Hoewel er geen direct bewijs is dat knoflook baardgroei stimuleert, heeft het wel gezondheidsvoordelen die indirect haargroei kunnen bevorderen. Knoflook is namelijk rijk aan vitamine C, wat goed is voor je huid en haar. Knoflook op de gaten in je baard smeren zal hoogstwaarschijnlijk niet direct effect hebben.
Naast vitamine B-supplementen kun je de haargroei bevorderen met een dieet dat is verankerd in eiwitten, groenten, volle granen, kaas en yoghurt. Dit zorgt ervoor dat je alle juiste voedingsstoffen binnenkrijgt voor stevige, efficiënte haargroei.
Probeer 3 – 4 keer per week te sporten, drie keer per dag te eten en voldoende slaap te krijgen. Een dieet met gezonde vetten en veel groenten en fruit helpt met de aanmaak van testosteron en de productie van baardhaar. Ook stress verminderen helpt echt met het bevorderen van baardgroei.
Een gebalanceerd dieet met voldoende eiwitten, goede vetten, vitamines en mineralen zorgt ervoor dat jouw lichaam in staat is om de haargroei te optimaliseren. Een gezond dieet helpt de baardgroei te stimuleren. Ongezond voedsel is dan weer niet goed voor de haargroei.
Leeftijd – De dikte van je baard en de mate waarin de gezichtsbeharing je gezicht bedekt, bereiken een hoogtepunt rond de leeftijd van 30 jaar. Als je jonger bent, duurt het dus misschien nog een paar jaar voor een baard laten groeien of een vollere baard laten staan.
Een onregelmatige baardgroei kan zeker gewoon genetisch bepaald zijn. Daarnaast kunnen gezondheidsproblemen de baardgroei negatief beïnvloeden, zoals ontstekingen in een ander deel van het lichaam. Onder andere een laag testosteronniveau kan leiden tot weinig baardgroei.
Hoe vaker je er namelijk met je vingers doorgaat, hoe meer je de haarzakjes beschadigt. Je haarzakjes zijn kort en zwak dus elke keer dat je aan je baard krabt, wrijft of pulkt, beschadig je de haargroei. Bovendien zitten je handen vol met oliën en bacteriën die slecht zijn voor je baard. En voor nu: groeien maar!
Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon. Het is nodig voor de aanmaak van sperma en zorgt voor mannelijke kenmerken, zoals lichaamsbeharing, baardgroei, een lage stem, ontwikkeling van de penis en zaadballen en voor meer spiermassa.
Een viking baard krijg je niet zomaar.Dit vereist een volle baard en het kan maanden of jaren duren voordat je een volle viking baard hebt. Maar dit zou je niet moeten weerhouden. Een viking baard is het toppunt van mannelijkheid en geeft je een persoonlijkheid waar niemand tegenop kan.
Wanneer je je baard met rust laat, zullen de haartjes die gegroeid zijn na 3 dagen namelijk zo'n 3 á 4 millimeter lang zijn. En dat is precies de lengte die je nodig hebt voor je drie-dagen baard.
Baardgroei olie bevat vaak natuurlijke oliën zoals arganolie, jojoba-olie en castorolie die de baardharen hydrateren en verzorgen. Ook zorgt het gebruik van baardgroei olie voor een gezonde huid onder de baard. Breng de baardgroei olie aan op een schone, droge baard en masseer de olie zachtjes in de huid.
GENEES JE BAARDROOS EN HUID MET NIVEA
Het is een milde, maar effectieve reiniger, precies wat je nodig hebt als baardroos de overhand krijgt. En vergeet niet je baard na het wassen goed te drogen om dat frisse gevoel te behouden.
Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat je baard inderdaad sneller groeit in de zomer. Dat heeft vooral te maken met zomerse omstandigheden die de productie van testosteron verhogen. Zo krijg je in de zomer meer vitamine D binnen uit zonlicht en onderneem je in deze periode waarschijnlijk ook meer activiteiten.
Het hormoon testosteron bevorderd een snellere haargroei (baard en hoofdhaar). Veel stress heeft een negatieve invloed op de groei van haren én kan zelfs voor haaruitval zorgen. Het is dus belangrijk dat je voldoende eet (veel eiwitten), stress elimineert en voldoende slaap krijgt.
Wil je een langere baard laten groeien, dan kan het helpen om regelmatig arganolie te gebruiken. Deze olie helpt namelijk met het creëren van het optimale klimaat voor baardgroei. Zo bevat de olie onverzadigde vetzuren, vitamine E, antioxidanten en vitamine A, die allemaal helpen met het verzorgen van je haar.
Ook als je regelmatig seks hebt, houd je jouw zaadballen actief.Zij produceren testosteron, dus hebben een positieve werking. En wist je dat als je voor het slapen gaan seks hebt, dit jouw testosterongehalte een boost geeft.
Met baard lijken mannen ouder, wijzer en agressiever
Maar ook invloedrijker. Een baard is goed voor een hogere sociaal economische positie, aldus de meeste vrouwen. Als mannen boos kijken dan lijken ze met baard agressiever dan wanneer dezelfde mannen gladgeschoren zijn.
Bij volwassen mannen kan een laag testosterongehalte leiden tot klachten als minder zin om te vrijen, onvruchtbaarheid, erectiestoornissen, haaruitval, verminderde spiermassa en lusteloosheid. Bij mannen met diabetes is de kans groter dat ze last hebben van testosterontekort.
Ook een gezond leef-, eet- en drinkpatroon is nodig om je baard alle benodigde voedingsstoffen te bieden en daarmee je baardgroei te stimuleren. Zorg daarom voor voldoende slaap, beweging, ontspanning, eiwitten, groente, fruit (met name vitamine B7 is belangrijk) en water.
Reinig je gezicht - en vooral het gebied van je baard - regelmatig (bijvoorbeeld 1x per week) met een facescrub. Hierdoor verwijder je dode huidcellen en worden gezonde huidcellen en je bloedcirculatie gestimuleerd. Ook het gebruik van een dagcrème stimuleert een gezonde baardgroei.
Mannen die geen baard kunnen laten groeien of een onregelmatige of niet volle baardgroei hebben, hebben meestal normale testosteronniveaus - dit zijn 6 tekenen dat je te weinig testosteron in je lichaam hebt. Je baardgroei is geen weerspiegeling van je testosteronniveau.
Een volle, goed onderhouden baard zegt veel over een man. Het straalt zelfvertrouwen uit, wijst op geduld en doorzettingsvermogen, en het kan zelfs invloed hebben op hoe anderen mensen je waarnemen.
Het beste product voor een vollere baard
Het Neofollics Beard Growth Serum is het meest veilige en geavanceerde baardgroeiserum ooit ontworpen. Met boordevol krachtige ingrediënten die wetenschappelijk bewezen effectief zijn krijgt jouw baard de beste stimuli om te groeien.
Hoe vaak moet een baard getrimd worden? “Dat hangt af van de baard en hoe snel hij groeit en hoe snel jij je ergert aan de vorm van je baard en rondfladderende haren. Voor de meeste mannen, is het eens per 2 weken.Voor anderen, een keer per maand.