Maar de combinatie honing en rooibos thee is wel geweldig, lekker en gezond! Deze rooibos thee mag officieel de naam 'thee' niet dragen, aangezien de bladeren niet van de theeplant (Camellia sinensis) afkomstig zijn. Deze 'thee' wordt namelijk gemaakt van de bladeren van de rooibosplant (Aspalathus linearis).
Rooibos is caloriearm
Elke kop rooibos thee bevat namelijk maar zo´n 2 tot 4 kilocalorieën. Het is dan ook veilig te drinken zonder dat je je druk hoeft te maken over voeding. Het toevoegen van suiker, honing of andere zoetstoffen helpt dan echter niet mee. Beperk dit dan ook tot een minimum.
Zolang je niet meer dan 3 kopjes per dag drinkt, heeft rooibosthee geen nadelen. Drink je erg veel rooibosthee op een dag, meer dan 6 kopjes? Dan kan je lichaam teveel oestrogeen aanmaken, wat invloed heeft op je hormoonhuishouding.
Rooibosthee bevat veel antioxidanten en draagt bij aan een gezond lichaam. Het is van nature vrij van cafeïne en kan onder andere helpen om ontstekingen te bestrijden en je hart gezond te houden. Eigenlijk verdient de thee meer wetenschappelijk onderzoek.
Maag- en darmklachten
Rommelt je buik flink? Kruip dan lekker op de bank met een kopje rooibosthee! In rooibos zitten heel veel actieve bestanddelen, waaronder dus de antioxidanten en mineralen zoals kalium en magnesium. Ook zitten er stoffen in die de spijsvertering tot rust kunnen brengen zoals orientin en vitexin.
Het verhoogt je bloeddruk, waardoor het risico op hart- en vaatziektes ook hoger wordt. Een kopje biologische rooibos thee per dag zorgt ervoor dat je je minder gestrest voelt en dat je minder last hebt van nerveuze spanning.
Rooibos is oorspronkelijk geen thee, maar een kruid. Het bevat geen cafeïne waardoor je het beste het drankje in de avond kunt drinken. Daarnaast heeft het een heerlijke zoete smaak en hierdoor perfect voor een zoetekauw. Rooibos is niet direct gezonder dan groene of zwarte thee.
Kenmerken rooibos thee
Bovendien is de thee rijk aan antioxidanten, vitaminen en mineralen. Tot slot is bekend dat deze thee goed is om maag- en damproblemen te voorkomen en verhelpen en worden hart- en vaatziekten tegen gegaan. Lekker en gezond dus.
Ontstekingsremmend en ontspannend: De flavonoïden in rooibos hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
Je kunt het beste zwarte thee en groene thee drinken. Deze soorten thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. Het advies voor volwassenen is om 3 koppen groene of zwarte thee te drinken per dag.
Kruidenthee, rooibosthee en vruchtenthee. Kruidenthee, rooboisthee en vruchtenthee kunnen het best gezet worden met water met een temperatuur van 100 graden Celsius en voor de optimale smaak laat je ze 5 tot 6 minuten trekken.
Rooibosthee wordt aangeraden tegen allerlei aandoeningen, zoals diarree, eczeem, darmproblemen, hart- en vaatziekten enz.
Honing is namelijk niet alleen heel lekker in je thee, het is rijk aan diverse mineralen en vitamines. Zo bevat honing vitamine B3, vitamine B2, vitamine B5, calcium, koper, ijzer, magnesium, fosfor, kalium en zink (bron). Tevens zitten er bijzondere enzymen in honing.
Door de natuurlijke werking van antioxidanten bescherm je je huid tegen beschadigingen door vrije radicalen. De antioxidanten uit rooibos beschermen, helpen bij het herstel van je huid én hebben een verzachtende werking.
Je thee op smaak brengen met bijenhoning is een stuk gezonder dan met suiker. Maar dan moet je de thee wel eerst even laten afkoelen. Want als honing boven de 40-45 graden verwarmd wordt, worden deze bijzondere enzymen vernietigd en gaan dus alle gezondheidsvoordelen verloren.
Rooibos heeft van zichzelf al kalmerende eigenschappen. Wanneer je dit dan combineert met rustgevende kruiden als valeriaan en melisse en daar dan nog een vleugje sinaasappel aan toevoegt krijg je een heerlijke rustgevende thee. Wij adviseren je voor een medisch advies altijd de huisarts te raadplegen.
Als het in een kleine hoeveelheid wordt geconsumeerd, verbetert cafeïne o.m. concentratie en prestatie. Niet voor niets gebruiken mensen het vaak als een “opkikker.” Teveel cafeïne kan leiden tot een rusteloos gevoel, hoofdpijn en kan slaapproblemen veroorzaken, indien het te laat op de dag wordt geconsumeerd.
Pak lekker een kopje verse gember thee of gebruik wat gember in je avondmaaltijd. Groente en fruit kun je ook goed eten bij maagzuurklachten.
Voorbeelden van kruiden theesoorten zijn; kamillethee, muntthee en gemberthee. Zolang een theesoort niet is vermengd met zwarte of groene thee kun je de theesoort onbeperkt drinken.
Groene thee en zwarte thee, zoals earl grey, zijn goed voor de gezondheid en bevatten bioactieve stoffen zoals flavonoïden (antioxidanten). Groene of zwarte thee drinken verlaagt de bloeddruk en verkleint de kans op een beroerte, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.
Alles wat je moet weten over Rooibos
Deze plant komt van nature voor in de omgeving van Cederberg in eerder genoemd land. Deze plant is van een andere familie dan de theeplant, daarom is rooibos officieel geen theesoort.
Interacties met andere geneesmiddelen en voedingssupplementen. Groene thee kan interageren met bloedverdunnende medicatie en ze net meer (bij aspirine) of minder (bij warfarine) (6) effectief maken. Overleg dit met uw arts en stop het gebruik van groene thee in ieder geval een aantal dagen voor een chirurgische ingreep ...
Ochtendthee kan bijvoorbeeld een zwarte thee zijn, maar ook groene, witte of oolong-thee.Matcha, Earl Grey, Pu-Erh, Yerba Mate of zelfs Kombucha. Thee wat goed gaat met melk is bijvoorbeeld Breakfast Tea of Masala Chai.