Ziek door slechte ventilatieOnvoldoende ventilatie veroorzaakt schimmels en huisstofmijt. Dit kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals benauwdheid, hoesten, vermoeidheid, hoofdpijn, uitdroging of chronische verkoudheid. Het zorgt ook voor meer last van astma en allergieën.
Luchten: zet minstens een keer per dag in iedere kamer tegelijk 15 minuten een raam of buitendeur wijd open. U kunt dit het beste 's morgens doen of 's avonds vlak voor het slapengaan. De verwarming kan dan even laag. Ventileren: zet altijd alle ventilatieroosters open.
Je kunt het beste achterhalen of je genoeg ventileert door een CO2 meter in huis te halen. Door in elke kamer CO2 meters op te hangen, kun je de luchtkwaliteit in verschillende ruimtes meten. Door hiernaast te investeren in een vochtmeter, kun je het binnenklimaat optimaliseren.
De hoeveelheid CO2 mag niet hoger zijn dan 1200 ppm.Tot 750 ppm is de luchtkwaliteit goed, tussen 750 en 1200 ppm kan het beter. Is het CO2-gehalte steeds of vaak te hoog, dan is de ventilatie onvoldoende. Sommige CO2-meters kunnen ook vocht meten: handig voor in de badkamer.
De beste manier om je huis te ventileren is door ervoor te zorgen dat de luchtroosters ook in de winter altijd open staan en je ventilatiesysteem standaard op de eerste stand staat. Laat je ventilatiesysteem regelmatig onderhouden en reinigen.
Mensen merken het vaak aan droge ogen, keelpijn door droge lucht, of aan een kriebelhoest. In de slaapkamer kan droge lucht zelfs leiden tot een droge keel en hoofdpijn bij het opstaan. Daarnaast kan droge lucht door verwarming ervoor zorgen dat stofdeeltjes zich makkelijker verspreiden.
Ziek door slechte ventilatie
Onvoldoende ventilatie veroorzaakt schimmels en huisstofmijt. Dit kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals benauwdheid, hoesten, vermoeidheid, hoofdpijn, uitdroging of chronische verkoudheid. Het zorgt ook voor meer last van astma en allergieën.
Te veel ventileren kan de luchtvochtigheid in huis verminderen, wat kan resulteren in droge huid, geïrriteerde luchtwegen en andere ongemakken.
Te vochtige of te droge lucht in huis kan nadelig zijn voor je luchtwegen. De luchtvochtigheid bepaalt mede hoe gezond de binnenlucht is. Een goede vochtigheidsgraad schommelt tussen 40% en 60%. Met een vochtmeter kun je erachter komen of er sprake is van een vochtprobleem in je muren.
Bevochtiging van de luchtwegen: Bij een hoge luchtvochtigheid is de lucht die je inademt vochtiger.Dit kan helpen om de slijmvliezen in de luchtwegen vochtig te houden, waardoor ze beter functioneren. Het kan helpen bij het verminderen van irritatie en het vergemakkelijken van het ademhalingsproces.
Koude lucht van buiten kan condens vermeerderen, wat zorgt voor schimmelvorming. Waarom ventilatie belangrijk is: Vochtige lucht zorgt voor condens op koude oppervlakken, wat kan zorgen voor schimmelvorming. Schimmel kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals allergieën en luchtweginfecties.
Een woning met een vochtig binnenklimaat kost namelijk veel meer energie om te verwar- men dan een woning die van binnen droog is. Dus als u 24 uur per dag ventileert, hoeft u uiteindelijk minder te stoken. En dat scheelt in de portomonnee.
Juist in de winter is het belangrijk om je ramen elke dag een half uur open te zetten. Door je ramen te sluiten komt er geen frisse lucht meer naar binnen, waardoor je extra veel energie moet verbruiken om je huis warm te krijgen.
Effecten op de algehele gezondheid
Frisse lucht komt niet binnen en muffe lucht wordt niet naar buiten afgevoerd. De gevolgen zijn: Verhoogd risico op luchtwegaandoeningen zoals astma en allergieën . Verhoogd risico op het ontwikkelen van ademhalingsproblemen.
Ventileer ook bij vochtig weer; buitenlucht is over het algemeen schoner en droger, ook als het buiten vochtig is.
Zet uw ramen of deuren zo ver mogelijk open om de hoeveelheid lucht die kan worden uitgewisseld te maximaliseren. Dit ongeveer 10 minuten lang twee keer per dag doen, is voor de meeste kamers voldoende. U kunt een dwarsbries of tocht gebruiken om dit nog efficiënter te maken. Doe dit door ramen aan tegenovergestelde kanten van een kamer te openen.
Bewoners van huizen met slechte luchtkwaliteit binnenshuis kunnen klagen over symptomen zoals hoofdpijn, oogirritatie, vermoeidheid, droge keel, verstopte bijholten, duizeligheid en misselijkheid .
Met een luchtkwaliteitsmeter meet je de kwaliteit van de lucht in je huis. Je meet onder andere temperatuur, luchtvochtigheid, fijnstof en CO2. Je plaatst de meter in een ruimte naar keuze en bent vervolgens altijd op de hoogte van de luchtkwaliteit in huis.
Ongezonde luchtvochtigheid
Een te vochtig huis is zeer ongezond. Het is een ideale leefomgeving voor schimmels en schimmels kunnen u goed ziek maken. Vocht kan zorgen voor geïrriteerde ogen, last van de luchtwegen, hoofdpijn en meer van zulke perikelen.
Ventileer ook bij vochtig weer - buitenlucht is dan vaak schoner en droger dan de lucht in huis. Controleer of ventilatieroosters goed werken en schoon zijn. Lucht kamers regelmatig, meestal is 10 tot 30 minuten luchten voldoende. Zet wel eerst de verwarming laag, zo voorkomt u onnodig warmteverlies.
Open de ramen of hordeuren, indien mogelijk . Gebruik een raam-airconditioner met een buitenluchtinlaat of -ventilatie, met de ventilatieopening open (sommige raam-airconditioners hebben geen buitenluchtinlaten). Open de buitenluchtinlaat van het HVAC-systeem, als het uwe er een heeft (dit is niet gebruikelijk).
Ventileren en luchten
Ventileer continu door roosters altijd open te zetten en ventilatiesystemen aan te laten staan. Luchten door een raam of deur open te zetten, kan continu ventileren niet vervangen. Wel zorgt het dat vieze, ongezonde lucht extra snel wordt afgevoerd en schone, gezonde lucht je huis doorstroomt.
Lucht de slaapkamer iedere dag. Dat doe je zo: je zet de ramen zo'n 10 minuten tegen elkaar open voor extra aan- en afvoer van lucht. Het raam en de deur open kan natuurlijk ook. Als het maar kan doorwaaien.
Goed ventileren houdt in dat 24/7 frisse lucht en zuurstof toevoert. Om dat voor elkaar te krijgen, kunt u investeren in luchtroosters, ventilatieroosters, mechanische ventilatie of kiepramen.
Wanneer je je woning isoleert en luchtdicht maakt, creëer je zonder goed ventilatie meteen ook een verminderde luchtkwaliteit in huis. Verse lucht komt niet binnen en vervuilde lucht wordt niet afgevoerd naar buiten toe. De gevolgen zijn: Verhoogd risico op luchtwegenaandoeningen zoals astma en allergieën.