De verslapping van de huid is een onvermijdelijk proces dat wordt veroorzaakt doordat met het ouder worden, de afbraak van collageenvezels toeneemt. Collageenvezels in het bindweefsel van de huid zijn van belang om het weefsel bij elkaar te houden. Een gezonde huid bevat veel collageen en elastine.
Sporten helpt
De stevigheid van je huid wordt bepaald door spieren en vet. Die duwen samen tegen je vel. Verlies je vet, dan zal er minder druk zijn op je huid en oogt je nieuwe 'schil' slap. De oplossing is dus een stevige portie krachttraining waarmee je je spiermassa doet groeien.
Het is belangrijk om te weten dat individuele factoren, zoals genen en leeftijd, een rol spelen en dat een zekere mate van losse huid onvermijdelijk is . Deze preventieve maatregelen kunnen de ernst ervan echter mogelijk verminderen.
Een goede hydratatie is essentieel voor een gezonde, strakke huid. Het gebruik van een vochtinbrengende crème kan helpen om de huid gehydrateerd te houden en de elasticiteit te verbeteren. Daarnaast kunnen behandelingen zoals microdermabrasie en chemische peelings de huidtextuur verbeteren en de elasticiteit verhogen.
Genetica - sommige mensen zijn genetisch gepredisponeerd voor een lossere huid . U kunt genen erven die van invloed zijn op hoe uw huid reageert op gewichtstoename en -verlies.
Losse huid is een veelvoorkomend neveneffect van aanzienlijk gewichtsverlies . Hoewel er manieren zijn om het risico op het ontwikkelen van losse huid te verminderen, is losse huid normaal en zal het doorgaans geen irritatie veroorzaken. Voor sommigen kan losse huid echter hun kwaliteit van leven beïnvloeden.
Er zijn drie hoofdfactoren die bijdragen aan de ontwikkeling van slappe armen, of "batwing" armen: genetica, veroudering en gewichtsschommelingen. Vaak werken deze factoren samen om na verloop van tijd slappe armen te veroorzaken. Ten eerste kan genetica een rol spelen bij waar uw vet zich verzamelt en verdeelt .
Regelmatig sporten bevordert de bloedsomloop in je huid en kan spieren verstevigen, waardoor deze meer volume vormen en slappe huid in bijvoorbeeld armen minder zichtbaar is. Zorg dat je voldoende slaapt zodat je huid zichzelf kan herstellen. Kies voor een gebalanceerd eetpatroon met voldoende groente, fruit en vezels.
Veel gewicht verliezen kan een slappe huid achterlaten , vooral als het gewicht er snel afgaat. Er is geen snelle oplossing die overtollige huid kan verwijderen na gewichtsverlies, maar je zou verbetering moeten blijven zien. Geef het gewoon meer tijd.
Het opbouwen van spiermassa door middel van krachttrainingsoefeningen kan helpen om de verschijning van losse huid te verminderen , vooral als de losse huid afkomstig is van gewichtsverlies. Als overtollig vet de huid langdurig uitzet, kan de huid een deel van zijn vermogen om te krimpen verliezen door gewichtsverlies.
Losse huid: algemeen bekend als "kalkoennek", dit gebeurt wanneer de huid zijn elasticiteit verliest en in gevallen waarin personen veel gewicht zijn verloren . Verslapping is meestal het duidelijkst langs de wanglijn. Vet: een plas vet onder de kin kan ook verslapping veroorzaken en het uiterlijk van een opgeblazen gevoel geven.
Door het uitrekken van de huid bij overgewicht en het daarna weer inkrimpen door afvallen, kan de huid haar elasticiteit verliezen. In dat geval rekt de huid niet terug, en ontstaat er een overschot. Niet iedereen die afvalt krijgt last van overtollige huid.
Niet helemaal. Als uw huid na matig gewichtsverlies lichtjes los zit, zal deze vanzelf terugtrekken. Voor gewichtsverlies van meer dan 100 pond, zult u medische procedures moeten ondergaan om de huid strakker te maken . Hoe los uw huid echter is, hangt af van een aantal factoren, zoals hierboven besproken.
Een verslapte huid laat je er ouder uitzien. Je huid gaat hangen en verliest volume en stevigheid. Een verslapte huid kan worden behandeld met een skinbooster, een laserbehandeling, injectables of een chirurgische ingreep.
Het verzorgen van je huid waar huidverslapping is opgetreden doe je met de Anti-Glycation Cream. Deze crème beschermt de huid tegen verdere structurele verminderingen. Door de actieve ingrediënten Vitamine A, C en E, stimuleert het de productie van collageen. Hierdoor is de huid elastischer en voelt het strakker aan.
Voldoende lichaamsbeweging bevordert de sterkte en stevigheid van onze spieren, wat een positief effect heeft op onze huid. Getrainde spieren geven onze huid meer ondersteuning, waardoor de huid strakker om ons lichaam zit gespannen. Bovendien blijf je vaak beter op gewicht als je regelmatig sport.
Een gezond en verantwoord tempo voor gewichtsverlies ligt tussen een halve tot één kilo per week. Met het streven om 10 kilo te verliezen, zou dit betekenen dat je tussen de 10 en 20 weken nodig hebt. In 1 of 2 maanden 10 kilo afvallen is niet gezond.
30 kilo afvallen in 4 maanden is een ontzettend ambitieus doel dat je gezondheid in gevaar kan brengen . Daarom is het belangrijk om je arts te raadplegen voordat je aan een dieet begint dat zo snel tot zoveel gewichtsverlies leidt.
Om te voorkomen dat u tijdens het afvallen last krijgt van slappe huid, moet u streven naar geleidelijk gewichtsverlies, een uitgebalanceerd dieet volgen dat rijk is aan vitamine A, C en E, voldoende vocht binnenkrijgen en regelmatig bewegen, met name krachttrainingsoefeningen .
Het is vrij normaal om losse huid te hebben nadat je veel gewicht kwijt bent. Als je bijkomende klachten krijgt of niet tevreden bent met hoe je er uit ziet, kan je bepaalde behandelingen overwegen. Als je slechts een gematigde hoeveelheid gewicht kwijt bent, kan de huid soms vanzelf weer strakker worden.
Met krachttraining kun je je spieren versterken en je armen verstevigen. Je wil tijdens je krachttraining voornamelijk focussen op je biceps en triceps. Oefeningen zoals bicep curls, tricep dips, planken, shoulder press en overhead extensions trainen de spieren in je bovenarmen.
Hormonale veranderingen : Hormonale veranderingen zijn vaak verantwoordelijk voor gewichtstoename die bijdraagt aan uw hardnekkige bovenarmvet. Zwangerschap en de menopauze zijn twee belangrijke oorzaken van hormoonveranderingen. Genetica: Sommige mensen zijn simpelweg genetisch gepredisponeerd om overtollig bovenarmvet op te bouwen.
Veroudering – Een verlies van huidelasticiteit is een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces, en deze achteruitgang kan worden verergerd door genetica en bepaalde leefstijlfactoren. Enkele van deze factoren kunnen zijn : te veel blootstelling aan de zon/UV, milieuverontreinigende stoffen, tabak- en alcoholgebruik, gebrek aan beweging en slechte voeding .