'Huilen bevordert de fysiologische balans van het lichaam doordat je hartslag tijdens het huilen toeneemt. Emotionele tranen veroorzaken een andere lichamelijke reactie dan tranen die voortkomen uit andere prikkels. Zo bevatten ze meer hormonen met de proteïnen prolactine, corticotropine en leucine.
Van huilen wordt gezegd dat het stresshormonen en giftige stoffen uit ons lichaam haalt. Als je huilt, verminder je je stress zodat je lichaam kan beginnen met ontspannen. Daarom voelt het zo goed nadat je hebt gehuild. Vaak houden we onze tranen in omdat we anderen niet ongemakkelijk willen laten voelen.
Verschillende onderzoeken suggereren sterk dat bepaalde psychosociale factoren, zoals verdriet, depressie en baanverlies, bijdragen aan een hartaanval en hartstilstand . Stress kan risicofactoren voor hartziekten, zoals hoge bloeddruk, beïnvloeden.
Er was echter slechts sprake van een klein effect. Bovendien waren er geen significante verschillen tussen de hartslagfrequentie van huilers en niet-huilers. De conclusie uit de huidige studie is dat huilen geen effect heeft op de hartslagfrequentie. Crying is a frequent and common expression of emotions.
Onderzoekers hebben vastgesteld dat bij huilen oxytocine en endorfine vrijkomen.Deze gelukshormonen helpen bij het verlichten van emotionele pijn. Een goede huilbui kan daardoor een manier zijn om je beter te voelen. Niet voor niets kunnen we af en toe ultiem genieten van een zielige huilfilm.
Huilen is een normale menselijke reactie op een heel scala aan emoties die een aantal gezondheids- en sociale voordelen heeft, waaronder pijnverlichting en zelfverzachtende effecten . Als huilen echter vaak, oncontroleerbaar of zonder reden gebeurt, kan het een teken van depressie zijn.
Als je merkt dat je vaker huilt dan normaal, kan dit een teken zijn dat je onder zware stress staat. Je lichaam probeert op deze manier de opgebouwde emoties en spanning te ontladen. Mensen hebben vaak de neiging om hun emoties te onderdrukken, vooral in stressvolle situaties.
De dag na het overlijden van een geliefde loopt een mens 21 keer meer kans om een hartaanval te krijgen. Gedurende de eerste week na het verlies is het risico op een hartaanval 6 keer hoger dan normaal, zo ontdekten cardiologen van de Harvard Medical School.
Snelle feiten. Jonge volwassenen die zich somber of depressief voelen, hebben meer kans op hart- en vaatziekten (CVD) en een slechte hartgezondheid , volgens een nieuwe studie onder leiding van onderzoekers van Johns Hopkins Medicine die gegevens van meer dan een half miljoen mensen tussen de 18 en 49 jaar analyseerden.
Kenmerkende vage klachten
pijn in de bovenbuik, kaak, nek, rug of pijn tussen de schouderbladen;kortademigheid of benauwdheid;misselijkheid en duizeligheid;hartkloppingen.
Ja, emotionele stress kan leiden tot fysieke pijn, met name in de borststreek. Dit gebeurt omdat stresshormonen zoals cortisol en adrenaline het zenuwstelsel beïnvloeden , wat leidt tot fysieke sensaties zoals pijn op de borst, spierspanning en zelfs hartaanvalachtige symptomen.
De meest gehoorde klachten zijn onder andere vermoeidheid, kortademigheid en vocht vasthouden. Doordat vocht in het lichaam ophoopt. Het verzwakte hart kan de bloedsomloop minder in beweging houden, waardoor vocht niet goed wordt afgevoerd. Op verschillende plaatsen in het lichaam ontstaat vochtophoping.
De hartslag was significant lager in de geamuseerde conditie dan in de boze, angstige en neutrale conditie. Er waren geen significante verschillen tussen de laatste drie condities.
Er kunnen een paar redenen zijn waarom je hoofdpijn krijgt van of na het huilen. Een van de redenen is dat huilen wanneer je emoties hoog oplopen , je risico op spanningshoofdpijn kan vergroten . Maar huilen kan ook een symptoom zijn van bepaalde hoofdpijnstoornissen zoals migraine of clusterhoofdpijn.
De hartspier kan overweldigd worden door een enorme hoeveelheid adrenaline die plotseling wordt geproduceerd als reactie op stress. Overtollige adrenaline kan vernauwing van de kleine slagaders veroorzaken die het hart van bloed voorzien, wat een tijdelijke afname van de bloedstroom naar het hart veroorzaakt .
Rouw kan veel effect hebben op je lichaam. Je kan je bijvoorbeeld vermoeid of zelfs helemaal uitgeput voelen. Ook kan je last hebben van slaapproblemen, hoofdpijn, maagklachten, verminderde eetlust, concentratieproblemen en vergeetachtigheid. Deze lichamelijke klachten ontstaan vooral door stress.
Vaak schiet bij verdriet ook je stresshormoon, cortisol, de hoogte in, wat dan weer tot een ontregelde hormoonhuishouding en spierspanning leidt. Iets wat die brok in je keel meteen verklaart. Je verdriet zet zich vast, je cortisol slaat op hol en je adem stokt, je stem beeft en je eetlust neemt af.
Het takotsubo-syndroom (TTS), ook wel het 'gebroken hart-syndroom' genoemd, ontstaat na een heftige negatieve emotionele gebeurtenis. De hartspier verzwakt, met pijn op de borst, ademnood en soms een hartaanval. Een nieuwe studie toont dat dit ook kan gebeuren na een zeer positieve gebeurtenis.
Huilen is een van de manieren van het lichaam om je pijn te verzachten. Emotionele tranen verminderen het gevoel van pijn door oxytocine en endorfine vrij te geven. Opgebouwde stress kan je risico op een hartaanval vergroten en andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Daarom is het een goed idee om die grote huilbui te hebben wanneer je dat nodig hebt .
Onverwerkte trauma symptomen
Je hebt last van stemmingswisselingen. Je zelfbeeld is laag. Je kan je emoties moeilijk onder controle houden. Je vindt het moeilijk om rust te nemen.
Omdat onze liefde niet beantwoord wordt, we onze grote liefde kwijtraken aan een ander of een dierbare overlijdt. Daar kun je letterlijk goed ziek van zijn. Door de heftige emoties kun je namelijk het gebroken-hart-syndroom oplopen.
Huilen leidt tot ontlading en ontspanning in je lichaam en geest. Tranen stimuleren namelijk de productie van endorfine. Dit 'feel good' hormoon vermindert je stress en beïnvloedt positief je gemoedstoestand, want endorfine kan je zien als een natuurlijke pijnstiller dat goed is voor je welzijn.
Indien we onze emoties niet uiten, kunnen ze lichamelijke pijn veroorzaken.Emoties kunnen zich opstapelen, waardoor ze een 'emotionele bagage' gaan vormen. Deze verzameling aan vaak traumatische levenservaring, hebben een grotere lichamelijke impact dan de meeste mensen denken.