Spanningshoofdpijn voelt als een knellende pijn aan de zijkanten van uw hoofd. De hoofdpijn komt regelmatig terug. Spanningshoofdpijn is vervelend, maar niet gevaarlijk. Probeer door te gaan met uw werk en activiteiten.
Deze vorm van hoofdpijn is onschuldig, en heeft geen enkele neurologische oorzaak. Het is belangrijk je weer te ontspannen en over te gaan tot de orde van de dag. Spanningshoofdpijn is meestal niet zo ernstig dat je je dagelijkse werk of activiteiten niet kunt doen.
Spanningshoofdpijn kan een paar uur, maar ook een paar dagen, weken of zelfs maanden duren. Spanningshoofdpijn is anders dan migraine. Een migraine-aanval is altijd van korte duur, terwijl spanningshoofdpijn lang kan aanhouden.
Het voelt aan als een strakke band om het hoofd. Spanningshoofdpijn is onder te verdelen in episodische hoofdpijn en chronische hoofdpijn. Bij episodische pijn komt de hoofdpijn in aanvallen, terwijl bij de chronische vorm de hoofdpijn nooit helemaal weggaat. De precieze oorzaak van spanningshoofdpijn is onbekend.
Spoed: Bel direct uw huisarts of de huisartsenpost als u opeens heftige hoofdpijn heeft en 1 of meer van deze dingen klopt voor u: De hoofdpijn is heel heftig, zoals u nooit eerder heeft gehad. U heeft een pijnlijke of stijve nek bij buigen van uw nek. U heeft kleine rode vlekjes op uw huid.
Spanningshoofdpijn is vervelend, maar niet gevaarlijk. Probeer door te gaan met uw werk en activiteiten. Een gezonde leefstijl kan daarbij helpen. Zorg ook voor beweging, afleiding en ontspanning.
Spanningshoofdpijn voelt aan als een lichte tot matige hoofdpijn die vaak begint aan de zijkanten van het hoofd en is eerder zeurend en dof. Sommige mensen ervaren ook een druk op het voorhoofd door stress. Spanningshoofdpijn veroorzaakt inderdaad eerder een drukkende pijn, die aanvoelt als een soort band om het hoofd.
Anti-epileptici zoals Topamax en Neurontin en een spierverslapper zoals Zanaflex kunnen spanningshoofdpijn verhinderen. Preventieve medicatie heeft enkele weken nodig om effectief te zijn in het zenuwstelsel.
Er zijn veel oorzaken die constante hoofdpijn of plotselinge hoofdpijn veroorzaken. De grootste boosdoener is stress, dé ziekte van onze tijd. Stress leidt tot spanningshoofdpijn en zet zich vast in ons lichaam.
De hoofdpijn bij een hersentumor is niet voor iedereen gelijk, maar de typische hoofdpijn bevindt zich achter de ogen, heeft een drukkend karakter en is niet kloppend, zoals bijvoorbeeld bij migraine het geval is. Bij tumoren in de kleine hersenen kan de hoofdpijn juist in het achterhoofd zitten.
Soms is er echter geen duidelijke reden aan te wijzen. Bijna iedereen heeft wel eens spanningshoofdpijn. Spanningshoofdpijn kan soms een paar dagen aanhouden, maar soms komt het ook voor dat iemand iedere dag last heeft van spanningshoofdpijn.
Aanspannen - aanhouden - loslaten - voelen is het basisprincipe van deze ontspanningstechniek. Span je spieren gedurende ongeveer 5 tot 7 seconden aan, laat deze spanning dan plotseling los en concentreer je gedurende 15 seconden op dit gevoel van ontspanning.
Doordat er een gezwel groeit, komt er meer druk op je hersenen te staan. Daardoor kun je hoofdpijn krijgen. Soms heb je daar last van als je bepaalde dingen doet, zoals niezen, bukken of persen. Je kunt de hoofdpijn op verschillende plekken in je hoofd voelen.
Vermijd cafeïne
Als je dan een kop koffie of een glas cola drinkt, lijkt het wel alsof de hoofdpijn overgaat en zou je kunnen denken dat koffie of cola tegen hoofdpijn helpt. Je vermindert op dat moment gewoon de ontwenning maar dat is absoluut geen structurele oplossing.
Spanningshoofdpijn wordt vaak beschreven als 'een strakke band om het hoofd'. Wanneer u meer dan 15 dagen per maand last heeft, spreken we van chronische spanningshoofdpijn. Naast spanning zijn er veel andere mogelijke oorzaken van spanningshoofdpijn. Vaak is de oorzaak onduidelijk.
Allereerst is het woord spanningshoofdpijn een vergaarbak van allerlei soorten hoofdpijn en migraine is een duidelijke ziekte. Bij migraine is het bekend wat er in de hersenen gebeurt, de activatie van de hoofdpijn is bekend, terwijl dat bij spanningshoofdpijn niet zo is.
Een pijnstoornis is een psychische aandoening waardoor je pijn ervaart zonder medische verklaring. Hier kunnen alle vormen van pijn onder vallen. Rugpijn, hoofdpijn en buikpijn worden het vaakst genoemd. Deze pijn kan jou in je dagelijks leven erg belemmeren.
De neuroloog doet neurologisch onderzoek en bepaalt welk hoofdpijntype u heeft. Ook bepaalt zij of aanvullend onderzoek nodig is. Samen met de hoofdpijnverpleegkundige en de fysiotherapeut wordt een behandeladvies opgesteld.
Te lang te veel stress, of spanning, zorgt ervoor dat je hersenen minder goed functioneren. Hierdoor kun je bijvoorbeeld vaker dingen gaan vergeten, snel afgeleid zijn en gevoeliger zijn voor negatieve emoties. Dit is te voorkomen door je hersenen voldoende rustmomenten te geven.
Door de verhoogde hersendruk krijg je last van hoofdpijn, misselijkheid en overgeven. Je oogzenuw kan door de druk in de hersenen ook opzwellen, dat noemen we papiloedeem. De oogarts kan dat zien. Je kunt ook prikkelbaar worden en je gedrag en je ontwikkeling kunnen veranderen.
Voor de preventie van migraine of spanningshoofdpijn schrijft men vaak tricyclische antidepressiva (TCA's) voor zoals bv. amitriptyline, dat echter niet duidelijk geregistreerd is voor deze indicatie. Ook SSRI's worden hiervoor soms gebruikt.
Cervicogene hoofdpijn is hoofdpijn waarbij de pijn vanuit de nek komt en vooral aan 1 zijde van het hoofd zit. Bij cervicogene hoofdpijn heb je vaak last van zeurende hoofdpijn of pijn tussen de wenkbrauwen. De pijn straalt verder uit naar andere delen van het lichaam, zoals schouders en armen.