Meestal gaat uw nekpijn vanzelf over. U moet wel direct contact opnemen met uw huisarts als u opeens nekpijn krijgt en dit samen gaat met: Verwardheid of sufheid. Koorts.
Uw huisarts is uw eerste aanspreekpunt bij plotselinge ernstige nekklachten. Raadpleeg uw huisarts als de pijn hardnekkig blijft na één week en zeker als u zenuwwortelpijn krijgt in een of beide armen.
Dor spanning, een verkeerde houding of overbelasting kunnen de nekklachten ontstaan. Daarnaast kan de pijn ook acuut of chronisch zijn. Een zere nek kan je dagelijkse activiteiten sterk belemmeren. Wanneer je langdurig last hebt van nekklachten is het verstandig om nader onderzoek te laten doen.
In het kort
Blijf bewegen, ook al heeft u pijn. Zo voorkomt u dat uw nek stijver wordt. De klachten gaan vaak vanzelf over. Bel de huisarts als u meer klachten krijgt, zoals koorts, vaak overgeven, veel hoofdpijn of pijn in uw arm.
Bij nekpijn of een stijve nek wordt dan ook aangeraden om de nek te blijven bewegen, voor zover dit in ieder geval mogelijk is. Lichte pijn tijdens het bewegen betekent niet dat dit schadelijk is. Door te stoppen met bewegen, kunnen de nekspieren stijf worden, waardoor de klachten juist verergeren.
De meeste gewone nekpijn gaat vanzelf weer over. Meestal nemen de pijn en stijfheid binnen twee tot zes weken af. Vaak neemt de pijn met behulp van een fysiotherapeut of manueel therapeut sneller af en wordt de nek sneller weer soepel. Soms kan nekpijn ook langdurig blijven of regelmatig terugkomen.
Bij spanningen worden de kleine spiertjes in de hals aangespannen waardoor de spanning in de “pees” toeneemt en daarmee dus ook op de nek, de “boog”. Hierdoor kunnen klachten ontstaan. Als je gespannen bent, span je onbewust de spieren in de voeten, het bekken, het middenrif en het hals-kaakgebied aan.
Het is een zeurende pijn die plots komt opzetten en niet zomaar vertrekt.De nekpijn straalt soms zelfs uit naar de schouders, rug en armen. Het kan je erg belemmeren in je bewegingen en je nachtrust flink verstoren.
Bij een blokkade is er bijna geen beweging meer mogelijk in deze gewrichten en zijn daarenboven ook de spiertjes errond verkrampt. De nekwervels worden hierdoor in een bepaalde stand gebracht en gehouden.
Pijn in de nek komt vaak door een verhoogde spierspanning of verzuring van de spieren die ontstaat door een langdurig verkrampte of gespannen houding. Ook kunnen infecties, ziekten of een ongeval met een plotselinge beweging van de nek de oorzaak van nekpijn zijn.
Ga gemakkelijk zitten en zorg dat je rechtop zit. Til daarna je schouders op naar je oren en rol ze vervolgens rustig naar achteren. Adem daarbij uit en laat ze weer zakken. Adem weer in en til je schouders weer op tot je oren, rol ze uitademend weer naar beneden, blijf daarbij ademen door je neus.
De beste slaaphouding voor nekpijn is meestal op de rug en slapen op je zij het beste alternatief. Probeer buikslaap te vermijden: dit kan druk uitoefenen op zenuwen die in je nek beginnen, wat leidt tot verdere nekpijn of radiculopathie (pijn die uitstraalt van het ruggenmerg naar de armen of benen).
Nekklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, maar stress is zonder meer een van de voornaamste boosdoeners. Nekpijn door stress komt vaak voor. Stress mag dan al goed zijn in acute gevaarlijke situaties, waar het voor een opstoot aan adrenaline zorgt en u alert maakt.
Een hersenvliesontsteking lijkt in het begin vaak op een onschuldige ziekte. Je voelt je bijvoorbeeld grieperig.Je voelt je snel zieker worden.Je krijgt vaak ook koorts en hoofdpijn.
Ibuprofen, Naprosyne, Diclofenac, Arthrotec, Meloxicam, Arcoxia en Celebrex. Deze kunnen wel maagklachten geven. Als derde mogelijkheid is er Tramadol en Zaldiar (paracetamol + tramadol), hiervan kunt u enigszins suf worden. Fysiotherapie kan uw klachten verminderen.
Tiger Balm Neck & Shoulder Rub biedt een weldadige ontspanning voor jouw nek en schouders. De snel intrekkende crème met kalmerende en ontspannende geur is gemakkelijk zelf aan te brengen. Bij het aanbrengen wordt de doorbloeding bevordert en ontspant het jouw spieren.
Een beknelde zenuw is eigenlijk een fysieke belemmering van het bedradingssysteem van het lichaam. De symptomen zijn onder andere een verdoofd gevoel, scherpe pijn, tintelingen, spierspasmen en spierzwakte. Meestal wordt een beknelde zenuw geassocieerd met scherpe pijn in het getroffen lichaamsdeel.
Een nekhernia diagnose wordt vrijwel altijd vastgesteld door een combinatie van fysieke tests, zoals de test van Spurling, een gesprek met een gespecialiseerd arts en tot slot een MRI-scan of CT-scan. Bij nekhernia klachten zijn de verschijnselen anders dan die van een rughernia.
De plek van de lymfeklieren doet pijn. De plek van de lymfeklieren voelt warm aan. De lymfeklieren zijn aan één kant of beide kanten van de nek voelbaar.
Ga rechtop op een stoel zitten. Trek u schouders zo hoog mogelijk op en laat de armen losjes langs uw lichaam hangen. Hou 5 tellen vast en laat daarna uw schouders rustig naar beneden komen. Ga rechtop staan en laat uw armen ontspannen naast uw lichaam hangen.
Dit krakende gevoel of geluid worden ook wel crepetaties genoemd en kunnen in de gewrichten van je lichaam voorkomen. Het is een normaal fenomeen en het kan absoluut geen schade als je dit in je lichaam voelt. Deze crepetaties voelen de meeste mensen geregeld in de wervelkolom, knieën of handen.
Hoe kun je het herkennen? Je kunt een gezwel toevallig ontdekken of omdat je klachten hebt zoals koorts, pijn, slikmoeilijkheden of heesheid. Bij kinderen en adolescenten zijn gezwollen klieren vaak het gevolg van een infectie zoals een keelontsteking, klierkoorts of toxoplasmose.
Deze spierknopen worden triggerpoints genoemd. Door langdurige opgebouwde spanning is de spier ingekort en verdikt. Hierdoor rekt de spier op een andere plek. Het gebied rondom de spier compenseert de druk waardoor alles onder spanning komt te staan en de pijn uitstraalt naar andere gebieden.
Duizeligheid vanuit de nek, kan komen doordat er te veel spierspanning is opgebouwd in de nekregio. Ook kan het niet goed bewegen van de nekgewrichten een oorzaak zijn. Vaak zien we bij deze duizeligheid dan ook een combinatie met nekklachten en/of hoofdpijnklachten.
Lang achter de computer of tablet zitten, veel in de verkeerde houding staan, zwaar tillen, stress: het kan er allemaal toe leiden dat er pijnklachten in de nek, schouders en arm ontstaan, of pijn in de nek met uitstraling naar de arm.