Vertrouwensproblemen kunnen ontstaan door een vreemdgaande partner, of wanneer er iets is gebeurd tussen jou en jouw beste vriend, of wanneer je bent opgevoed door ouders die jij niet kon vertrouwen. Mensen met vertrouwensproblemen vermijden vaak mensen die ze niet 100% vertrouwen.
Vertrouwensproblemen kun je het beste overwinnen met de hulp van een gedragstherapeut of relatietherapeut . Mensen kunnen echter ook zelf stappen ondernemen om hun onzekerheid te uiten, zich bewust te zijn van hun trauma uit het verleden en bereid te zijn het risico te nemen om weer te vertrouwen.
Er kunnen allerlei oorzaken zijn voor een trust issue: geconfronteerd worden met leugens, halve waarheden of ontrouw. Maar ook bijvoorbeeld geen steun van je partner ervaren op belangrijke momenten. Vanuit hechting bekeken is er een wond ontstaan. En die moet weer hersteld worden.
Leugens kunnen ook leiden tot een emotionele afstand. Wanneer mensen zich verraden of misleid voelen, trekken ze zich vaak terug uit de relatie om zichzelf te beschermen tegen verdere pijn. Een leugen kan er zelfs voor zorgen dat iemand zich volledig losmaakt van de ander.
Vertrouwensproblemen kunnen ontstaan door een vreemdgaande partner, of wanneer er iets is gebeurd tussen jou en jouw beste vriend, of wanneer je bent opgevoed door ouders die jij niet kon vertrouwen. Mensen met vertrouwensproblemen vermijden vaak mensen die ze niet 100% vertrouwen.
Probeer ze te begrijpen en leg jezelf aan ze uit . Bied ze inzicht in jezelf en oprechte kwetsbaarheid. Leg aspecten van je eigen ervaringen bloot waardoor ze zich dichter bij je voelen en in staat zijn om wederkerigheid te bieden. Als je niet eerst iets aanbiedt, zullen ze geen manier vinden om naar je toe te stappen.
Sommige mensen vinden het moeilijk om hun partner te vertrouwen omdat ze hun eigen instincten en intuïtie niet vertrouwen . Je zou kunnen twijfelen aan je eigen vermogen om een veilige en liefdevolle partner te kiezen. Dit kan vooral het geval zijn als je in het verleden in een gewelddadige situatie bent geweest.
Het uitgangspunt bij vertrouwen is dat iemand zijn afspraken nakomt. Vertrouwen is de bereidheid het risico te lopen dat iemand al dan niet bewust iets verkeerd doet. En als iemand dan toch iets onbewust verkeerds doet slaat vertrouwen meest niet direct om in wantrouwen.
Tips om het vertrouwen in je lijf te herstellen
Durf te voelen; ook als het pijn doet of ongemakkelijk voelt. Ga het gevoel en emotie die daarbij vrij komt oordeel loos aan. Demp niet af met afleiding zoals bingewatchen, eten, drank etc.
Bovendien kan wantrouwen tegen achterdocht een symptoom zijn van ziekten, zoals het syndroom van Othello, neurotische stoornissen, angst, enz. Het is echter ook altijd gebaseerd op persoonlijkheidskenmerken, die voornamelijk tijdens de kindertijd zijn gevormd, in de sfeer van het gezinshuis, relaties met ouders, enz.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Achterdocht is vaak een normale reactie op een bedreigende gebeurtenis die we niet begrijpen. Het helpt bij het overleven. Achterdocht kan heel gezond zijn: je bent op je hoede voor mensen die niet te vertrouwen zijn. Bij sommige mensen kan achterdocht zo erg worden dat ze nergens anders meer mee bezig kunnen zijn.
Het overwinnen van vertrouwensproblemen in relaties begint met het begrijpen waar die gevoelens vandaan komen. Denk na over je eerdere ervaringen en bespreek je zorgen openlijk met je partner . Laat je partner weten hoe je je voelt en werk samen om eventuele onzekerheden of twijfels aan te pakken.
Oorzaken kunnen zijn: Je voelt je niet opgewassen tegen de persoon die je benadert. Je voelt je onheus bejegend, gekwetst of geraakt. De ander is verbaal zo sterk dat je je machteloos voelt en je hebt het gevoel dat je er niet tegenop kunt.
wantrouwen (ww) : verdenken, niet vertrouwen, argwaan koesteren.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Psychische problemen hebben te maken met uw gevoelens en gedachten. Sociale problemen hebben te maken met andere mensen of instanties. Psychosociale problemen zijn een combinatie van deze twee.
Oneerlijkheid in een relatie kan leiden tot een gebrek aan emotionele intimiteit, gevoelens van isolatie, negatieve gevolgen voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid en tot breuken .
Een leugenaar herken je aan de volgende signalen:
Veel details bij een verhaal die niet perse relevant zijn. Ander taalgebruik, bijvoorbeeld formeler. Andere lichaamstaal, zoals zenuwachtig gepluk aan oren, haren goed doen. Hij stelt een wedervraag of reageert net iets te fel.
Het is belangrijk dat seks een plek krijgt in je relatie, om je verbonden met elkaar te blijven voelen. Een gebrek eraan of een te groot verschil in behoeften kan er dan ook voor zorgen dat je met elkaar botst en uiteindelijk misschien zelfs wel uit elkaar groeit!