagende eigenschappen. Koudschuim voelt altijd even hard of zacht aan.
Traagschuim, ook wel bekend als Visco of Nasa, reageert op je lichaamstemperatuur. Door lichaamswarmte vormt het topmatras naar jouw slaaphouding en geeft het een gelijkmatige ondersteuning aan het lichaam. Na indrukking keert het langzaam weer terug in de oorspronkelijke vorm.
Hybride matrassen
Ze bieden de structurele ondersteuning die je hele lichaam nodig heeft, met daar bovenop comfortabele lagen latex en gewatteerd katoen. Dit is waarom hybride matrassen niet alleen de best gebouwde, maar ook de gezondste matrassen zijn: ze combineren de juiste verhoudingen van wol, latex en katoen.
Een traagschuim matras werkt vaak goed, omdat het zich aanpast aan je lichaam en druk op gewrichten vermindert. Ook houdt dit materiaal warmte vast, wat prettig kan zijn bij stijve spieren.
Het is een fabeltje dat een boxspring per definitie beter is voor rugpijn dan een lattenbodem, of omgekeerd. Hoewel de bodem van een boxspring uit veren bestaat in plaats van flexibele latten, bieden beide types bedbodem een gelijkwaardig ligcomfort en lichaamsondersteuning.
Volgens recente Consumentenbond testen presteren matrassen van merken als Emma (O2 Hard), Matt Sleeps (Matt) en Beter Bed (Maxi Easy Pocket 300+400) vaak goed, met de Emma O2 (Hard) en Matt Sleeps Matt als 'Beste uit de Test' door goede drukverdeling en comfort, terwijl de Maxi Easy Pocket een 'Beste Koop' is vanwege de uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. De Consumentenbond test regelmatig, dus het is belangrijk om hun laatste uitgebreide testverslag te raadplegen voor de meest actuele topmatrassen, aangezien resultaten variëren per testdatum.
Voor rugklachten is een medium tot stevig matras (ook wel 'medium-firm') vaak het beste, omdat dit de juiste balans biedt tussen ondersteuning voor de wervelkolom en drukverlaging voor heupen en schouders. Een te zacht matras zorgt voor een 'hangmat-effect' waardoor de rug krom trekt, terwijl een te hard matras drukpunten creëert. Een matras dat zich vormt naar het lichaam, zoals traagschuim, of een steviger matras met een zachte topper, kan ook verlichting bieden.
Matrassen voor zorgbedden of voor in ziekenhuis gebruik
Curatieve anti-decubitus matrassen zorgen niet alleen voor het voorkomen van decubitus maar werken ook bij het genezen van decutibus.
Nadelen traagschuim topper
Een traagschuim matras ligt super comfortabel, doordat je lichaam een beetje in het schuim zakt. Hierdoor wordt druk op je spieren en gewrichten verminderd. Dat geldt ook voor je bloedvaten en zenuwbanen. Een perfect matras dus wanneer je last hebt van gewrichts- of rugklachten óf deze graag voorkomt.
De voordelen van een traagschuim matras
Een traagschuim matras staat bekend als het matras dat zich vormt naar je lichaam. Andere benamingen voor het matras zijn: memory foam matras, NASA-schuim matras, visco-elastisch schuim matras en traagfoam matras. Het gebruik van traagschuim, en de daarbij behorende techniek, zorgt voor minder drukpunten op je lichaam.
Het ideale matras voor rugklachten biedt goede ondersteuning én drukverlichting. Kies bij voorkeur een medium tot stevig matras met comfortzones, zodat je wervelkolom in een natuurlijke positie blijft. Een topper kan extra comfort geven, vooral van traagschuim (drukverlagend) of koudschuim (stevig en ventilerend).
Nieuwe matrastechnologie heeft onze behoefte aan ondersteuning veranderd. Boxsprings zijn vaak niet meer essentieel , vooral bij schuim- en hybride matrassen. Platformbedden passen perfect bij deze nieuwe matrastypes. Of een modern bed een boxspring nodig heeft, hangt af van de matras en de ondersteuningsbehoefte.
Bij spinale stenose optimaliseert een middelhard matras de slaapkwaliteit en minimaliseert het ongemak. Aanbevolen producten zijn onder andere Purple Hybrid, Saatva Classic, Casper Original en Nectar Memory Foam , die een correcte uitlijning van de wervelkolom en drukontlasting ondersteunen.
Veelvoorkomende oorzaken van pijn 's nachts zijn: Hormoonspiegels – de productie van het ontstekingsremmende hormoon cortisol daalt rond middernacht tot het laagste punt, waardoor de pijn bij bepaalde aandoeningen kan toenemen. Slaaphouding – de hele nacht in dezelfde positie blijven kan leiden tot stijve gewrichten.
" Middelharde matrassen komen in onderzoek naar rugpijn steevast als beste uit de bus", zegt osteopaat en sportcoach Ian Greaves van Southampton Physio. "Comfort is net zo belangrijk als ondersteuning, en middelharde matrassen bieden een betere balans dan harde of zachte matrassen."
Voor artrose zijn bewerkt voedsel, veel suiker, zout, verzadigde vetten (uit dierlijke producten, snacks), transvetten en te veel omega-6 vetzuren (zonnebloemolie, pinda's) slecht, omdat deze ontstekingen kunnen bevorderen, terwijl overgewicht, roken, alcohol, te weinig beweging en zware belasting de aandoening verergeren.
Het beste geteste matras verschilt per test en jaar, maar de Matt Sleeps Matt matras wordt door de Consumentenbond vaak uitgeroepen tot 'Beste uit de Test' (met een score van 7,7) vanwege zijn goede ondersteuning en aanpasbare hardheid, ideaal voor rug- en zijslapers. Voor de beste prijs-kwaliteitverhouding is de Beter Bed Maxi Easy Pocket 300+400 een topkeuze, aldus de Consumentenbond. Andere sterk aanbevolen matrassen zijn de MLine Cool Motion (bekroond in 2023/2024) en de Emma O2 (hard), afhankelijk van de specifieke test en voorkeur voor drukverdeling of verkoeling.
Uit ons onderzoek blijkt dat Emma-matrassen veilig en niet-giftig zijn . Ze maken gebruik van hoogwaardig schuim dat CertiPUR-US gecertificeerd is en geen chemische brandvertragers bevat. Daarnaast gebruiken Emma-matrassen een veilige en niet-giftige glasvezelbarrière voor brandvertraging.
Een verkeerd matras kan leiden tot rugklachten, ischias, rugpijn en ervoor zorgen dat u de hele nacht woelt en draait . Als u 's nachts en na het wakker worden last heeft van deze klachten, kan het aan uw matras liggen.