Kun je er bijvoorbeeld artrose van krijgen? Inmiddels is er al veel onderzoek naar gedaan en het blijkt, volgens de meeste medische wetenschappers, niet schadelijk. Veelvuldig of hard knakken van de vingers wordt echter afgeraden. Andere gewrichten laten knakken, zoals schouders en heupen kunnen wel schadelijk zijn.
Gelukkig is het knakken van je vingers helemaal niet slecht voor je, je krijgt er geen ontstekingen of versleten botten van. Maar het kan wel irriteren en zelfs pijn doen als je het heel vaak doet!
Vingers knakken is schadelijk: fabel vs.
Sterker nog: er zijn zelf diverse studies die aantonen dat er geen verband bestaat tussen het knakken van vingers en het ontstaan van artrose. Hoewel het knakken van vingers dus geen fysieke schade lijkt te veroorzaken, kan het een slechte gewoonte zijn om te hebben.
Hoort u al uw hele leven dat het slecht is om uw vingers te knakken? Dan meteen het goede nieuws: het kan geen kwaad. Uw gewrichten komen er niet losser door te zitten, u krijgt er geen artrose door en ze beschadigen er ook niet door.
"Er is wel eens een onderzoek geweest dat stelde dat door het knakken van je gewrichten de kracht in je handen zou afnemen, maar latere onderzoeken hebben dit weer ontkracht. Bovendien hebben recentere onderzoeken ook laten zien dat er geen verhoogde kans op artrose of reuma bestaat bij het knakken van de vingers.
De botten worden niet daadwerkelijk gekraakt. Een misvatting is vaak dat mensen denken dat botten over elkaar schuren, maar dat is niet het geval. Het geluid wordt veroorzaakt door vrijkomende gasbelletjes. Kraken is dus ongevaarlijk.
Door je uit te trekken, je been te strekken of stevig je vinger te plooien wordt die holte iets groter, waardoor er een onderdruk ontstaat. Die lage druk zorgt ervoor dat de opgeloste gassen vrijkomen. Het gas vormt kleine belletjes en wanneer die openbarsten, ontstaat het 'knak' geluid.
Krakende gewrichten
Bij artrose kan het voorkomen dat de gewrichten een krakend geluid maken bij bewegen. Het krakende geluid wordt veroorzaakt doordat het kraakbeen en onderliggende bot van structuur veranderen. Het kraken is op zichzelf niet schadelijk of pijnlijk.
Schouderbewegingen kunnen krakende of klikkende geluiden voortbrengen. Deze geluiden kunnen aanwezig zijn bij verschillende schouderaandoeningen. Voorbeelden zijn: peesscheuren, slijmbeursontstekingen, slijtage van de schouder (artrose), een verspringende bicepspees (instabiliteit) of grote speling van het AC gewricht.
Knakken van je botten, bijvoorbeeld je knie of vingers, is het geluid dat je hoort als een pees (een soort kabeltje dat je spier en bot met elkaar verbindt) verspringt langs je botten of gewricht. Je zou het kunnen vergelijken met een gespannen snaar die geluid maakt als je de snaar laat trillen.
U kunt beginnende reuma herkennen aan de volgende symptomen: Pijn aan een gewricht: als het gewricht niet dik is, en er vooral bij het bewegen en belasten van uw gewrichten pijn is, kan er sprake zijn van artrose. Als de gewrichten duidelijk dik zijn, hebben mensen vaak pijn in rust die wat beter gaat na bewegen.
Bewegen en oefenen is goed tegen uw klachten. Oefen minder lang of zet minder kracht, als u na bewegen meer pijn heeft. Tegen de pijn kunt u pijnstillers gebruiken. Tijdens bewegingen die veel pijn doen kan een spalk tijdelijk steun geven.
Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 verschillende aandoeningen aan de gewrichten, spieren en pezen. Bij deze aandoeningen is het afweersysteem van het lichaam ontregeld, waardoor u chronische ontstekingen krijgt. De meeste vormen van reuma veroorzaken pijn en stijfheid in gewrichten of spieren.
Ook komen er endorfines vrij in het gebied van de krakende gewrichten. Endorfines worden geproduceerd in de hersenen en worden door je lichaam afgegeven om pijngevoel te verminderen. Dat voelt dan dus vaak fijn aan.
Je nek kraken kan schadelijk zijn als je het niet goed doet of als je het te vaak doet. Te krachtig je nek kraken kan de zenuwen beknellen. Dit kan extreem pijnlijk zijn en het moeilijk of onmogelijk maken om je nek te bewegen. Te hard je nek kraken kan ook de spieren rond de gewrichten en de gewrichten zelf belasten.
Het is meestal niet pijnlijk, maar het kan je wel ongemak geven. Een krakende knie komt best vaak voor. Het kan een klacht op zich zijn, maar het komt vaak voor bij het patellofemoraal pijnsyndroom of na een voorste kruisband reconstructie. Het kraken van de knie kan een symptoom zijn bij knieartrose.
Mogelijke oorzaken voor artrose op jonge leeftijd zijn: heupdysplasie, de ziekte van Perthes of een slechte doorbloeding van de heupkop. Kijk voor meer informatie over deze aandoeningen bij 'oorzaken'.
Het geluid dat je hoort, wordt veroorzaakt door stikstofbellen (gas) die bewegen in de vloeistof die je gewrichten omringt. Tijdens het knakken vormt er een klein beetje ruimte in het gewricht. Deze ruimte, die is begrensd door een slijmvlies, is gevuld met 'gewrichtsvloeistof'.
Je kunt beperkingen hebben bij het bewegen door een pijnlijke en stijve rug. Ook de reactie van spieren speelt hierbij een rol. Soms kan de rug een krakend geluid maken bij het bewegen (crepitatie). Dit komt ook voor bij een gezonde rug; het geluid betekent dus niet dat je artrose hebt.
Soms kan jouw voet een krakend geluid maken bij het bewegen (crepitatie). Dit komt ook voor bij een gezonde voet; het geluid betekent dus niet dat je artrose hebt. De voet kan gaan ontsteken door veranderingen in het kraakbeen en door vrijkomende kraakbeendeeltjes.
"Als knakkende gewrichten niet samengaan met pijn, is er meestal niets aan de hand", zegt Anastasio. "Een knakkend geluid op zich kan weinig kwaad en zorgt ook niet voor verdere problemen." Maar, zegt hij, "als het wel pijn gaat doen, dan moet je dit door een arts laten onderzoeken."
krakend geluid/gevoel. bewegingsbeperking. standsverandering. vochtophoping (hydrops) in het gewricht.
Chiropractor of Bottenkraker
Het grote publiek kent chiropractie vooral van het zogenoemde “kraken”. De term bottenkraker of kraker wordt dan ook vaak gebruikt voor chiropractors.
Kun je er bijvoorbeeld artrose van krijgen? Inmiddels is er al veel onderzoek naar gedaan en het blijkt, volgens de meeste medische wetenschappers, niet schadelijk. Veelvuldig of hard knakken van de vingers wordt echter afgeraden. Andere gewrichten laten knakken, zoals schouders en heupen kunnen wel schadelijk zijn.
Sinds 1 juli 2022 kunnen krakers binnen 3 dagen uit een gekraakt pand worden gezet. Dat is geregeld in de Wet handhaving kraakverbod. Voor die tijd konden krakers een kort geding aanspannen tegen de uitzetting, dat ze dan in het gekraakte pand mochten afwachten. Dat kon tot wel 8 weken duren.