Van tijd tot tijd aan je ex denken is heel normaal. Jullie hebben veel tijd samen doorgebracht en veel dingen met elkaar gedeeld. Dat is vooral zo als de relatie een tijdje duurde en je echt verliefd was. Betekent het feit dat je nog aan je ex denkt, dat je nog altijd gevoelens voor hem/haar hebt?
Hoe lang is het normaal om nog aan je ex te denken? Er is geen regel die vertelt op welk punt het 'abnormaal' is om nog aan je ex te denken. Een relatie verwerken kan weken duren, soms maanden, en soms zelfs jaren. Een beetje afhankelijk van hoe diep je erin zat en hoeveel je in de relatie investeerde.
Wanneer het steeds weer uitgaat en je vervolgens toch weer terug naar je ex gaat, blijf je die dopamine pieken houden, elke keer weer als je elkaar ziet. Hierdoor 'voelt' het dus steeds weer goed om terug naar je ex te gaan terwijl je in je achterhoofd heel goed weet dat het eigenlijk niet goed voor je is.
Loslaten kan moeilijk zijn, omdat je voelt dat er verandering komt. Verandering roept bij velen angst en weerstand op; ons brein is gebouwd op herhaling. Dit maakt dat verandering angstige gedachten oproept bij velen. Loslaten is voor niemand (met een open hart) gemakkelijk.
Als je nog steeds worstelt met gevoelens van liefde, verdriet, rouw of woede, lang nadat de relatie is beëindigd, overweeg dan om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten . Zij kunnen je helpen je ervaring te verwerken en manieren te vinden om verder te gaan met je leven.
Het is volkomen normaal om af en toe aan je ex te denken. Wanneer iemand uit een eerdere romantische relatie een grote rol in je leven heeft gespeeld, komen er immers af en toe herinneringen naar boven . Misschien rijd je langs een restaurant waar jullie vroeger samen naartoe gingen en word je plotseling overspoeld door een golf van nostalgie.
Hoe herken je een rebound relatie? Je herkent een rebound relatie als je de ander probeert te vermijden als die te dichtbij komt. Je houdt je partner bijvoorbeeld niet toe in je inner circle, omdat je eigenlijk wel weet dat de relatie geen stand zal houden, en eerder dient als afleiding.
Contact met ex
"Het is normaal voor sommige mensen om bevriend te blijven met hun ex", legt relatie-expert Bethany Ricciardi uit aan Bustle. Zelfs als de romantische gevoelens weg zijn, blijft er een connectie bestaan.
Hier zijn enkele redenen waarom een ex misschien langs wil komen: Afsluiting: Ze willen je misschien zien om de relatie af te sluiten, om onopgeloste gevoelens te verwerken of om persoonlijk afscheid te nemen . Verzoening: Ze willen je misschien zien om te proberen de relatie nieuw leven in te blazen en te werken aan het herbouwen van jullie connectie.
Toch is relatietherapeut Gary Brown voorstander van het digitaal verwijderen van je ex. “Het blokkeren van je ex op sociale media kan je helpen om verder te gaan, zeker na een pijnlijke relatiebreuk. Break-ups kunnen immers traumatisch zijn voor beide partners, ongeacht wie er einde heeft aangemaakt.
Uit een onderzoek blijkt dat 50% van de koppels die uit elkaar gaan, later toch weer bij elkaar komen. Er zijn zelfs koppeltjes bij wie dit een terugkerend patroon wordt. Vaak wordt geadviseerd om de eerste periode nadat je relatie voorbij is, je partner zo veel mogelijk met rust te laten.
Hoe lang een pauze in een relatie duurt, varieert per stel. Toch adviseren relatietherapeuten om deze break niet al te lang te laten duren; maximaal een paar weken tot 2 maanden.
Volgens experts is het heel normaal om aan je ex te denken . En de belangrijkste vraag is 'wat' je mist (in plaats van 'wie').
Wat betekent het om voortdurend over uw ex te dromen? Vaak dromen over een ex-partner kan duiden op onopgeloste gevoelens, blijvende emotionele banden, of huidige levenssituaties die u herinneren aan ervaringen uit het verleden.
ROCD-symptomen kunnen ook buiten een lopende romantische relatie voorkomen. In zulke gevallen kunnen ze geobsedeerd raken door een of meer van hun ex-partners .
Aanhoudende gedachten over een ex komen vaak voort uit onopgeloste gevoelens . Of het nu liefde, woede, spijt of verdriet is, deze emoties kunnen onverwachts weer de kop opsteken. Als de breuk abrupt was of niet werd afgesloten, kan het zijn dat je gebeurtenissen en gesprekken opnieuw afspeelt en probeert te begrijpen wat er is gebeurd.
Kan gevoel zomaar verdwijnen? Gevoel kan verdwijnen, maar niet zomaar. Daar gaat een lange periode van ontevredenheid aan vooraf waar geen of te weinig aandacht aan wordt besteed. Dat stapelt op, leidt tot irritaties en zorgt ervoor dat je gevoel afneemt.
Liefde zal niet altijd genoeg zijn om twee mensen bij elkaar te houden , en sommige mensen willen misschien een nieuw hoofdstuk in hun leven beginnen. Mensen veranderen, en verlangens kunnen ook veranderen. Dit kan heel moeilijk zijn voor mensen om mee om te gaan, maar ongelukkigheid is een veelvoorkomende reden waarom mensen iemand verlaten van wie ze houden.
Als je iemand niet uit je hoofd krijgt wordt je dus bestuurd door je onderbewustzijn die de opdracht heeft om zo vaak mogelijk aan iemand te denken. Jij had hier tot nu toe geen controle over omdat jouw automatische piloot (je onderbewustzijn) uit diepe angst voor verlies het denken aan deze persoon heeft overgenomen.
Die gedachten kunnen blijven terugkomen omdat je de realiteit van de situatie nog niet hebt geaccepteerd . Onbeantwoorde liefde, vernedering, onrechtvaardige behandeling, gewoon oude wrok — elk van deze kan veel leed veroorzaken, die je afwijst om jezelf te beschermen.
Het meest voorkomende antwoord op de vraag waarom ik aan hem denk, zijn vaak onopgeloste gevoelens of de gevoelens die je voor die persoon hebt. Of het nu gaat om aanhoudende romantische gevoelens of onopgeloste conflicten, deze gevoelens kunnen iemand levend houden in je geest.