Kort en bondig: ja. Het belangrijkste bestanddeel van kurkuma is curcumine. Deze stof verlicht pijn en voorkomt ontstekingen. Verschillende studies tonen aan dat de stof pijnervaringen tegenhoudt door neurotransmitters te blokkeren in hun weg naar de hersenen.
Kurkuma bevat de stof curcumine, een antioxidant, die de gevoeligheid voor insuline zou kunnen verbeteren. Kurkuma wordt in Azië al eeuwenlang gebruikt als natuurlijke pijnstiller.
Wanneer begin ik de effecten van Kurkuma te voelen? Kurkuma is een voedingsmiddel en geen farmaceutisch medicijn. Dit betekent dat het langer duurt voordat de effecten beginnen op te treden. De meeste mensen die beginnen met het elke dag nemen van Kurkuma voelen de effecten na 2-5 dagen.
Bij gember en kurkuma is dit ook het geval. Samen vormen zij een krachtig duo en werken ze sterk ontstekingsremmend. Uit wetenschappelijk onderzoek naar het effect van gember en kurkuma, blijken ze een goede combinatie te zijn tegen gewrichtsontstekingen.
Combinatie met medicijnen
Voorbeelden van medicijnen waarvan geelwortel de hoeveelheid in het lichaam kan beïnvloeden: antikankermedicijnen. bloeddrukverlagers. ontstekingsremmers.
Kurkuma staat bekend als stof die je veilig kunt gebruiken. Kurkuma is niet giftig. Volgens het Europees Medicijnen Agentschap (EMA) kunnen mensen veilig tweemaal daags 500 milligram gedurende dertig dagen eten of drinken.
Cohen wijst op een advies van een commissie die onder meer de toxiciteit van chemicaliën in voedsel onderzoekt (het COT). Deze wetenschappers stellen dat voor de gezondheid vaak een theelepel kurkuma per dag wordt aangeraden, wat neerkomt op zo'n 200 milligram curcumine.
KURKUMA MAAKT JE VROLIJKER
Kurkuma stimuleert namelijk de aanmaak van bepaalde stofjes in je hersenen zoals noradrenaline, serotonine en dopamine. Vooral dopamine speelt een belangrijke rol in hoe gelukkig jij je voelt en heeft daarnaast een grote invloed op je slaapkwaliteit.
Kurkuma is een antioxidant, wat betekent dat het vrije radicalen kan bestrijden* Draagt bij tot de instandhouding van sterke botten* en gewrichten* Het ondersteunt de lever door vet af te breken* Kurkuma helpt de ontstekingsreacties in het lichaam onder controle te houden*
De therapeutische eigenschappen van kurkuma zijn talrijk en bekend. Deze superkruid is regenererend, stimulerend, antioxidant, vochtafdrijvend en beschermend.
Het Curcuma C3-complex is wereldwijd erkend als het meest effectieve curcumine supplement. Check het etiket dus goed of het zuiver om het Curcuma C3-complex® extract gaat. Op het etiket vind je de vermelding GMO-vrij.
Gember en kurkuma combineren
Verse kurkuma en verse gember kunnen goed worden gecombineerd vanwege hun complementaire smaken en gezondheidsvoordelen. Door ze samen toe te voegen aan gerechten, zoals soepen, stoofschotels, curry's of verse sappen, creëer je een gebalanceerde en aromatische smaakbeleving.
Er zijn in goed opgezette klinische onderzoeken geen klinisch relevante effecten gevonden op de plasmaspiegels en metabolietpatronen van de geneesmiddelen midazolam, flurbiprofen en paracetamol als gevolg van het gelijktijdig gebruik van deze geneesmiddelen met kruidenpreparaten met geelwortel.
Gekend als kruidenspecerij om meer smaak en kleur aan gerechten te geven, zorgt Kurkuma voor een gunstig effect op de werking van de lever, spijsvertering, spieren en gewrichten.
Kurkuma thee voor je gezondheid
Ook helpt het je spijsvertering en maakt het je maag blij, zonder een opgeblazen gevoel. Daarnaast geeft het een boost aan je lever en heeft het een positief effect op het geheugen.
Normaal gesproken neem je dagelijks één tot drie kurkuma-tabletten of -pillen met water in bij de maaltijd. Er zijn ook kurkuma-tabletten en -pillen. Deze tabletten en pillen bevatten geconcentreerd geelwortel-extract.
Interacties met andere geneesmiddelen en voedingssupplementen. Kurkuma kan een bloedverdunnend en suikerverlagend effect hebben. Aan mensen die hier al 'klassieke' medicatie voor nemen, wordt aangeraden het gebruik van kurkuma zeker te melden aan hun arts.
De beste manier om de hoogste lichaamsopname van kurkuma te behalen, is door de werkzame stof (Curcuma Longa) te micelliseren. Dit houdt in dat de werkzame stof wordt verpakt in zogenaamde micellen. Je lichaam maakt van nature al micellen aan voor de vertering en opname van moeilijk opneembare stoffen.
Kurkuma: vers, poeder of supplement? Regelmatig krijg ik de vraag wat het beste is: verse kurkuma, geelwortelpoeder of een curcumine-supplement. Deze vraag is niet zo makkelijk te beantwoorden, want er is geen onderzoek naar gedaan. In het algemeen geldt dat verse producten het meeste van hun voedingswaarde bevatten.
Sommige mensen kunnen overgevoelig zijn voor curcumine, wat kan leiden tot huiduitslag, jeuk of ademhalingsproblemen. Als je één van deze klachten merkt stop dan onmiddellijk met het drinken van kurkuma thee en raadpleeg een arts. Let ook op als je bepaalde bloed verdunnende medicijnen gebruikt.
Behalve het remmen van ontstekingen zorgt Kurkuma ook voor een sterkere hart- en bloedvaten, waardoor de kans op hoge bloeddruk en alle bijkomende gevolgen verminderd wordt. Kurkuma vermindert het risico op Alzheimer. Kurkuma kan het degeneratieve proces van de ziekte van Alzheimer afremmen.
Sommige mensen kunnen overgevoelig zijn voor curcumine, wat kan leiden tot huiduitslag, jeuk of ademhalingsproblemen. Als je één van deze klachten merkt stop dan onmiddellijk met het drinken van kurkuma thee en raadpleeg een arts. Let ook op als je bepaalde bloed verdunnende medicijnen gebruikt.
Kruidenproducten zoals groene thee, kurkuma, sint-janskruid of knoflook zijn minder onschuldig dan ze lijken: in combinatie met medicijnen kunnen ze de werking daarvan verminderen en de kans op bloedingen of hartinfarcten verhogen.