De 'beste'
Dr. Basora-Rovira zegt dat er geen specifieke leeftijd is die "te oud" is voor co-sleeping . Ze moedigt ouders aan om in de eerste plaats niet te beginnen met co-sleeping. En, als u al co-sleeping doet met uw kind, om hem of haar zo snel mogelijk uit uw bed te halen en naar zijn of haar eigen kamer te brengen.
Samen slapen met je kind op dezelfde kamer is vaak een bewuste keuze van de ouders, die gesteund wordt door de adviesgevende organisaties, zoals kraamhulp en het consultatiebureau. Samen op 1 kamer slapen is namelijk erg goed voor de hechting van een kind en verlaagt de kans op wiegendood.
Richtlijnen. Het Nederlands Centrum Jeugdgezondheid raadt af om baby's van minder dan vier maanden bij je in bed te laten slapen. De kans bestaat dan dat je er overheen rolt. Tegelijkertijd wordt wel aangeraden om je kind minimaal een half jaar in de buurt van je eigen bed te laten slapen.
De American Academy of Pediatrics adviseert ouders om in het eerste levensjaar van hun baby niet met hun ouders in één bed te slapen, om het risico op wiegendood te verkleinen (Ben-Joseph, 2022). Er zijn echter geen officiële richtlijnen voor de slaap van kinderen in de peuter- en kleuterleeftijd (bijvoorbeeld van 1 tot 6 jaar oud).
En hoewel er geen twijfel over bestaat dat er talloze gezondheidsvoordelen zijn, is het altijd het beste om uiterlijk aan het einde van de leeftijd van twee jaar te stoppen met co-sleeping. Dit komt omdat hoe langer je wacht met het stoppen met de gewoonte, hoe waarschijnlijker het is dat er langetermijneffecten zullen zijn.
Vanaf een jaar of twee of 2,5, of wanneer je baby doorslaapt, kan je met je kind afspraken maken en zijn ze in staat om zich daar aan te houden. Samen slapen werkt het beste als beide kinderen het zelf ook willen en als je kan uitleggen dat ze elkaar niet wakker mogen houden of wakker mogen maken.
Samen met je kinderen in hetzelfde bed slapen (co-sleeping) is een beslissing van de ouders, geen medische beslissing. Over het algemeen wordt co-sleeping afgeraden omdat het voor veel ouders resulteert in een slechte nachtrust . En als je er eenmaal mee bent begonnen, is het een moeilijke gewoonte om te doorbreken. Denk dus goed na voordat je je kind toestaat om je bed te delen.
Volgens kinderslaapcoach Ewelina de Groot zijn er verschillende redenen waarom kinderen bij hun ouders willen slapen. "Nachtmerries, bang in het donker zijn, eenzaamheid, niet goed alleen in slaap kunnen vallen of niet goed door kunnen slapen." De keuze om als ouder samen te slapen is volgens De Groot heel persoonlijk.
Toch wordt het op de website van overheidsorganisatie Kind en Gezin afgeraden. “Samen slapen met je baby in een volwassen bed (bed-sharing, red.) of op de sofa wordt niet aangeraden. Een veilige slaapomgeving is essentieel om het risico op wiegendood en ongevallen laag te houden.
Volgens kinderarts Nils Bergman van de University of Cape Town moeten kinderen in elk geval tot het derde jaar bij hun moeder in bed slapen.
'Met een partner samen slapen voelt veiliger', geeft Van de Laar als mogelijke verklaring. Dat gevoel van veiligheid zou stressverlagend werken. Koppels geven zelf vaak ook aan dat ze beter slapen wanneer ze samen zijn. 'Het gaat dan om de subjectieve slaapkwaliteit; dus het gevoel dat mensen hebben.
Onderneem activiteiten die je kind zelf kan doen. Besteed ook positieve aandacht aan de eigen kamer en het eigen bed. Breng de pop of knuffel van je kind samen naar het eigen bed. Praat over de voordelen van zelf slapen in het eigen bed.
Bedsharing onder kinderen is ogenschijnlijk gebruikelijk. In een recente cross-culturele analyse van slaapgewoonten bij kinderen van 3-6 jaar, meldde ongeveer 13,1% van de Amerikaanse verzorgers dat ze een bed deelden met hun kind (Mindell et al., 2013).
Je peuter voelt zich veiliger als we met hem co-slapen, dus hij/zij slaapt veel beter . Je peuter valt makkelijker en sneller in slaap, wetende dat ouders er altijd voor hem/haar zullen zijn. Je peuter houdt van de band die hij/zij met jou krijgt als hij/zij in jouw bed slaapt.
Antwoord: Naar mijn mening is er niets mis mee om kinderen bij hun ouders in bed te laten kruipen . Baby's en jonge kinderen hebben een legitieme behoefte aan nabijheid tijdens de nacht, en ik raad aan om ze bij hun ouders te laten slapen totdat ze een leeftijd bereiken waarop ze hier niet meer om vragen.
De opvoedkundige weet uit ervaring dat kinderen snel wennen aan een nieuwe situatie: “Laat je kind één nacht bij je liggen, is dat geen probleem. Laat ze twee nachten achter elkaar bij je liggen en het is de norm.” Shaw ziet vaak dat het samen slapen met de kinderen er vaak onbewust insluipt.
Of het voor het kind goed is om bij de ouders te slapen, hangt af van een aantal factoren zoals leeftijd, gewoonte en ontwikkeling. Voor baby's is het de eerste 18 á 24 maanden sterk af te raden om bij de ouders in bed te slapen vanwege het risico op wiegendood.
Het gebeurt waarschijnlijk het meest wanneer uw kind zich overstuur of angstig voelt over iets . "Rond de 5 jaar kan dit van alles zijn," zegt Barclay. "Het lijkt misschien willekeurig voor de ouder, maar het kan heel groot zijn voor het kind.
Er is tegenstrijdig bewijsmateriaal over de veiligheid en effectiviteit van het delen van bed tijdens de zuigelingentijd . Hoewel is aangetoond dat het de borstvoeding vergemakkelijkt en bescherming biedt tegen onderkoeling, is het geïdentificeerd als een risicofactor voor wiegendood.
Vanaf vier jaar. Hoe ouder je kind wordt, des te minder slaap hij nodig heeft. Vierjarigen slapen meestal nog rond de twaalf uur, maar als je kind een jaar of negen is, is dat nog 'maar' tien uur. Uit onderzoek blijkt dat er bij de meeste kinderen geen verschil is tussen de slaap doordeweeks en in het weekend.
Vanuit het kind gezien kan dat het tot vijf jaar heel goed bij zijn ouders slapen. Een kind kan zich er veiliger door voelen.
Zorg ervoor dat de aangeboden slaapomgeving stevig, vlak en glad is, en zorg ervoor dat er genoeg ruimte is voor iedereen. Gebruik hoeslakens in plaats van platte lakens. Vermijd los beddengoed, omdat dit een verstikkingsrisico kan vormen voor kleine kinderen. Het wordt ook aanbevolen om kussens en andere dekens om dezelfde redenen te verwijderen.
Totdat je baby 6 maanden oud is, is het niet veilig om hem bij jou in bed te laten slapen. Er zijn factoren aanwezig die voor een adembelemmering kunnen zorgen, zoals dekbedden, grote kussens en spleten tussen twee matrassen. Bovendien is het vaak te warm, omdat jij (en je partner) ook in het bed liggen.