Padel spelen is gezond en goed voor je lichaam Padel daagt je aerobe capaciteit uit, aangezien de bal veel langer in het spel is dan bij tennis. De baan is echter kleiner en met vier spelers hoef je minder te rennen dan bij tennis dubbelspel of squash, waardoor je knieën minder belast worden.
Het spelen van padel is ook goed voor je spieren.Je hartspier zal ook beter werken, waardoor je circulatie verbetert en hierdoor je algehele gezondheid een boost krijgt. Als je bezig bent met afvallen, is padel ook een geschikte sport. Iemand die 80 kilo weegt, verbrandt met één uur padel spelen zo'n 549 calorieën.
Padel is gelukkig makkelijker onder de knie te krijgen. Waar bij tennis het controleren van een racket lastig kan zijn, is slaan met een padelracket easy. Padel is bovendien een snellere sport dan tennis, waardoor het gemakkelijker is om in beweging te blijven en snel te reageren op de bal.
Het spelen van padel helpt je om fit te worden en je fysieke conditie te verbeteren. Het is hoofdzakelijk een aerobe sport, waarbij het lichaam in zijn geheel wordt getraind en je je lenigheid, coördinatie en reflexen gaat verbeteren.
Spieropbouw. Padel is een sport die werkelijk ál je spieren traint: vooral benen en billen, maar ook de core en de armen. Dankzij de verschillende bewegingen die nodig zijn om het spel te spelen, zal je onbewust bijna alle spieren activeren.
Ja, padel kan helpen bij het afvallen omdat het een intensieve cardiovasculaire training biedt en veel calorieën verbrandt.
Padel lijkt heel erg op tennis en omdat het zoveel eenvoudiger is kan iedereen het wel leren. Daarnaast geven de glazen wanden en het hekwerk een extra dimensie aan het spel. Het maakt het spelletje een stuk tactischer dan bij tennis en je wordt creatief uitgedaagd om deze muren en wanden in je voordeel te gebruiken.
Afhankelijk van de weersinvloeden kun je gemiddeld zo'n 3-4 keer met zo'n setje spelen. Af en toe gaat er al eens eentje verloren (zeker outdoor). Je bent met 4 spelers, dus als je om beurten een setje koopt zul je er ongeveer 2 per drie maanden moeten kopen. Reken dus op zo'n €20,- per jaar.
Je mag buiten het veld rennen om de bal terug te spelen naar de tegenstander. Het is alleen niet legaal om jezelf te bevinden op de helft van de tegenstander.Daarnaast mag je ook de grond van de tegenstander niet aanraken met je lichaam en/of padel racket.
Padel is technisch minder moeilijk, omdat je bijvoorbeeld al geen complexe bovenhandse service hoeft te spelen, maar een makkelijkere onderhandse service. Daarnaast zijn de slagen veelal vlak met hier en daar rotatie zoals: slice en topspin. Ook hebben de spelers het erover dat padel gezelliger is dan tennis.
Padel combineert elementen van tennis en squash en is een leuke sport voor spelers van alle niveaus. Door de snelheid van het spel en de relatief eenvoudige spelregels is het spel voor iedereen toegankelijk! Het veld is kleiner dan een tennisbaan, waardoor het spel een stuk sneller is.
Padel is een inclusieve sport die geschikt is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. De omheinde velden met glazen wanden maken het spel gemakkelijk te volgen en verminderen de noodzaak om lange afstanden te rennen, wat het ideaal maakt voor beginners en senioren.
Padel blijkt een lucratief spel! Een gemiddeld padelpark met minimaal vijf indoor- en outdoorbanen en een goede horecavoorziening vraagt al gauw om een investering van zes ton. Gelukkig zijn de inkomsten van het runnen van een padelpark of exploiteren padelbaan daar ook naar.
Padelbanen zijn kleiner dan tennisbanen, waardoor de speelruimte beperkter is. Dit kan sommige spelers helpen, omdat het minder vermoeiend kan zijn om een kleinere baan te bedekken en het kan ook gemakkelijker zijn om de bal te raken.
Padel kan worden gespeeld door mannen, vrouwen, jongens en meisjes van alle leeftijden, en het is fysiek minder zwaar dan veel andere sporten – maar je zult nog steeds zweten!
Wat betreft kracht vereist padel niet dezelfde mate van kracht als sommige andere sporten, maar helpt het wel bij het ontwikkelen van spieruithoudingsvermogen, met name in de benen en de core (buik- en rugspieren).
Padel enkelspel, oftewel 1 tegen 1 padel, is de variant van padel die op een single court wordt gespeeld. Met 1 tegen 1 padel ligt de nadruk op intensiteit en focus. In plaats van te vertrouwen op een partner, ben je als speler volledig verantwoordelijk voor elke slag, elke beweging en elke beslissing.
Een rond padel racket voor volwassenen koop je al vanaf €48,95. Het duurste padel racket in een ronde vorm is €409,95. Een druppel vorming racket koop je bij ons tussen de €54 en €350 en een diamant vorm tussen de €64 en €380.
Wanneer je met twee personen padel wil spelen zou je de helft van de baan moeten gebruiken. Je kunt hierbij zelf kiezen of je rechtdoor of diagonaal wilt spelen. Diagonaal enkelspel wordt ook wel 'cross spelen' genoemd.
Elke set bestaat uit 6 games, hier moeten minstens 6 games worden gewonnen. Behalve als het 5-5 is in games, dan is de winnaar degene die een voorsprong van 2 games meer heeft. Elk spel duurt gemiddeld 5 minuten en als we 6 spellen spelen, kan een set 30 minuten duren.
Een padelwedstrijd duurt meestal iets korter dan een tenniswedstrijd (gemiddeld een uur) Dit door de kleinere afstanden op het veld. Er wordt net als bij tennis gespeeld om twee gewonnen sets. Je speelt altijd in dubbels.
In Europa, is padel vooral populair in landen als Spanje, Portugal, Frankrijk en Italië. In recente jaren heeft padel ook aan populariteit gewonnen in andere landen zoals Duitsland, Zweden, Zwitserland, Noorwegen, Nederland, België en het Verenigd Koninkrijk.
Neering: 'Padel heeft gezorgd voor een nieuwe dynamiek en biedt ons als bond ook nieuwe inzichten. Daarnaast is er natuurlijk een nieuwe doelgroep ontstaan. De sport slaat vooral aan bij millennials en er zijn veel meer zogenoemde ongebonden spelers.
Er zijn heel wat redenen waarom iedereen aan het 'padellen' slaat: Je hoeft helemaal geen sportervaring te hebben, iedereen kan eraan beginnen, zowel jong als oud. Dat maakt de sport dus heel toegankelijk. Je kunt padel zowel binnen als buiten spelen en hierdoor kan het tijdens alle seizoenen.
Padel speelt heel veel meer doelgroepen aan dan tennis. Hoofdzakelijk tussen de 20 en de 55 jaar.Maar ook de oudere doelgroepen, zestigers en zeventigers. Je hoeft in het algemeen minder te lopen, het is minder blessuregevoelig en je hebt meer uitdaging.