Groene thee Ook groene thee helpt bij het schoonspoelen van de urinewegen. Dit komt voornamelijk door de rijke hoeveelheid polyfenolen die in groene thee zit. Deze verbindingen werken als antioxidanten en helpen bij het verwijderen van afvalstoffen via de nieren, urinewegen en blaas.
Bovendien is bewezen dat de supplementen in groene thee ontstekingen van de urinewegen verminderen . Deskundigen zijn van mening dat het daarom een mogelijke oplossing zou kunnen zijn voor andere ontstekingsaandoeningen van de blaas.
Groene thee kan op zichzelf ingezet worden voor het voorkomen of behandelen van urineweginfecties, maar het versterkt ook de werking van antibiotica. Groene thee-extract kan ook goed in combinatie met een probiotica worden ingezet.
Hoewel groene thee gezond is, bevat het een behoorlijke hoeveelheid theïne, die de slaap kan verstoren. Daarnaast kunnen de stoffen catechinen en antioxidanten in te grote hoeveelheden negatieve effecten hebben op het lichaam. die in een te hoge dossering per dag juist tegen je lichaam kan werken.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
- Drink nooit groene thee op een lege maag: De dag beginnen met een dosis cafeïne kan je dag een kickstart geven met de broodnodige impuls, maar het kan ook een negatief effect hebben op de maagbalans. Drink in plaats daarvan een glas warm water met limoen en honing of kies gewoon voor een fruit .
Voor een gezonde blaas is het van belang om iedere dag voldoende water te drinken. Aangeraden wordt om zo'n 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Ook wanneer je last hebt van een overactieve blaas is het juist van belang om voldoende water te blijven drinken om alle afvalstoffen goed af te voeren.
Moet je van thee veel plassen? Van thee moet je veel plassen. Dit komt doordat er theïne in zit. Theïne is een stof die in theebladeren zit.
Welke thee bij urinewegen
Brandnetelthee: Brandnetel heeft ontstekingsremmende en vochtafdrijvende eigenschappen, waardoor het kan helpen bij het verminderen van vochtretentie en het stimuleren van de urinestroom.
Groene thee bevat cafeïne, dus wanneer je te veel kopjes thee op een dag drinkt, kan je last krijgen van bijwerkingen van de cafeïne.Denk hierbij aan hartkloppingen, trillen, hoofdpijn en slapeloosheid.
Goede vochtafdrijvers zijn paardenbloem, maisharen*, bleekselderij, jeneverbes, Javaanse nierthee, solidago/guldenroede, venkel, peterselie, brandnetel, berkenblad, munt en paardenstaart/equisetum.
Groene en kruidenthee hebben ook bewezen de blaas te reinigen van ongewenste afvalstoffen en irriterende stoffen. Het reinigen van de blaas van irriterende stoffen kan helpen om een gezonde functie te behouden en een kalmerend effect te creëren. Deze theeën bevatten blaasbeschermende eigenschappen en hydraterende effecten, waardoor een onrustige of geïrriteerde blaas wordt hersteld.
Dus als u vaak moet plassen, moet u juist niet minder gaan drinken. Niet te veel prikkelende drankenNeem niet te veel koffie, alcohol en dranken met bubbels (zoals spa rood of cola). Vervang koffie door cafeïnevrije koffie. Ook kunt u beter kruidenthee drinken dan zwarte thee.
Om je blaas gezond te houden, is het belangrijk om voldoende water te drinken. Dit helpt om de blaas regelmatig schoon te spoelen. Een vezelrijk dieet kan ook helpen, omdat het verstopping voorkomt, wat druk op de blaas kan veroorzaken.
Normaal plast een mens ongeveer zeven keer per 24 uur. Als u dus aanzienlijk vaker plast dan dit, heeft u een overactieve blaas. U kunt soms wel ieder uur moeten plassen en soms ook wel vaker dan 1 keer per uur. Een overactieve blaas komt doordat uw blaas extra prikkelbaar is.
Diverse kruiden zoals bijvoorbeeld bladeren van de bosaardbei, bonenkruid, brandnetel, of rooibos kunnen gebruikt worden om de drank te bereiden.
Het water dat je drinkt, komt via je darmen in de bloedbaan. De nieren filteren het bloed en scheiden overtollig water uit in de urine. Van een glas water dat je nu drinkt, zal de helft over iets meer dan een week je lichaam verlaten hebben. Van de helft die overblijft, zal na nog een week weer de helft verdwenen zijn.
Sommige vruchten, zoals blauwe bessen en bananen, helpen je blaas gezonder te worden.
Minderen of beperken van alcohol, cafeïne en frisdrank is aan te raden, en sommige blaasreinigende voedingsmiddelen zijn geïdentificeerd als peren, bananen, volle granen, sperziebonen, aardappelen, noten en eieren. Een advies dat zorgprofessionals vaak geven, is om katoenen ondergoed te dragen.
Stap vier: Rooibos kruidenthee
Deze thee staat bekend om zijn zachte, rijke smaak (zowel warm als ijskoud) en is wat uitdagender dan kamille of pepermunt, maar niet zo irriterend als koffie of thee .
5: Zitten er nadelen aan groene thee? Groene thee heeft slechts één nadeel: zoals met zo veel voedingsmiddelen is het verstandig om op te letten dat je er niet te veel van binnenkrijgt. Dit is van belang door de hoeveelheid cafeïne die de thee bevat.
Uit een onderzoek uit 2020 bleek dat het dagelijks consumeren van ten minste 500 milligram (mg) groene thee-extract gedurende 12 weken hielp bij het verminderen van lichaamsgewicht en BMI. De auteurs concludeerden dat groene thee gewichtsverlies kan bevorderen in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Het drinken van grote hoeveelheden kan bijwerkingen veroorzaken vanwege het cafeïnegehalte. Deze bijwerkingen kunnen variëren van mild tot ernstig en omvatten hoofdpijn en een onregelmatige hartslag . Groene thee-extract bevat ook een chemische stof die in verband is gebracht met leverschade bij gebruik in hoge doses.