6. Ondersteunt bij artritis (gewrichtspijn) Een onderzoek, gepubliceerd in het Israel Medical Association Journal, heeft aangetoond dat het eten van granaatappels ongemakken bij artritis kan helpen verminderen [2,13].
Granaatappelsap en ziekten als kanker, hartziekten en diabetes. Sommige mensen drinken granaatappelsap om te voorkomen dat ze ziek worden. Granaatappelsap zou -vooral vanwege de aanwezige antioxidanten- helpen tegen hartziekte, een hoog cholesterol, diabetes, alzheimer en bepaalde soorten kanker.
Granaatappelsap kan in gematigde hoeveelheden 75-200 ml/dag door de meeste mensen zonder bijwerkingen geconsumeerd worden.
De granaatappel kent vele voordelen voor onze gezondheid. De vrucht bevat flavonoïden die een ontstekingsremmende werking hebben. Het is ook een cholesterolverlager en het verlaagt de bloeddruk waardoor het risico op hart- en vaatziekten afneemt.
Antwoord: Door wetenschappelijk onderzoek is aangetoond dat dagelijks gebruik van granaatappel (Punica granatum) bloeddrukverlagend werkt: de bovendruk kan met 5 mm Hg afnemen en de onderdruk met 2 mm Hg. Er is alleen geen invloed gevonden van het gebruik van granaatappel op lipiden, zoals cholesterol en triglyceriden.
Resultaten: Bevindingen uit dier- en klinische studies hebben aangetoond dat granaatappelsap de bloeddruk kan verlagen op zowel de korte als de lange termijn . Deze effecten gaan gepaard met antioxiderende en anti-atherosclerotische acties die gezamenlijk de cardiovasculaire gezondheid verbeteren.
Is Granaatappel veilig? Granaatappel wordt al heel lang veilig door mensen over de hele wereld gebruikt en gegeten. Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan met Granaatappel en er zijn nooit resultaten geweest die de veiligheid ter discussie stellen.
Sinaasappel-, tomaten-, ananas- en wortelsap bevatten allemaal veel antioxidant vitamine C, dat vrije radicalen kan neutraliseren die leiden tot ontstekingen. Van zure kersensap is aangetoond dat het beschermt tegen jichtaanvallen en OA-symptomen vermindert.
Er is aangetoond dat fruitsoorten die rijk zijn aan polyfenolen, zoals granaatappels, gezondheidsvoordelen bieden vanwege hun antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen .
Naast een hoge bloeddruk zijn er kleine aanwijzingen dat granaatappels goed zijn voor je darmen.
Pom is het beste granaatappelsap voor iedereen die puur, ongezoet granaatappelsap rechtstreeks uit een glas wil drinken, of, in het geval van de kleinere, draagbare formaten, het rechtstreeks uit een Pom-fles wil drinken. Voor een sap dat beweert 100% uit concentraat te bestaan zonder toegevoegde ingrediënten, is dit spul een soort wonder.
De bevindingen wijzen op de potentie van Punica granatum als een effectieve aanvullend therapeutisch middel voor levercirrosepatiënten. Het extract veroorzaakte niet alleen een gunstig effect op bekende biomarkers van de leverfunctie, maar ook op de MELD-score, een indicator voor de ernst van leverziekte.
Granaatappel vermindert polyurie, polydipsie en proteïnurie dankzij de verbetering van de oxidatieve status op het niveau van de nieren (verhoging van de concentraties van de antioxidatieve enzymes).
Sommige medicijnen worden door het lichaam veranderd en afgebroken. Het drinken van granaatappelsap kan de snelheid waarmee het lichaam sommige medicijnen afbreekt, verminderen . Het drinken van granaatappelsap en het nemen van sommige medicijnen die door het lichaam worden afgebroken, kunnen de effecten en bijwerkingen van sommige medicijnen versterken.
Granaatappelsap kan puur gedronken worden of naar smaak gemixt worden met bijvoorbeeld Zonnatura Wortelsap, andere vruchtensappen of met yoghurt.
Regelmatig granaatappel eten, granaatappelsap drinken of een granaatappelextract nemen houdt de bloedvaten soepel, voorkomt of verlaagt een hoge bloeddruk, beschermt tegen plaquevorming (atherosclerose) en bloedklontering (trombose).
Flavonolen (een soort antioxidant) die lijken op die in granaatappels, zijn voorgesteld als behandelingen voor artrose . Artrose ontstaat wanneer het kraakbeen in gewrichten slijt en pijn en stijfheid veroorzaakt.
Granaatappelsap: gezond, maar vooral overheerlijk! De granaatappel is een zoete maar vooral een kerngezonde vrucht. Vele onderzoeken hebben uitgewezen dat granaatappels veel voedingstoffen zoals Vitamine C, Vitamine K, Foliumzuur en Koper bevatten.
Granaatappel heeft erkende gezondheidsvoordelen, maar het effect op sportprestaties en herstel is onderwerp van discussie. Resultaten suggereren dat granaatappel spierherstel, spierpijn en sportprestaties kan verbeteren . Granaatappel is een veelbelovend supplement voor atleten, hoewel er uitgebreidere studies nodig zijn voor sluitend bewijs.
Kurkuma blijkt dan ook één van de sterkste, natuurlijke ontstekingsremmers te zijn. In Zuid-Oost Azië is de helende werking van kurkuma dus al lang bekend, maar ook in het westen krijgt het kruid steeds meer belangstelling.
Helemaal bovenaan de lijst komt het sap van blauwe druiven, gevolgd door pompelmoes (grapefruit), veenbessen (cranberries) en troebel appelsap. Het slechtst scoorden wit druivensap, sinaasappelsap, helder appelsap, granaatappelsap en ananassap.
Groene thee werkt ontstekingsremmend door de hoge concentratie plantenstof EGCG. Bedenk wel dat groene thee ook theïne bevat, dat vergelijkbaar is met cafeïne. Drink het dus vooral in de ochtend en niet voor het slapen gaan. Ben je gevoelig voor theïne, kies dan liever voor een kruidenthee of rooibosthee.
De meest gezonde keus is 100% natuurlijk granaatappelsap zonder toevoegingen, kleurstoffen of conserveringsmiddelen.
Ja, dat kan! Het is veilig om granaatappels op een lege maag te eten, vooral 's ochtends. Hierdoor kan je lichaam snel de gunstige antioxidanten en vitamines opnemen, wat je een nutritionele boost geeft . De vezels helpen bij de spijsvertering en zorgen voor een vol gevoel.
Het hoge aantal antioxidanten in de kleine granaatappeltjes gaan diabetes, hart- en vaatziektes of Alzheimer te lijf. Ze versterken ons immuunsysteem zodanig dat we gesterkt de dag of de week doorkomen. Maar ook vitaminen A, B en C zijn goed en talrijk vertegenwoordigd.