Doordat de tong telkens tegen de tanden duwt, kunnen die scheef gaan staan. Ook tijdens het spreken kan de tong tussen de tanden komen. Slissen is het gevolg; het spreken wordt er vaak onduidelijk van. Een andere afwijkende mondgewoonte is het duim- of vingerzuigen.
Wanneer de mond gedurende de dag regelmatig open is in rust (bijvoorbeeld tijdens tv kijken), is er sprake van open mondgedrag. Vaak ligt de tong dan slap onderin de mond en drukt de tong met een grote kracht tegen de tanden aan, waardoor de tanden naar voren worden geduwd.
Suiker is de grootste vijand van het gebit. Het voedt de schadelijke bacteriën in de mond, die zuren produceren en het tandglazuur aantasten. Dit proces kan leiden tot gaatjes en tandbederf. Voedingsmiddelen en dranken met een hoge zuurgraad, zoals frisdranken, citrusvruchten en wijn, kunnen ook het glazuur eroderen.
Bij de juiste positie van de tong in rust ligt de tongpunt nét achter de boven- ste snijtanden tegen het gehemelte aan. Bij de verkeerde positie ligt de tong vaak zichtbaar (mond geopend) laag in de mond tegen de ondertanden of onderlip aan. Bij verkeerd slikken wordt de tong tegen of tussen de tanden geduwd.
Tongpersen is een gewoonte die je kunt afleren met hulp van een logopedist. Tijdens OMFT (oromyofunctionele therapie) leer je je tong op de juiste manier te positioneren en een gezond slikpatroon aan te nemen.
Kantel je hoofd lichtjes naar beneden en open je kaak.Laat hem daar 20 seconden hangen . Als je moeite hebt om je kaak te ontspannen, probeer dan je tong tegen je gehemelte te leggen! Je kunt deze ontspanningstechniek oefenen op je bureau, tijdens de lunch of zelfs thuis voor het slapengaan.
Een gevolg van openmondgedrag is dat de tong laag onder in de mond ligt. De tong wordt dan tussen de tanden geperst bij het slikken; tongpersen. Doordat de tong tijdens dit afwijkend slikken telkens tegen de tanden duwt, heeft dit vrijwel altijd gevolgen voor de stand van de tanden of kiezen en de vorm van de kaak.
Oefen de juiste tonghouding : Zorg ervoor dat uw tong op het dak van uw mond rust. Slikoefeningen: Leg een klein voorwerp, zoals een snoepje of pil, op uw tong en probeer te slikken zonder dat het uw tanden raakt.
Oefen de tongspieren
– beweeg de tong afwisselend in de richting van de neus en de kin (5x) (de onderkaak mag niet meebewegen). – beweeg de tong afwisselend van links naar rechts (5x) (de onderkaak mag ook hierbij niet meebewegen). – lik met de tong de lippen af (smeer er iets lekkers op; pindakaas of jam).
Grote kans dat je 's nachts door je mond ademt in plaats van door je neus.Vervelend, maar ook slecht voor je gezondheid. Je loopt bijvoorbeeld meer kans op gaatjes, tandvleesontstekingen, luchtweginfecties en andere narigheid.
Fruit, vezels en groenten
Het nuttigen van vezelrijk voedsel zorgt voor voldoende speekselaanmaak, wat helpt mineralen te creëren die bescherming bieden tegen tandbederf. Goede bronnen van vezels zijn gedroogd fruit, zoals dadels, rozijnen en vijgen, en vers fruit, zoals bananen, appels en sinaasappels.
Van veel soorten drugs zoals XTC of cocaïne ga je tandenknarsen en klemmen. Hierdoor raakt je tandglazuur beschadigd. Cocaïne wordt ook nog eens een zuur als het in aanraking komt met speeksel. Het kan dan zorgen voor ernstige tanderosie, wat resulteert in een drugs gebit.
