Dat veel koffie drinken (meer dan vijf koppen per dag) tot hartproblemen kan leiden, daarover zijn de meeste deskundigen het wel eens. Maar nieuw is, dat ook een paar koppen per dag al schadelijk kunnen zijn voor het functioneren van het hart.
Uit onderzoek blijkt dat cafeïne het “slechte” LDL-cholesterol kan verlagen. Dit type cholesterol is verantwoordelijk voor vaatwandvervetting en verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Door dit effect helpt cafeïne inderdaad om dat risico te verminderen.
Cafeïne; we kunnen er geen genoeg van krijgen. Dagelijks drinken we met collega's en vrienden deze opwekkende stof die te vinden is in onder andere koffie, thee, cola en energiedrankjes. Zoals je misschien zelf al hebt gemerkt, kan teveel cafeïne leiden tot hartkloppingen en slapeloosheid.
De kans op bijvoorbeeld hartaanvallen en beroertes blijkt even groot te zijn voor de stevige koffiedrinker en iemand die één kop per dag drinkt. Uit eerdere onderzoeken kwam naar voren dat het drinken van koffie zou zorgen voor een verstijving van de slagaders, waardoor het hart extra belast wordt.
In grote hoeveelheden kan cafeïne een behoorlijk negatieve uitwerking hebben. Te veel cafeïne kan leiden tot onder meer hoofdpijn, rusteloosheid, slaapproblemen, angstgevoelens, prikkelbaarheid, beven, duizeligheid, suizende oren en hartkloppingen.
De cafeïne in koffie kan positieve en negatieve effecten hebben. In kleine hoeveelheden kan het je alertheid en concentratie verhogen, en je sportprestaties verbeteren. Maar te veel cafeïne kan zorgen voor rusteloosheid, hoofdpijn en slaapproblemen.
Naast voordelen als beter slapen en minder agitatie , heeft het opgeven van koffie ook voordelen die je misschien niet verwacht. "Er zijn voordelen als wittere tanden, minder toiletbezoeken en zelfs een lagere bloeddruk", zegt Saperstein.
Dat veel koffie drinken (meer dan vijf koppen per dag) tot hartproblemen kan leiden, daarover zijn de meeste deskundigen het wel eens. Maar nieuw is, dat ook een paar koppen per dag al schadelijk kunnen zijn voor het functioneren van het hart.
Alcohol drinken vergroot de kans op het krijgen van een hartinfarct. Mensen die alcoholverslaafd zijn hebben bijvoorbeeld een twee keer zo grote kans om te overlijden aan een hartinfarct. Verder geeft ook binge drinken, het drinken van 5 of meer glazen per keer, een grotere kans op het krijgen van een hartinfarct.
nieuws Koffie kan een negatieve invloed hebben op de bloedvaten en leiden tot een verhoging van de bloeddruk, zo blijkt uit een Australische en een Zwitserse studie die eind augustus werd voorgesteld op het Congress of the European Society of Cardiology in Amsterdam.
Hartkloppingen kunnen worden veroorzaakt door uitdroging of door het drinken van alcohol en vloeistoffen die stimulerende middelen bevatten, zoals cafeïne. Het drinken van een glas water en ervoor zorgen dat iemand zes tot acht glazen water van 8 ounce per dag drinkt, kan helpen hartkloppingen te verminderen.
Kenmerkende vage klachten
pijn in de bovenbuik, kaak, nek, rug of pijn tussen de schouderbladen;kortademigheid of benauwdheid;misselijkheid en duizeligheid;hartkloppingen.
Overgevoelig voor cafeïne
Sommige mensen kunnen koffie niet goed verdragen. Een grote gevoeligheid voor cafeïne lijkt hiervan de oorzaak te zijn. Je kunt daarbij last krijgen van je maag, je opgejaagd voelen of slecht voelen.
Conclusie: Onze bevindingen suggereren dat matige koffieconsumptie leidt tot een afname van totale en cardiovasculaire mortaliteit, hypertensie, cholesterol, hartfalen en atriumfibrillatie. Er is echter geen sluitende relatie tussen koffie en het risico op coronaire hartziekte consistent vastgesteld .
Een teveel aan cafeïne kan leiden tot rusteloosheid, angstgevoelens, prikkelbaarheid, hoofdpijn, beven, duizeligheid en hartkloppingen. Niet iedereen is even gevoelig voor die effecten van cafeïne. De één kan er na één kopje al last van hebben en de ander merkt na 6 kopjes nog niks.
Probeer suikerhoudende dranken zoals frisdrank, limonade, vruchtendranken, sportdranken en energiedranken te beperken. Hoe minder alcohol u drinkt, hoe lager uw risico op schade door alcohol. Gezonde mannen en vrouwen zouden niet meer dan 10 standaarddranken per week en niet meer dan vier standaarddranken op één dag moeten drinken.
De kans op hart- en vaatziekten is onder andere verhoogd bij een hoge bloeddruk, een hoog cholesterol, stress, roken of overgewicht.
De meeste ritmestoornissen kaderen in andere hartaandoeningen. Onder meer bij kleplijden, acuut hartinfarct, hartfalen. Sommige ritmestoornissen zijn het gevolg van een aangeboren afwijking van het elektrisch systeem van het hart. Voor andere hartritmestoornissen kan men geen duidelijke oorzaak aanwijzen.
Een Britse studie ging de relatie na tussen koffiedrinken en het verharden van de bloedvatwand (1). Wanneer de bloedvatwand harder wordt, moet het hart meer pompen om zuurstof en voedingsstoffen naar het weefsel te brengen. Deze hogere werklast voor het hart verhoogt eveneens het risico op hartaanvallen.
Hoeveel koffie is nou ongezond? Uit onderzoek blijkt dat mensen die meer dan 6 kopjes koffie per dag dronken, ongeveer 22% meer risico liepen op hart- en vaatziekten dan mensen die 1 tot 2 kopjes per dag dronken. Daarbij werd de bovengrens voor het maximaal aantal koppen koffie per dag op 6 gesteld.
Uit recent onderzoek is gebleken dat koffiedrinkers minder kans hebben om te overlijden aan de belangrijkste doodsoorzaken bij vrouwen : coronaire hartziekten, beroertes, diabetes en nierziekten.
Verder kan cafeïne bij mensen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS) darmklachten verergeren. 'Voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is het advies geen koffie te nemen, of hoogstens een kopje per dag. De cafeïne in koffie kan namelijk schadelijk zijn voor (ongeboren) baby's en kinderen', zegt Orie.
Lage tot matige doses cafeïne (50-300 mg) kunnen leiden tot verhoogde alertheid, energie en concentratievermogen, terwijl hogere doses negatieve effecten kunnen hebben, zoals angst, rusteloosheid, slapeloosheid en een verhoogde hartslag .
Ik heb niet langer het racende hartgevoel dat ik vroeger had en mijn angst is over het algemeen gekalmeerd.Ik heb minder last van energiecrashes - ik voelde me 's ochtends opgefokt van koffie en had 's middags last van dips. Nu worden mijn energieniveaus alleen nog maar bepaald door de hoeveelheid slaap die ik krijg, mijn voedselinname en beweging.