Toegegeven, je haar in een dot of staart doen tijdens het slapen is erg comfortabel en zorgt ervoor dat je lokken 's nachts niet in je mond of ogen belanden. Het is echter niet de meest gezonde gewoonte: je haar strak vast maken tijdens het slapen kan zorgen voor haaruitval en gespleten haarpunten.
Tip 1: Draag je haar in een losse, lage staart, of een vlecht. Zorg voor zo min mogelijk spanning op je haar. Tip 2: Als je je haar graag in een knot wil dragen tijdens het slapen, gebruik dan een grote scrunchie en knoop die losjes vast, waardoor er is geen spanning op je haar is.
Dit kan alopecia tractie veroorzaken, een vorm van haaruitval. En voordat je meteen in de paniek schiet; je haar zat niet ineens met bosjes uit je hoofd vallen als je een keer een strakke staart in hebt gehad met het slapen. Wel kan alopecia tractie ervoor zorgen dat je haar, meestal bij de haarlijn, dunner wordt.
Antw - Slapen met los haar kan klitten en breuk veroorzaken, dus het is het beste om het in een losse knot of vlecht te doen om het bij elkaar te houden . Het gebruik van een zijden of satijnen kussensloop kan helpen om wrijving te verminderen en haarschade te voorkomen terwijl u slaapt.
Stap 3 (2/2) - Als ik mijn haar heb gestijld
Je kunt met los haar slapen, maar het beste is om je haar lichtjes vast te doen. Zo voorkom je dat je op je haar gaat liggen en het vormen aanneemt die je niet wilt! Gebruik bijvoorbeeld een Invisibobble elastiekje om een losse staart maken.
Buig voorover en trek je haar in een hoge paardenstaart, zet de paardenstaart vast met een scrunchie of stoffen haarelastiek om je steile lokken 's nachts vast te houden. Maak een losse knot door je haar in een cirkel om het midden van je paardenstaart te wikkelen, om je haar 's nachts steil te houden.
Het maakt niet uit of u gewoonlijk op uw zij, op uw rug of op uw buik slaapt . Omdat uw haarzakjes niet worden beïnvloed door de positie waarin u slaapt, hoeft u zich geen zorgen te maken dat ze beschadigd raken of dat u haaruitval krijgt.
Hoewel algemeen wordt aangenomen dat het openhouden van haar meer haaruitval veroorzaakt, zeggen experts dat dit niet waar is . Haarverzwakking is echter een zorg. "Wanneer je je haar open laat, kan het moeilijk te hanteren zijn en ben je vatbaarder voor pluizig haar en gespleten punten, wat je haar kan verzwakken," zegt Dr. Srivastava.
De Keune haarexperts adviseren je om niet met nat haar te gaan slapen. Je haar is namelijk een stuk kwetsbaarder wanneer het nat is. Wanneer je haar nat is, gaan je haarschubben open staan. Hierdoor dringt het water naar binnen.
Toegegeven, je haar in een dot of staart doen tijdens het slapen is erg comfortabel en zorgt ervoor dat je lokken 's nachts niet in je mond of ogen belanden. Het is echter niet de meest gezonde gewoonte: je haar strak vast maken tijdens het slapen kan zorgen voor haaruitval en gespleten haarpunten.
Een zijden of satijnen bonnet kan helpen om je haar te beschermen tegen schade en breuk terwijl je slaapt. Verzamel je haar in een losse paardenstaart of knot, plaats de bonnet over je haar en zet hem vast .
Dus als je niet genoeg slaapt, kunnen de cellen in je haarzakjes niet goed regenereren. Je haarzakjes hebben voldoende slaap van hoge kwaliteit nodig om nieuwe eiwitten voor je haar aan te maken. Haar is gemaakt van eiwitten, dus zonder voldoende slaap kan je haargroei daaronder lijden.
Slapen met los haar dan maar? Helaas blijkt ook slapen met los haar minder goed voor je dan je zou denken. Losse haren zijn namelijk een bron van bacteriën en dat kan weer huidproblemen als acne geven. Doordat je op je vieze haren ligt, ontstaan er sneller puistjes in je nek en op je wangen.
Slapen op je rug kan ervoor zorgen dat je haar een warboel wordt. Om klitten en mat haar te minimaliseren, is het het beste om op je zij te slapen .
Bovendien kan het los laten hangen van je haar ook helpen om het risico op schade of breuk te verminderen . Als je je haar te strak naar achteren bindt, kan dit stress op het haar veroorzaken en ervoor zorgen dat het breekt, vooral als het haar fijn of kwetsbaar is. Door het los te laten hangen, kun je het risico op haarbreuk vermijden en je haar er gezond uit laten zien.
Slapen met open haar lijkt een natuurlijk geschikte gewoonte, maar het kan je haar beschadigen als je lange lokken hebt . Je haar raakt in de knoop en het kammen ervan zou een nachtmerrie zijn en haarschade veroorzaken.
Haar los of vast dragen tijdens het slapen? Of je je haar los of vast draagt tijdens het slapen hangt af van persoonlijke voorkeur en haartype. Over het algemeen is het beter om het haar losjes vast te dragen, bijvoorbeeld in een lage paardenstaart of knot. Dit vermindert wrijving met het kussen en voorkomt haarbreuk.
"Haarzakjes bestaan uit proteïne en als we slapen , is de aanmaak van proteïnen het grootst om beschadigd haar te herstellen, op te bouwen en te laten groeien", zegt ze.
Hoe is slaap belangrijk voor haargroei? Nou, epitheliale haarfollikelstamcellen gaan aan het werk als je slaapt, en meerdere goede nachten rust kunnen helpen om ervoor te zorgen dat dit proces naadloos verloopt . Omgekeerd, zorgt slaapgebrek ervoor dat die stamcellen hun werk niet kunnen doen, en het resultaat kan een belemmering zijn in deze groei.
Probeer je haar in een losse, hoge paardenstaart te binden met een zacht, breed elastiek . De lichte opwaartse spanning van de hoge paardenstaart creëert blijvend volume, terwijl de flexibele aard van het haarelastiek voorkomt dat er deuken in je net geföhnde haar komen. Voor lichte golven, probeer dezelfde techniek in een gedraaide knot.
Pak je haarspelden en je haarband om te slapen om een beschermend kapsel te creëren dat de hele nacht meegaat . Het enige wat je hoeft te doen is je haar rond je hoofd te borstelen (bijna alsof je een bijenkorf of kegel creëert) en elke sectie vast te zetten met zoveel haarspelden als je nodig hebt.
Een van de beste tips om met lang haar te slapen is om een zijden sjaal, zijden muts of slaapmuts te dragen . Wanneer u uw hoofd bedekt met zijde, helpt het uw haar 's nachts te beschermen.