Kamille Olie, pepermuntolie en tea tree olie zijn allemaal uitstekende remedies voor tandvleesproblemen. Deze essentiële olie verlicht zwelling en ongemak in het tandvlees voor een groot deel. Deze essentiële oliën kunnen ook helpen bij de behandeling van kiespijn.
De ideale positie voor uw tong is om tegen het gehemelte van uw mond te drukken in plaats van het te laten "settelen" op de bodem van uw mond. U wilt ook niet dat uw tong tegen de achterkant van uw tanden drukt, omdat dit op den duur problemen kan veroorzaken met de uitlijning van uw tanden.
Poets met een elektrische tandenborstel of een zachte tandenborstel. Gebruik een tandpasta met fluoride erin. Fluoride maakt het glazuur van je tanden en kiezen sterker.
De tong tegen de tanden wrijven kan een onbewuste gewoonte zijn die sommige mensen aanleren als middel om zichzelf te kalmeren of te stimuleren. Dit gedrag kan vooral aantrekkelijk zijn tijdens stress of angst, omdat de repetitieve beweging en sensorische input tijdelijk kunnen afleiden van angstige gedachten en gevoelens.
Zorg voor een goede mondhygiëne. Poets twee keer per dag de tanden en gebruik één keer per dag een rager, stoker, flossdraad, of monddouche om tussen de tanden en kiezen te reinigen. Maak gebruik van een tongschraper. Dit is een schraper die speciaal ontwikkeld is om de plaque bacteriën van de tong af te halen.
Specifiek kunnen tongversterkende oefeningen u helpen uw voedsel in uw mond te manipuleren en het materiaal naar uw keelholte te verplaatsen . Uw logopedist kan u andere slikoefeningen adviseren als uw probleem zich in een later stadium van het slikken bevindt. U kunt deze oefeningen in uw ziekenhuiskamer of thuis doen.
Probeer het slikken met de goede tonghouding met vast voedsel (fruit, brood, vlees, enzovoort). Doe dit eerst met je lippen breed open (zodat je kunt zien wat je doet) en als dat goed gaat met je lippen dicht. Blijf wel goed voelen of je tongpunt tegen het klak-plekje blijft staan.
Als tongpersen tot in de tienerjaren doorgaat, kan dit ernstige gevolgen hebben voor de ontwikkeling van het permanente gebit , de uitlijning van de kaakbeenderen en het uiterlijk van het gezicht.
Deze DIY-methode is volgens experts een ronduit slecht idee. Tijdens het vijlen kun je immers zowel de tandstructuur als het glazuur rond de rand van de tand permanent beschadigen. De schade is onomkeerbaar omdat tandglazuur niet terug komt.
Pijnlijke kaakspieren, een pijnlijk kaakgewricht of hoofdpijn als je wakker wordt kan er op duiden dat je ´s nachts je tanden op elkaar klemt. Je kunt dit verder onderzoeken door zacht te drukken op je huid bij je kaakgewricht. Als dit pijnlijk is, kan dat komen doordat je ´s nachts tandenknarst en/of je kaken klemt.
Tong naar voren duwen
Leg iets plats (achterkant van een lepel of een tongspatel) tegen je tong. Duw je tongpunt tegen het platte object terwijl je het platte object tegen je tong duwt. Houd 5 seconden vast. Herhaal 5 keer.
Alleen orthodontische behandelingen, d.w.z. het corrigeren van de stand van de tanden zonder andere delen van de schedel aan te tasten, is mogelijk. Om tanden op volwassen leeftijd recht te zetten, is het noodzakelijk een orthodontist te raadplegen. Deze zal een behandeling voorstellen die meerdere maanden kan duren.
Stress. Als gevolg van stress gaan mensen soms in hun slaap tandenknarsen of hun tong tegen hun tanden duwen. Bij tandenknarsen kan de tong tussen de tanden terechtkomen en bij het persen van de tong staat deze langdurig onder druk. Glossodynie (tongbranden) of het Burning Mouth Syndrome(mondbranden).