Van tijd tot tijd aan je ex denken is heel normaal. Jullie hebben veel tijd samen doorgebracht en veel dingen met elkaar gedeeld. Dat is vooral zo als de relatie een tijdje duurde en je echt verliefd was.
Nog altijd in je gedachten
Zeker bij mensen die sterke gevoelens hadden voor hun ex-partners, kunnen die gedachten volgens Manly vaak terugkomen. Het maakt daarbij niet uit of het om een fling of een lange relatie ging: herinneringen kunnen worden getriggerd door simpele dingen zoals een nummer of een luchtje.
Hoe lang is het normaal om nog aan je ex te denken? Er is geen regel die vertelt op welk punt het 'abnormaal' is om nog aan je ex te denken. Een relatie verwerken kan weken duren, soms maanden, en soms zelfs jaren. Een beetje afhankelijk van hoe diep je erin zat en hoeveel je in de relatie investeerde.
Contact met ex
"Het is normaal voor sommige mensen om bevriend te blijven met hun ex", legt relatie-expert Bethany Ricciardi uit aan Bustle. Zelfs als de romantische gevoelens weg zijn, blijft er een connectie bestaan.
FRANCO: Er is onderzoek dat aantoont dat het gewoon moeilijker is om over je ex heen te komen als je vrienden blijft. Je hebt meer kans om je ex romantisch te begeren, en zij hebben meer kans om jou te begeren . En dus als je een soort van, zoals, een eerlijke vriendschap wilt, zou ik proberen te wachten tot sommige van die gevoelens afnemen.
Als het om relaties gaat, bestaat er eigenlijk niet zoiets als 'normaal' of 'abnormaal'. Waar het om gaat is of jullie contact goed voelt. Niet elk stel dat uit elkaar gaat, wist de ander voorgoed uit zijn of haar leven. Sommige ex-partners besluiten als vrienden verder te gaan.
Denk na over hoe je relatie eindigde. Als je een respectvolle, wederzijdse scheiding hebt ervaren, kan het een gezonde keuze zijn om met je ex te praten . Als het een scheiding was vanwege misbruik, ongezonde patronen of pijnlijke emoties, is het misschien niet het beste idee om je ex te sms'en of op welke manier dan ook contact met hem of haar op te nemen.
Uit een onderzoek blijkt dat 50% van de koppels die uit elkaar gaan, later toch weer bij elkaar komen. Er zijn zelfs koppeltjes bij wie dit een terugkerend patroon wordt. Vaak wordt geadviseerd om de eerste periode nadat je relatie voorbij is, je partner zo veel mogelijk met rust te laten.
Je ego houdt veel liever een relatie in stand in jouw hoofd omdat het dan kan vasthouden aan zijn verhaal. Of deze persoon ook echt in je leven is interesseert hem niet. Iemand moet in ieder geval 'leven' in je hoofd, dan is het voor je ego goed. Daarom wil je ego graag dat jij veel blijft denken aan die ene persoon.
Het hangt ervan af. "Als mensen aan hun exen denken, betekent dat meestal dat er onafgemaakte emotionele zaken zijn," zei Bobby. "Er kunnen nog steeds grote gevoelens aan de relatie kleven die nog niet volledig verwerkt zijn. Meestal zijn die gevoelens woede, schuld, schaamte of verdriet."
Hoe lang een pauze in een relatie duurt, varieert per stel. Toch adviseren relatietherapeuten om deze break niet al te lang te laten duren; maximaal een paar weken tot 2 maanden.
Sommige mensen denken na een paar weken niet meer aan hun ex, terwijl het voor anderen maanden kan duren . Dit is allemaal normaal, maar als je het gevoel hebt dat je te lang na een breuk aan je ex blijft denken, kan therapie je helpen om gezonde manieren te vinden om verder te gaan.
ROCD-symptomen kunnen ook buiten een lopende romantische relatie voorkomen. In zulke gevallen kunnen ze geobsedeerd raken door een of meer van hun ex-partners .
Hoe herken je een rebound relatie? Je herkent een rebound relatie als je de ander probeert te vermijden als die te dichtbij komt. Je houdt je partner bijvoorbeeld niet toe in je inner circle, omdat je eigenlijk wel weet dat de relatie geen stand zal houden, en eerder dient als afleiding.
Exen kunnen in sommige gevallen terugkeren. Omdat koppels om verschillende redenen uit elkaar gaan, kunnen de omstandigheden van een breuk van invloed zijn op de kans op hernieuwde verbinding. Een recent onderzoek toonde aan dat 44% van de Amerikanen weer bij elkaar is gekomen met een van hun exen nadat ze het hadden uitgemaakt.
Helaas – dat verliefde gevoel van het begin komt niet zomaar terug. Die overgeslagen vonk blijft zo'n zes maanden tot één jaar hangen – daarna verdwijnen de 'geluksstofjes' uit ons lichaam en gaat het verliefde gevoel over in houden van. Probeer daarom niet om datzelfde gevoel terug te krijgen.
Als je je niet kan voorstellen dat je ooit nog met iemand zou daten, neem dan wat tijd voor jezelf. Misschien duurt het maanden, of jaren, maar tijd geneest echt alle wonden dus ooit zal je weer verliefd kunnen worden. Doe wat voor jou het best aanvoelt, of dat nu een dag is, drie weken, zes maanden of twee jaar is.”
Blijf bescheiden en schep niet op in een poging supercool over te komen .
Het is gewoon een ontmoeting met iemand die je kent. Vermijd het om in de war te raken en te veel over jezelf te praten of te overdrijven over wat je hebt gedaan. Het is oké om te praten over wat je aan het doen bent, maar probeer je ex niet te kleineren.
Als je met je ex praat en het heeft geen invloed op je huwelijksleven, dan denk ik niet dat het een probleem zou moeten zijn . Je zou je ook niet voor je partner moeten verbergen over je ex. Ze accepteren zelden je verleden in het heden. Voordat je een verbintenis in het leven aangaat, wees je bewust van alle gevolgen.
Het is volkomen normaal om je zo te voelen. Het kan zijn dat je veel tijd, energie en emoties in de relatie hebt gestoken en dat het moeilijk is om dat los te laten . Om afsluiting met jezelf te hebben, is het belangrijk om je gevoelens en emoties te verwerken, jezelf toe te staan om te rouwen en het verleden los te laten.
In gezonde relaties geven beide betrokken partijen om elkaars emoties, terwijl ze nog steeds verantwoordelijkheid kunnen nemen voor hun eigen gevoelens. Geloven dat je verantwoordelijk bent voor de emoties van je ex is een rode vlag.